А ось восени, коли теща передала мені ті ж сім мішків, по мішечку, по кроками я заніс-таки їх на четвертий поверх ... Небагатий досвід підняття важких предметів підказував, що для дебюту мені буде достатньо ваги в мішок картоплі. А там видно буде.
Спирт призводить штангіста в почуття
Єдине, що мене бентежило, так це обстановка. У залі спорткомплексу «Стайки» гримів залізом весь цвіт білоруської важкої атлетики: чемпіони світу Андрій Рибаков, Андрій Арямнов, срібний призер Олімпіади Аня Батюшко ... Ну мужики-то ладно, а ось як перед жінкою не зганьбитися. Тільки про це подумав, як до мене підійшла Аня:
- Ви гриф взяли жіночий, вам би чоловічий.
Ось і зганьбився.
Гриф - це палиця, на яку кріпляться залізні диски або млинці, як їх в народі називають. Жіночий гриф важить 15 кілограмів, а чоловічий на 5 більше. Коли головний тренер збірної Олександр Гончаров запропонував мені потренуватися на жіночому грифі, мене, звичайно ж, це цілком влаштувало.
- З ним вам легше буде, - увійшов в моє незавидне становище Олександр Васильович. - Попрацюєте над технікою ривка і поштовху, а потім вже спробуєте і штангу підняти.
З гріхом навпіл мене навчили правильно присідати, штовхати і рвати. З жіночим грифом виходило цілком нормально, але раптом прийшла Батюшко і забрала його.
Вся плачевність мого становища полягала в тому, що на цей чоловічий 20-кілограмовий мені повинні були ще диски навісити.
- А скільки найлегший диск важить?
- Десять кілограмів. Два диска по десять плюс гриф - виходить 40-кілограмова штанга.
Відмінно. Це і є мішок картоплі. Вага, який я підніму з легкістю, випробувавши солодке відчуття перемоги.
Гончаров легко спорудив мені штангу. Про всяк випадок я попросив пояс - неодмінну деталь екіпіровки штангіста.
Товстий, широкий шкіряний ремінь фіксує м'язи і допомагає хребту. Вірніше, допомагає він профі, а таких, як я, буквально рятує від того, щоб хребет не висипався в труси. На столі лежали кілька ременів, і я взяв перший-ліпший.
- Це мій пояс, - поруч зі мною знову з'явилася Аня Батюшко. - Але нічого-нічого, він вам підійде, мені не шкода.
Батюшкин пояс мені дійсно підійшов. Я ж не Рибаков або Арямнов, які в два, а то і в три рази мене ширше. У них пояса побільше, а на справжніх богатирів - 4-го розміру.
Для повноти відчуттів я попросив провести повний ритуал виведення спортсмена на поміст. Ви, напевно, бачили по телевізору, як штангістів б'ють долонями по плечах і дають нюхати нашатирний спирт.
- По плечах б'ють, щоб впливати на больові рецептори, підбадьорити спортсмена, - пояснює Гончаров. - А нашатир більше для тих, хто зганяв перед виступом вага. В цьому випадку атлет може відчувати легке нездужання, а спирт приводить людину до тями.
Гончаров привів мене до тями одним бавовною своєї важкої долоні так, що спирт мені не знадобився.
- А я бачив, що до помосту штангіст виходить з цілою свитою. Хто ці присвячені?
- За правилами спортсмена мають право супроводжувати не більше трьох осіб. А хто саме - не обмовляється, хоч тато з мамою, - пояснює Олександр Васильович. - У нас в цій трійці обов'язково присутній головний тренер. Крім нього - доктор і особистий тренер, може бути масажист.
Мене головний тренер і вивів.
Золотий поштовх білоруського журналіста
На помості я ще натер руки якимось порошком. Так все штангісти роблять. Ця штука виявилася магнезією - порошком, який запобігає зісковзування штанги. Загалом, підготувався я грунтовно.
Те, що мені треба було зобразити на помості, називається поштовх. Є ще ривок. Різниця в техніці підняття. Поштовх виконати легше, і цим способом піднімають значно більше заліза.
Я уявив себе на олімпійському помості, навколо глядачі, камери, фотографи, а на ранок заголовки газет типу «Золотий поштовх білоруського журналіста».
Відриваю штангу від підлоги, опускаю на груди, а потім, як і належить, з криком піднімаю її на витягнутих руках. Вагу взято!
У великому спорті штангу потрібно тримати на витягнутих руках, поки не пролунає звук сирени - це значить, що судді зафіксували спробу. Як можна підняти і тримати на витягнутих руках штангу вагою 266 кг, зрозуміти може тільки наш легендарний олімпійський чемпіон, суперважковаговик Леонід Тараненко. Його рекорд тримається вже 20 років!
А я хочу встановити свій рекорд, відчуваю, що можу додати до початкового вазі ще мішок картоплі. Але Гончаров мене зупиняє.
- З незвички можете травму отримати, а нам нещасні випадки на виробництві не потрібні.
Переломи, надриви зв'язок, травми хребта ... Цей набір травм добре знайомий штангистам. Тому крім пояса штангісти для фіксації суглобів надягають наколінники, а на руку - напульсники. Але це не завжди допомагає. Відомі випадки, коли від гострого болю атлетів несли з помосту в несвідомому стані, траплялося, штанга падала на спортсмена. Тому не дивно, що в загальному-то не схильні до сентиментів богатирі відносяться до штанги, як до спорідненої душі. Чи не переступають через неї. не штовхати ногою, не сидять на ній. Навіть доводилося бачити, як після вдалої спроби штангісти цілують Її Величність.
Фото: Андрій Рибаков сподівається підняти в Пекіні «золоту» штангу.
Штангіст може і сальто зробити
Користуючись моментом, я поцікавився, скільки ж Андрій за тренування заліза піднімає?
- За день - тонн 20.
Очевидно, що справа не тільки в природному силі Рибакова. Без фармакології, правильного харчування, прогресивних методик тренувань такого результату не досягнеш.
- А курку в один присід ви можете з'їсти? - намагаюся я намацати слабке місце рекордсмена.
- Навіть не пробував, ніжку - можу, а ось ку-рі-цу ...
О, ось тут я цього богатиря обставлю. Цілу курку я легко можу з'їсти. Але це буде зовсім інший турнір.