Режим дня - це розпорядок дій, які виконуються в певній послідовності і, найчастіше, мають строгі часові межі. Режим дня у дитячому віці необхідний для здорового функціонування нервової системи, гармонійного зростання і правильного фізичного розвитку. Грамотно складений режим захищає немовля від перевтоми, дозволяє органічно витрачати енергетичні ресурси і розвиватися відповідно до вікових норм.
Приблизний режим дня дитини в два місяці
Деякі вважають, що двомісячної дитини режим не потрібен, але це не так. Розпорядок може бути не таким жорстким, як у віці 1-3 років, але певний порядок дій необхідно виробляти вже на початку третього місяця життя - це дозволить привчити дитину до прийнятих в його родині традицій і уникнути багатьох поведінкових порушень, що виникають через неорганізованість дію на протязі дня.
Як змінюється режим харчування в 2 місяці
Режим дитини в 2 місяці включає 4 основних складових: годування, сон, фізичний розвиток (масаж, гімнастика) і прогулянки. Найбільш важливою частиною режиму фахівці вважають харчування. Здоров'я дитини, стан імунної систем, основи інтелектуального розвитку - все це залежить від того, яке харчування отримує дитина в перші 6 місяців життя. Воно повинно бути регулярним і якісним особливо якщо немовля перебуває на змішаному або штучному вигодовуванні.
Перше годування зазвичай відбувається в 6-7 годин ранку, а останнє - в інтервалі з 22 до 24 годин. Точний час залежить від біологічних ритмів і характеру дитини, а також особливостей розпорядку дня, прийнятого в конкретній сім'ї.
Режим дня двомісячної дитини на грудному вигодовуванні
Якщо мама годує немовля грудьми, педіатри рекомендують дотримуватися годування «на вимогу», а й тут є свої винятки. Незважаючи на поради давати дитині груди, коли він цього захоче, варто обмежувати частоту і тривалість годувань в наступних випадках:
- інтервал між прикладаннями становить менш як 2 годин;
- дитина просить груди при будь-якому емоційному переживанні;
- часті прикладання негативно позначаються на фізичному стані матері (підвищена стомлюваність, болючість при торканні сосків, тріщини і пошкодження на молочних залозах);
- немовля рясно відригує після кожного прикладання, а в що виділяються масах присутні частки не переваренного молока.
Під час годування необхідно тихенько розмовляти з дитиною, можна розповідати казку або співати пісні - це сприяє зміцненню зв'язку між мамою і малюком і позитивно впливає на психоемоційний розвиток крихти.
Важливо! Якщо малюк вимагає груди занадто часто, при цьому поводиться неспокійно і швидко відпускає сосок після початку годування, необхідно звернутися до лікаря - причиною такої поведінки можуть бути травні розлади, наприклад, лактазная недостатність або кишковий коліт. Середній інтервал між годуваннями у двомісячної дитини повинен складати від 2,5 до 3 годин.
Режим дня дитини на штучному або змішаному вигодовуванні
Якщо з якихось причин дитина отримує в якості основного харчування штучні замінники молока, необхідно строго стежити за кількістю з'їдається суміші і проміжками між годуваннями. Дітям, повністю знаходяться на штучному вигодовуванні, потрібно встановлювати режим годувань вже в цьому віці. Це дозволить забезпечити достатню вироблення ферментів, необхідних для розщеплення і засвоєння молочного білка, який за складом є складнішим порівняно з протеїнами, що входять до складу грудного молока. Харчування в один і той же час також значно знижує ймовірність кольок і зригування. тому завданням батьків в цьому віці є привчання дитини до годування за розкладом.
Важливо! Дітей, регулярно отримують молочну суміш, необхідно допаювати кип'яченою водою. При змішаному типі вигодовування краще пропонувати питво з ложечки, дітям- «искусственникам» можна давати воду з пляшечки.
Здорових двомісячних малюків зазвичай годують за наступною схемою:
- кількість годувань - 6-7 на добу;
- обсяг однієї порції суміші - від 130 до 150 мл (залежить від обраної суміші і індивідуальних особливостей дитини);
- максимальне добове кількість суміші - не більше 900 мл.
Нічні годування: скільки і коли
Нічні годування у дітей, які отримують грудне молоко, повинні проводитися на вимогу. Деякі діти добре сплять і прокидаються для годування всього 1-2 рази за ніч, але зустрічаються немовлята, яким для задоволення своїх потреб потрібно від 2 до 4 прикладань протягом нічного сну.
Діти, в 2 місяці знаходяться на штучному вигодовуванні, зазвичай добре сплять протягом 5-6 годин поспіль, тому їм рідко потрібно більше 1 годування за ніч.
Читайте також статті з питань харчування:
Скільки повинен спати дитина в 2 місяці
Сон у двомісячних дітей вже більш тривалий і спокійний в порівнянні з місячним немовлям, але він все ще залишається чуйним, так як тривалість глибокої фази сну в цьому віці зовсім невелика. Середній час нічного сну в цьому віці становить 8-10 годин. якщо вважати нічним сном період з останнього вечірнього годування (зазвичай в 22-23 години) до першого ранкового прийому їжі (близько 5-6 ранку). Більшість дітей після першого годування не сплять протягом 30-40 хвилин, після чого знову засинають.
Протягом дня дитина також продовжує багато відпочивати - активне збільшення періодів неспання почнеться з початку четвертого місяця життя. В 2 місяці дитина повинна спати 3 рази протягом дня по 1,5-2 години. Деякі діти сплять 2 рази за день, але тривалість сну може доходити до 3-3,5 годин. Такий варіант може розглядатися як варіант індивідуальної норми, але тільки в тому випадку, якщо дитина розвивається відповідно до загальноприйнятих показниками. Якщо немовля при такому режимі стає млявим, примхливим, погано їсть і не проявляє інтересу до навколишнього світу, слід переглянути його режим і внести коригування, попередньо проконсультувавшись з педіатром.
Важливо! Загальна тривалість сну в 2 місяці повинна складати від 16 до 18 годин.
Що робити, якщо дитина не спить вдень
Труднощі із засипанням днем, часті підйоми вночі - все це може бути варіантом норми, так як сон дітей в цьому віці в більшості фаз є поверхневим. Щоб допомогти дитині спокійніше спати, можна скористатися наступними порадами.
- Під час сну слід захистити дитину від гучних і несподіваних звуків, так як слух дитини в 2 місяці стає гострішим, і будь-які джерела різких звуків можуть його розбудити.
- Одяг для сну повинна бути виконана з 100% м'якого бавовни. Найкраще вибирати закриті сліпи - вони допоможуть зберегти тепло, якщо дитина розкриється вночі. Якщо дозволяють фінансові можливості, краще вибирати одяг без внутрішніх швів.
- Температура в приміщенні повинна відповідати санітарним нормам. Для двомісячну дитину вона становить від + 16 ° до 18 ° С.
- За три години до сну не варто годувати дитину, щоб він добре поїв в останнє годування і не прокинувся вночі від почуття голоду.
- Світло також повинен бути приглушеним. Деяким дітям для того, щоб добре спати всю ніч необхідно вимикати світло повністю. Комусь потрібно залишати неяскравий нічник. Батькам потрібно поспостерігати за малюком і відзначити, за яких умов він спокійніше спить.
Причиною порушень сну в 2 місяці дуже часто є хворобливі спазми кишечника. Боротися з ними можна за допомогою масажу живота, сухого тепла і медикаментозних засобів ( «Бебі-калм», «Боботік». «Еспумізан». «Плантекс»).
Догляд за дитиною і прогулянки
Невід'ємною частиною режиму в 2 місяці є гігієнічні заходи і прогулянки. Гуляти з двомісячним немовлям можна довго, так як в цьому віці діти добре сплять на вулиці і протягом 2-3 годин можуть обходитися без годування. Краще розбивати прогулянки на 2 рази по 1,5-2 години, але при поганих погодних умовах можна обмежитися однією двогодинний прогулянкою. У цей час добре знаходитися недалеко від будинку, щоб була можливість швидко погодувати або переодягнути малюка, якщо в цьому буде необхідність.
Серед гігієнічних і гартують педіатр особливо виділяють купання. Найкраще купати дитину перед відходом до сну, але існують діти, які після водних процедур протягом тривалого часу перебувають у збудженому стані і не можуть заснути. Таких малюків краще купати в денний час. Тривалість процедури не повинна перевищувати 10-15 хвилин - більш тривалий купання втомить дитини, і він може заснути раніше, ніж з'їсть належну норму молока, що призведе до порушення нічного сну.
Читайте також статті з питань розвитку дитини:
Режим дня у кожної дитини дуже індивідуальний, але він необхідно для здорового розвитку та росту дитини. Не варто починати зі строгих правил і намагатися привчити дитину до певного розпорядку відразу. На це може піти кілька тижнів і навіть місяців, тому важливо проявляти наполегливість і терпіння і не відступати від призначеної мети - від цього залежить не тільки здоров'я немовляти, але і спокій і комфорт всієї родини.