Худнути - це завжди важко. Обмеження в харчуванні накладають вето на багато видів їжі - жирну, солону, солодку. І, як правило, заборонено вживати алкоголь. Винятком є винна дієта, що робить алкогольний напій одним зі своїх головних компонентів.
Яке вино п'ють на дієті?
Всі дієти дають чіткі рекомендації, яких необхідно дотримуватися, щоб скинути без повернення навіть кілька кілограм. Від алкоголю не дарма відмовляються на час схуднення:
- він знижує вольовий поріг;
- він послаблює організм;
- рідина затримується в організмі;
- алкогольні напої калорійні.
Споживання всього одного ковтка алкоголю здатне перетворити всі попередні досягнення в пил. Шкідливі і небезпечні і міцні напої, і пиво, але деякі практики показують, що біле або червоне вино при дієті можна пити, від цього вона не стане менш ефективною. Головне дотримуватися покладені суворі обмеження і дозування. Червоне вино для схуднення - ідеальний варіант, але можна вживати сухе біле. Від якості напою багато що залежить. Замість дешевого сурогату краще вибрати відомі марки: «Ізабелла», «Мерло», «Каберне», «Бордо».
Винна дієта для схуднення
Натуральне виноградне вино благотворно впливає на організм, якщо їм не зловживати. І цей факт підтвердили багато вчених. Напій прискорює обмінні процеси в організмі, допомагає розщеплювати жири. До його складу входять компоненти, які виведуть холестерин з крові. Сьогодні дієта на вини популярна, хоча і протипоказана людям з хворобами шлунково-кишкового тракту і вводить серйозні обмеження і рекомендації:
- повна відмова від вуглеводної їжі (цукор і ін.);
- відмова від солі;
- вживання не менше 1,5 л чистої негазованої води в день.
«Алкогольні» дієти - короткочасні, розраховані на термін від 2 до 5 днів. Режим харчування не завжди однаковий. Вино присутній в різних обсягах, і не обов'язково робити його основним компонентом. Крім аристократичного напою в раціон входять різні продукти, які поєднуються з вином і підтримують його властивості: овочі, фрукти, молочні продукти.
Винна дієта на 5 днів
Французький дієтолог Мішель Монтіньяк розробив режим харчування з обмеженим набором продуктів, в якому червоне сухе вино для схуднення. Раціон на всі п'ять днів виглядає так:
- Сніданок. стиглий помідор і два зварених круто яйця, бажано перепелиних.
- Другий сніданок. одне зелене яблуко або пара цільнозернових хлібців.
- Обід. невеликий огірок і сир низької жирності (200 г).
- Вечеря - тільки келих вина.
Дієта - вино і сир
Найпопулярніший продукт - супутник вина - твердий сир. У ньому багато білка, він надовго втамовує голод. Тому дієта на вині і сирі, розрахована на три дні, здатна позбавити від трьох кілограмів. Меню дієти:
- Сніданок. сир (120 г), пшеничний хліб. 1 келих сухого білого або червоного вина.
- Обід. сир (120 г), два пшеничних тосту, келих вина.
- Вечеря. збігається з обідом.
Оскільки мова йде про монодієти, організму може не вистачати живильних речовин. Дотримуватися такого режиму харчування довше трьох днів не рекомендується. Якщо повторювати експерименти з вином, то тільки через деякий час, коли сили відновляться. Багато російські та зарубіжні зірки шоу-бізнесу пробували описаний режим харчування і залишилися задоволені результатом.
Дієта - вино і шоколад
Сенсаційний метод схуднення запропонували вчені з Великобританії. В його основі - два продукти: вино і шоколад, що обіцяють насолоду, заряд позитивних емоцій (які дарує темний шоколад) і романтичний настрій. Меню на всі три дні однакову: 100 г шоколаду і 3 келиха алкоголю на добу. Вино при дієті з солодким краще вибирати під смак шоколаду:
- НЕ терпке «Каберне Савиньон» для чорного;
- легке «Мерло» для солодкого молочного.
Дієта - вино і яблука
Червоне сухе вино при схудненні може стати не ворогом, а помічником. Головне вибрати правильні продукти, якими напій буде доповнюватися. Вино і дієта сумісні тоді, коли основою харчування стають фрукти. Вони можуть бути різними - банани, апельсини, груші та дині, але часто разом з винним напоєм вживають яблука: по одно-два за прийом, з келихом червоного сухого. Даний раціон як і попередні розрахований на 2-4 дня - збільшувати час шкідливо для здоров'я.
Щоб закріпити позитивні результати, завершувати процес схуднення потрібно плавно: не підвищувати різко щоденну калорійність, відмовитися хоча б на тиждень від жирної їжі, основою харчування зробити овочі, крупи, сухофрукти, рибу. Винна дієта - непогана заміна обридлих монодієт, але більш за все вона зручна тим, щоб їй можна дотримуватися під час свят, не відмовляючи собі у вживанні алкогольних напоїв за столом.