У цій статті ми розповімо про чудовому, дуже смачне фрукті. Це ананас. Більшість фруктів і овочів володіють корисними властивостями, ананас не виняток. З давніх-давен вважалося, що властивості ананаса для спалювання жирів незаперечні. Він здатний спалювати підшкірно-жирову клітковину. А все завдяки речовині бромелайн, що міститься в ананасі і покращує засвоєння білка з їжі. Крім того бромелайн знімає вогнища запалення, що виникають в організмі. Саме тому, ананас є одним з лідерів в складі дієт для схуднення.
Багато напевно чули про швидкі фруктових дієтах з використанням грейпфрута і ананаса. Але в цій статті ми розповімо тільки про ананасі і ананасовий дієті. Чи корисна така дієта під сумнівом, але те, що ананас дійсно містить компоненти, які здатні позбавити від жирових відкладень - це факт. І ананас володіє не одним, а кількома корисними своиство.
Корисні властивості ананаса:
- жиросжигание
- формування витривалості
- ріст і розвиток м'язової тканини
- потужний антиоксидант за рахунок вітаміну С, який в ньому міститься
Вітамін С уповільнює старіння організму, допомагає йому швидко відновиться після тренування, позитивно впливає на стан і відновлення суглобів.
Харчові волокна, якими багатий ананас покращують перистальтику кишечника, пригнічують відчуття голоду.
Корисні властивості ананаса на цей не закінчилися. З ананаса отримують вітамін В6, який бере участь в утворенні червоних кров'яних тілець.
Безумовно, свіжі ананаси набагато корисніше, ніж консервовані. Але і консервований ананас також корисний. Єдина умова перед його споживанням, бажано консервований ананас промити від сиропу, який містить велику кількість цукру. Консервований продукт може послужити перекусом за годину до тренування. а якщо додати ананас в сир, вийде прекрасний десерт.
Ананас можна вживати після тренування, а також включати його в будь-який прийом їжі.