Наш організм - самоналагоджувальна система, - якщо прислухатися до нього, можна уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Так давайте прислухаємося і дізнаємося, що він хоче)
Ч то б з'їсти таке смачненьке, щоб себе потішити? Як часто ми задаємо собі це питання! Але, дорогі друзі, постарайтеся прислухатися до свого організму, - він САМ підкаже вам, чим себе потішити з користю для здоров'я і - яких вітамінів, мінералів та інших корисних речей йому не вистачає.
- Якщо вас постійно тягне на банани - дефіцит калію.
- Якщо на сир - дефіцит кальцію, фосфору і алюмінію.
- Якщо на горіхи - дефіцит білків, вітамінів групи В і жирів.
- Якщо на морозиво і молоко - дефіцит кальцію.
- Якщо на диню - дефіцит вітаміну А і калію, кальцію, магнію і фосфору.
- Якщо чоловіка тягне на солоне - дефіцит калію.
Якщо ви постійно відчуваєте втому - дефіцит вітамінів А, В, С, D, цинку, заліза та йоду.
- Якщо шумить у вухах - дефіцит калію і марганцю.
- Якщо болять або сльозяться очі - дефіцит вітамінів А і В2.
- Якщо синяки від будь-якої нісенітниці - дефіцит вітаміну С і біофлавоноїдів.
- Якщо набряки - дефіцит вітаміну В6.
- Якщо запах з рота (при здорових зубах і шлунково-кишковому тракті) - дефіцит ніоціна.
- Якщо часті запаморочення - дефіцит марганцю.
- Якщо судоми - дефіцит магнію.
А ось вам бонусом ще одна дуже корисна табличка
Вас також можуть зацікавіти статті:
Смертні гріхи в харчуванні
Дієтолог назвав 15 поєднань продуктів, що підсилюють корисну дію один одного!
З калини дружити - ЛІКАР НЕ ПОТРІБЕН!
їжа. вітаміни. ЗДОРОВ'Я
Значить. у невістки претензії до свекрухи. Свекруха виростила сина, і настав час їй пожити для себе, хоч на старості років. А невістку це дратує, вона не розуміє, як можна бути такою ?!
Про на звинувачує її в тому, що та по 5-6 разів на рік літає за кордон, а її син і внуки жодного разу не були ні на море, ніде. З тих пір, як вийшла на пенсію, вона постійно ловить гарячі тури по 10-15 тис. І мотається туди-сюди. Уже об'їздила вздовж і впоперек узбережжі Туреччини, Тунісу, Греції, Кіпру, Єгипту, катається то в Марокко, то в Болгарію ...
Добре свекруха живе, в своє задоволення. Але невістка отрутою бризкає і косо дивиться. Хоч і говорить, що свекруха нікому нічого не винна, все ж чекає від неї подачок, раптом совість прокинеться і згадає бабулька про внучатого і синочка! Що малоймовірно.
Бабусь старого гарту вже майже не залишилося. На зміну "совковому" вихованню, коли люди до надгробної плити тягнули на своєму горбу своїх близьких, прийшла західна культура, коли кожен живе для себе. виростив дітей і, слава Богу, можна, нарешті, розслабитися.