У пошуках натхнення
Великий стакан пива Zipfer і раптово з'явилося час - а з'явилося воно через затримку рейсу Viena-Barselona - це все чого мені не вистачало для того, щоб почати описувати свою авантюру, як я став "залізним людиною" вдруге. І це не дивлячись на всі зарікання дані в минулому році в Угорщині (ні коли, ні за що, і дітям покараю). Як міг я описав це в минулому звіті. До речі, за всі перельоти жоден рейс не злетів вчасно - ні в Іспанії, ні в Австрії. Чого не скажу про європейські залізницях - точність комфорт, доброзичливість. З Відня в Клагенфурт я добирався на поїзді. 4 години шляху, і не дивлячись на те що не спав майже добу, не зміг заснути. Через півгодини заїхали в передгір'ї Альп з усіма наслідками, що випливають красотами. Опис красот і пейзажів доля художників і поетів. Я ж, як не намагався, на жаль потрібних слів не нащел (бездарність).
Вже їдучи, я зрозумів, що якщо хто і заслуговує проводити найбільший Ironman в Європі, то це Австрія; а точніше місто Клагенфурт, яке є столицею Карінтії, місцевості розташованої на півдні Австрії. Саме там розташовується озеро Вертерзее в якому вода прогрівається досить для проведення змагань; саме там є Альпійські перевали на яких можна накрутити важку трасу для велоетапа; і місто з його жителями для яких така подія як Ironman є як святом, так і непоганим засобом заробити, що відповідно дохід в казну і зелене світло від муніципалітету.
перед стартом
Від Росії було заявлено 15 осіб в тому числі дві жінки. Все тріатлет з великим досвідом участі в змаганнях, серед яких були особистості відомі і навіть легендарні; хоча як сказав Кастіс Герулайтіс, один з учасників, з яким ми познайомилися на розпродажі в "Ironmancity" і жили в одному готелі: - "легенда це той про якого всі чули, але ніхто не бачив".
До людей знаменитим я б хотів віднести, Володимира Мусієнка, на даний момент він є семиразовим Ironman! Якщо я нічого не плутаю, то це перший результат в Росії. Але навіть це не показник - Володимире Івановичу є заступником начальника Красспорта, головою крайової федерації маунтинбайку та тріатлону. А так же людина чиїй енергією живе триатлон в Красноярську, та й мабуть, в Сибіру. Погодьтеся вражає; мабуть, я не знаю більше чиновників такого рівня ведуших таку роботу і так виступаючих. Володимир закінчив дистанцію за 11 год 20 м 36 с.
Ordung по-австрійськи
Ordung по-австрійськи звичайно вражає! Майже 3000 учасників з 50 країн світу, маса оргмеропріятій включають в себе організацію повністю вільного від транспорту дев'яносто кілометрового кола для велоетапа; тисячі уболівальників, яких доставили на автобусах на найважчі перевали. на яких ми часом зав'язувалися вузлом, але бажання зберегти обличчя і підтримка уболівальників, які прочитавши ім'я на номері і смішно його перекручуючи підбадьорюють тебе. Повністю перекритий на 17 годин центр міста разом з його головною визначною пам'яткою статуєю дракона. Чому я звертаю на це увагу? Спробуйте підійти до начальника ДАІ з проханням надати допомогу в організації проведення спортивного заходу в Росії. бажаю удачі.
Отже, рівно о 7:00 зданий старт. Бажання поліпшити торішній результат і самовпевненість дозволили стати на старті в другому ряду (я нібито пішов помочити окуляри та там і залишився). Розрахунок був на те, що за той час поки триватиме стартова штовханина, зможу трохи відплисти. У своїх плавальних здібностях я не помилявся - минулорічний результат 1ч 21 м - і відсутність прогресу в цьому році шансів на поліпшення не давало. Так і вийшло. Я відразу потрапив в жорстку рубку, хоча і цілком коректну - ніхто спеціально не заважав. Просто уявіть собі ситуацію, при якій 3000 чоловік намагаються по найкоротшій траєкторії проплисти у відкритій воді майже 4000 метрів (вірніше 3865 метрів - саме стільки становить протяжність першого етапу). Пливли по прямій приблизно 1500 метрів, через кожні 500 метрів стояв величезний буй. На перший як мені здалося я виплив практично по прямій.
На дистанції.
Рубка трохи заспокоїлася і я вирішив довірити навігацію суперникам. За що і поплатився, до другого буя вильнув метрів 100 зайвих. Більше постарався помилок не допускати і на кожен п'ятий гребок піднімати голову і оглядатися. У заключній частині нам довелося проплисти приблизно 900 метрів по каналу. Набилося нас в нього як Селед в бочку! Надихали тільки підтримка уболівальників, які суцільною стіною стояли по берегах каналу; да надія на швидке закінчення. Результат 1ч. 15 м. 49с. 1298 результат. Думаю, якщо ще попрацювати над технікою і поплавати у відкритій воді можна вийти на 1ч. 10 м.
Вибігаю з води, хапаю велоодяг, забігаю в намет, переодягаюся. Досвідчені тріатлет, націлені на результат і заощаджують кожну мить не переодягаються. Відразу під "гидрач" одягають комбінезон для тріатлону і відповідно проходять транзітке набагато швидше за мене. Я ж спочатку вирішив переодягатися тому Т1 у мене зайняла 5.42.
Велоетап був два кола по 90 кілометрів. Переглядаючи перед стартом профіль траси, наголошую на 64 кілометрі підйом на висоту 680 метрів довжиною 1250 метрів, максимальний градієнт 11.8%, середній близько 8%.
До вибору передач.
До сильно пересіченій місцевості я був готовий. Підбір зірок на моєму одинадцяти швидкісному карбоновому Colnago Extrime Power + дозволяв їхати в гори і покруче: спереду 53/39, ззаду 11/25. У Шахматова задня касета 11/23 - я обережно зауважив, що замало буде. Але він впевнено (я б сказав самовпевнено) заявив, що на його думку досить і п'яти передач; і що на його думку всі ці десяти й одинадцяти швидкісні системи - це понти. Чи знайомі ми були ледь, і я не став сперечатися. Уже після гонки вранці за сніданком, він зізнався як їхав в гору зигзагами і думав про те як би взагалі не зупинитися і не впасти. І це все на тлі постійного болю, так як на плаванні, в штовханині, зламав палець на нозі, це ще раз говорить про те, що плавання вид контактний. Геройський він мужик.
Так ось гонка почалася. Траса в своїй основній частині заточена під роздільників. Довгі пологі підйоми 2-3% змінюються такими ж викотили. Підйомів покруче на колі виявилося три. Два з них довжиною близько двох кілометрів градієнтом близько 5-6%, і той самий який тривав від 60 до 64 кілометра. На фініші цього підйому суцільною стіною стояли глядачі - і кожен з нас відчував себе переможцем королівського етапу Тур де Франс. Проїхавши гонку я зрозумів, що знову багато програю велосипедистам (а я то вважав, що додав в цьому компоненті). Основна частина учасників їхала на обробних велосипедах - вони розвивали на довгих пологих спусках швидкість під 70-80 км / год. А я що не намагався, ніяк не міг змусити себе працювати так само.
На всі гроші!
Зате в круті підйоми я відчував себе напрочуд добре, і на важких підйомах обганяв дуже багато. Я думаю, позначалася робота в гору яку я робив, і внутрішня впевненість у правильному виборі екіпіровки. Було прикро, але на спусках і прямиках я втрачав все що заробляв в горі, простіше кажучи прошивали мене як стоячого. Висновок: якщо їхати серйозно, то треба робити більше швидкісно-силової роботи і працювати над посадкою. У моїх планах було проїхати з 6 годин. Перше коло вийшов 2 год 48 хв. До мене підкрався підозра, що свіжих ніг на цій гонці мені не побачити як своїх вух - і я вирішив трохи поберегтися. Проїхав кілометрів 20 на частоті, намагаючись побільше харчуватися. І до речі відновлювати водно-сольовий баланс, так як температура повітря піднялася градусів до 30.
Пройшовши перевал вдруге зрозумів, що зберегти ноги вже безумовно не вдалося. Почалися судоми, втрачати було нічого. і я пішов на всі гроші! За останні 36 кілометрів мене не обігнав ніхто, але все одно результат не важливий - 6 ч 01м, середня швидкість 29.98км / год і повністю убиті ноги. Результат 1565 місце, програв ще 268 позицій. В Т2 (5хв 45 сек) переодягаюся в бігову одяг, вибігаю на останній етап. Торішньої ейфорії немає і в помині, ноги як колодки. Перший кілометр пробіг за 6 хв, думаю якщо не відпустить, накрився мій план пробігти за 4 години; але слава богу кілометра через два відпустило.
Картинки з гонки
З'їв гель, випив рідкий магній В6 запив як слід водою. Бігли ми два кола по 21 кілометру. Пункти харчування кожні два кілометри: дають воду, ізотоніки, колу, кавун, банан, гель - дуже навіть не погано. В середині першого кола на протиході зустрічаю Мусієнко - він мене не ідентифікував. Відсікає по ньому, біжу далі - на кшталт бежітся не погано, приблизно по 5.20. Наздоганяю Адельфінского, він йде пішки, пропоную бігти разом. Андрій сказав, що у нього температура і він тільки пішки.
Перше коло вийшов 1ч.48м. Мене це потішило, але я з досвіду знав, що ще не вечір, і скоро накриє. Пам'ятаю пити і харчуватися, загальний стан з урахуванням того, що гонка триває вже десяту годину цілком адекватне.
На протиході знову зустрічаю Володю. Відсікає, розумію що він біжить швидше мене; хоча на дуатлону я у нього завжди вигравав біговій сегмент. Але на нього вже дивитися страшно. Голова закинута біжить важко, так як ніби тачку попереду котить. Втім підозрюю, що і у мене самого вигляд не краще. На відсіченні 25 кілометрів помічаю що швидкість зовсім впала. Як міг розлютився, трохи додав, та ще й почався дощ - що було цілком до речі, тому що почала боліти голова і було відчуття що ось-ось дах поїде.
Про лижників і велосіпедюгах
Проте обганяють багато. Це велосипедисти - біжать повільно або йдуть пішки. Після гонки поспілкувався з австрійцем, якого запам'ятав, коли він мене обганяв зі страшною швидкістю на велоетапе. Він сидів змучений в кутку зі склянкою пива. Я теж взяв собі пиво підсів до нього і сказав, що "більше ніколи, ні за що". Він кивнув, погоджуючись зі мною і показав мені свій диплом: час на велоетапе 5 ч 16 хв. а на бігу 5 год 33 хв. У "велосіпедюг" ці два сегменти виходять приблизно рівними. Бігунів теж. Видно біжать набагато швидше нас, але відіграти час, програне на плаванні і вело все одно не реально.
Лижникам триатлон дається теж не легко, так би мовити козирів немає, жодного нашого виду. У плаванні ми програємо, тому що немає техніки, що не лежимо на воді і закрепощен верхній плечовий пояс. На велосипеді кульгає техніка педалювання і посадка. Біг найбільш близький для нас, так як багато використовуємо в підготовчому періоді - і багато лижників мають хорошу схильність до бігових дисципліна. Але знову ж таки це не про мене - бігав і бігаю важко.
Шахматов у своїй книзі "Перша спроба" писав про те, що залучав в свою першу професійну команду і лижників - але на високий міжнародний рівень вивести нікого не вдалося. Висновок - триатлон це відбувся самостійний вид спорту, в якому виграють тріатлет, тобто спортсмени які хорошому рівні володіють усіма дистанціями. Адельфінскій в своєму об'ємистому матеріалі, присвяченому триатлону, надрукованому в журналі "Бігай з нами" так сформулював ідеальний напівфабрикат професійного тріатлет - плавець рівня КМС, схильний до бігу.
Фото-на-фініш
Ну да ладно, що то я відхилився від оповідання! Все коли-небудь закінчується - ось і я пройшов розворот і побіг на фініш, до якого залишалося близько шести кілометрів. І тут з моїм організмом сталася дивний казус: мені необхідно було зробити крок з бордюру і ліва нога відмовилася рухатися вперед, це тривало лише мить. зусиллям волі я відновив рухливість і слова богу більше це не повторилося. Але я це витлумачив як відмова центральної нервової системи і перехід на управління в ручному режимі.
Я зробив це.
Фінішний коридор був метрів 200 і вбіг до нього ми потрапляли в суцільний коридор уболівальників, які кричали і тягнули руки які я з задоволенням не дивлячись на дику втому намагався протиснути. У коридорі вже боротьби не було, ніхто ні кого не обганяв, бо боротися треба було раніше, на дистанції, а тут люди отримували свою порцію слави, вистражданої і заслуженою. Фініш. Біговій етап 4 ч. 09 м. 54 секунд. 759 місце. Загальний час гонки 11 ч. 38 м. 18 с. Це мій новий рекорд.
Як тільки перетнув лінію фінішу і отримав медаль Ironman - я зрозумів, як втомився. Але від послуг медиків я відмовився, причому дуже агресивно. Так що вони, давши мені пакетик з фольгою (фольга застосовується для збереження тепла) залишили мене в спокої. А я йшов крізь натовп радіють людей, стримуючи казна-звідки взялися сльози, повторював Я зробив це. Я зробив це так, що у мене не залишилося питань до себе.
з транзиту
Знайшовши пакет з вуличним одягом, з великими труднощами розміщують наметі. Перевдягаюся. ноги не згинаються, стан близький до непритомності, схліпиваю як дитина - в загальному, повний комплект пекельних відчуттів. В голову прийшли слова однієї з найсильніших учасниць Гавайського Айронмен Ерін Беккер, які я вичитав в шахматовская книзі "Перша спроба":
"Найсмішніше в Айронмен, якщо тільки можна знайти що щось смішне в дні схожому на пекло, це як спека і вітер вибивають з голови всі зайві деталі, залишаючи загострене почуття порядку черговості рухів. Можливо, існують якісь більш легкі способи що б вибити з вас дурь, але немає більш ефективного ".
Сил не залишилося ні на що, тільки на те що б забрати велосипед і пішки потихеньку, маленькими кроками рухатися до готелю, до якого 6 кілометрів. Втім потім вирішую що, їхати теоретично простіше. І з другого разу абияк видряпується на вел. Негнучкими ногами кручу педалі - і через якихось сорок хвилин (6 км) я в готелі. Мене трясе від холоду. Я відразу йду в душ, але не допомагає. Вкриваюся двома ковдрами і проводжу ніч в напівзабуття, який сном не назвеш. Тому що як тільки якась частина тіла висовується з-під ковдри - відразу починає бити озноб.
На наступний день.
До ранку потроху відпускає, приймаю душ виходжу на сніданок. У кафе вже снідає Шахматов - він показує мені розпухлий палець на нозі. І розповідає як йому, тренеру з плавання, все життя віддав підготовці плавців якісь дилетанти заїхали по нозі! Справа була так: він вирішив визначитися з навігацією і поплив брасом, в цей момент йому вдарили по нозі так, що він завив від болю. Вся інша гонка для нього перетворилася в гонку виживання.
Адельфінскій розповів, як це було пройти 42 кілометри пішки. Але вигляд у нього був швидше, ніж у нас.
Ільдар Зубояров, виявляється, відразу після фінішу виїхав на машині до Відня - у нього вранці був літак на Москву. Не уявляю як можна після такого випробування ще рулити всю ніч.
Потроху за столом зібралася вся наша компанія. І коли я їм розповів, що це мій другий Ironman - і при цьому я ще лише два рази я бігав олімпійки. Всі були дуже здивовані, тому що довга дистанція це доля досвідчених триатлетів.