Сонячна засмага це потемніння шкіри під впливом сонячних променів, це природний захист організму від дії випромінювання. Засмага сприймається як невід'ємна частина вигляду здорового і щасливого людини. Засмага це дуже красиво і екзотично.
Процес сонячної засмаги дуже простий і відбувається під дією ультрафіолетових променів. Ультрафіолетові промені є енергетичні хвилі, довжина яких менше, ніж довжина хвиль у променів видимого світла. Існує три типи ультрафіолетових променів: ультрафіолет А (UVA), ультрафіолет B (UVB) і ультрафіолет C (UVC). Шкіра загоряє на сонці завдяки ультрафіолетовим хвилях А і В. Ультрафіолет С дуже небезпечний для організму людини, але він практично не досягає поверхні землі завдяки озоновому шару, що знаходиться в атмосфері.
Сонячна засмага відбувається тільки в самому верхньому шарі шкіри, в епідермісі, п'ять відсотків клітин якого - спеціальні клітини, звані меланоцитами. Під дією ультрафіолетового По-випромінювання меланоцити виробляють меланін-пігмент, який забезпечує загар. Проходячи по епідермісу, меланін поглинається іншими клітинами. Під дією ультрафіолетового А-випромінювання меланін темніє, що є самозахистом клітин від сонячних променів.
КОРИСТЬ СОЛНЕЧНОГО ЗАСМАГИ
ШКОДА СОЛНЕЧНОГО ЗАСМАГИ
Сам по собі сонячну засмагу не шкідливий, проте він часто проходить через стадію сонячного опіку, а він дуже шкідливий. Сонячні опіки, отримані в дитинстві, підвищують ризик розвитку меланоми - однієї з найбільш злоякісних пухлин. Опіки, отримані в дорослому віці, підвищують ризик розвитку раку шкіри. При тривалому впливі на шкіру сонячних променів і відсутності необхідних запобіжних заходів організму завдається непоправна шкода. Надлишок сонця приводить до ослаблення імунної системи, так як всі її сили спрямовані на захист організму від небезпечних променів.
Надмірний сонячну засмагу провокує прискорене старіння шкіри. Ультрафіолетові промені здатні проникати в генетичний апарат клітин шкіри, пошкоджувати його і активізувати вільні радикали, які і винні в старінні шкіри. У багатьох людей, які роками піддавали себе надмірного впливу сонячних променів, шкіра швидко старіє, покривається зморшками. Можуть з'явитися гіперпігментації, а також доброякісні утворення - себорейниє бородавки, кератоми.
Тривале і активний вплив ультрафіолетових променів може призвести до виникнення фотодерматиту. Фотодерматит - це, на відміну від сонячної засмаги, ненормальна реакція шкіри на сонячні промені. Виявляється він у вигляді пухирів, почервоніння, свербіння і лущення шкіри після контакту з сонцем. Основним місцем виникнення алергічних реакцій є особа, рідше тіло, зовсім рідко руки і ноги. У народі це зазвичай називають "алергією на сонце".
Злоякісні утворення на шкірі - найнебезпечніше наслідок непомірного перебування на сонці. Меланома є надзвичайно злоякісної формою раку. Якщо своєчасно не почати лікування, вона швидко метастазує в лімфатичні вузли і внутрішні органи.
Вагітність сама по собі не є протипоказанням для сонячної засмаги. Ультрафіолетове випромінювання не робить ніякого впливу на тканини, розташовані під поверхнею шкіри, включаючи плід, що розвивається. Однак часто через гормональної перебудови організму жінки відбувається підвищення фото чутливості шкіри, що може викликати гіперпігментацію, що виявляється в нерівномірному відтінку шкіри, а також в появі білих, незагорілих її ділянок. Так само відомо, що надмірна дія сонячних променів знижує фертильність у жінок, а у чоловіків може викликати короткочасне безпліддя (на кілька днів).
Сонячна засмага протипоказаний тим, хто ослаблений важкими хворобами, має доброякісні пухлини і серцево - судинні порушення. Він протипоказаний людям похилого віку та жінкам з гінекологічними проблемами, а також дівчаткам, у яких не встановився менструальний цикл.
Чутливість до ультрафіолетового опромінення у різних людей різна. Фахівці поділили все населення Землі на шість груп залежно від типу шкіри і її здатності засмагати.
Перший тип. У представників цієї групи дуже світла шкіра, блакитні очі, світле або руде волосся. Фахівці називають їх альбіноса. Сонячна засмага людям з таким типом шкіри протипоказаний, так як сонячні промені здатні викликати у них тільки опік. Їм рекомендується посидіти під тентом, цього цілком достатньо для здоров'я.
Другий тип. Це світлошкірі блондини. У них сірі або карі очі, світле або руде волосся, веснянки. Їх шкіра злегка загоряє, часто червоніє і вкрай схильна до опіків. У перші два-три дні необхідно використовувати засоби з максимальними ступенями захисту. Сонячна засмага проявляється не відразу, а як мінімум через чотири дні.
Третій тип. Темноокі, волосся каштанове або темно-русяве і досить світлою шкірою (колір слонової кістки). Як правило, це корінні жителі Центральної Європи іУкаіни. Люди даного типу добре загоряють. Опік вони ризикують отримати лише після 1-2 годин перебування на сонці. Перші два дні необхідно застосовувати засоби з максимальним ступенем захисту. Сонячна засмага проявляється через три - чотири дні.
Четвертий тип це люди зі смаглявою, оливкового кольору шкірою і темним кольором волосся. Веснянок у них немає. Це, як правило, люди східні або представники так званої «середземноморської раси». Вони загоряють швидко і легко, практично ніколи не обгорають. Колір сонячної засмаги дуже інтенсивний.
П'ятий тип. У представників цього типу темне волосся, карі очі і дуже смуглява шкіра. Як правило, це індуси, індійці, північні африканці. Вони легко засмагають, можуть ставати шоколадними за три дні і ніколи не обгорають.
Шостий тип. До нього відносяться африканці, афроамериканці і австралійські аборигени. Це люди з чорною шкірою, абсолютно не сприйнятливою до сонячних опіків. Їх шкіра надійно захищена від сонячних променів самою природою.
ЯК ПРАВИЛЬНО загарать
Дієта для засмаги
Дієта є важливим елементом гарної засмаги. Спеціальний раціон харчування допомагає забезпечити додатковий захист шкіри від шкідливих сонячних променів. Є певні продукти, які стимулюють вироблення меланіну і зберігають бронзовий колір шкіри на більш тривалий час.
Найсильнішим природним активатором сонячної засмаги є бета-каротин. Він підсилює вироблення пігменту меланіну, який додає шкірі красивий відтінок. При щоденному вживанні моркви, абрикосів загар стає яскравішим. Бета-каротин міститься також в дині, кавуни, червоному перці, яблуках і грушах.
Сонцезахисні креми
Всі сонцезахисні засоби мають показник SPF (Filtration Photo Stable) - фактор сонцезахисту, який означає, наскільки ефективна захист від сонячного опіку. Цей показник характеризує ступінь оберігання шкіри від UVB-променів, що викликають почервоніння шкіри. Якщо шкіра людини починає червоніти після знаходження на сонці через 10 хвилин (третій тип шкіри), то позначення SPF 15 свідчить про захист шкіри до появи почервоніння протягом 150 хвилин (тобто середній час перебування на сонці до почервоніння множимо на сонцезахисний фактор 10х15 = 150 ).
Існують дві системи для визначення захисту сонцезахисного крему. Американські SPF номера і європейські номери. Американський сонцезахисний крем з SPF 20 такий же, як SPF 10 в Європі. Розрахунок вище наведений для європейської системи. Завжди перевіряйте, яка система використовується у препаратів, які ви купили.
SPF 2 блокує близько 50% UVB променів, SPF 10 блокує приблизно 85% UVB променів, SPF 15 зупиняє близько 95% і SPF 30 близько 97% променів UVB. SPF понад 30 не забезпечує більш високий відсоток захисту, він лише дозволяє вам довше перебувати на сонці, не згораючи.
Щоб отримати максимум користі від вашого сонцезахисного крему, скористайтеся наступними порадами:
1. Виберіть сонцезахисний крем "широкий спектр" дії. Це означає, що крем забезпечує UVA і UVB захисту. Він повинен мати SPF не менше 15 і не менше чотирьох зірок UVA.
2. Будь-яке сонцезахисний засіб, будь то крем або спрей (лосьйон, мус), потрібно наносити за 30 хвилин до прийняття сонячної ванни, щоб воно встигло всмоктатися в шкіру, а ніяк не на пляжі.
3. Намажте крем шаром необхідної товщини (як зазначено в інструкції на крем).
4. Вплив сонцезахисного крему знижується після 2 години на сонці. Тому, якщо Ви перебуваєте на сонці більше двох годин, повторно скористайтеся кремом.
5. Навіть якщо ви використовуєте найбільшу ступінь захисту, не забувайте повторно наносити сонцезахисний крем після купання або після того як спітнієте.
6. Якщо Ви ще не загоряли і збираєтеся найближчим часом відпочивати на пляжах середземноморського узбережжя, то необхідно взяти з собою кілька пляшок: молочка з фактором захисту 30-50 на перших порах, щоб підготувати шкіру, потім - лосьйон SPF 8-12 і в обов'язковому порядку - молочко після засмаги.
Фірми випускають сонцезахисні засоби
Найдорожчі засоби для сонячної засмаги, це «Сонячне світло». Вартість одного тюбика варіюється від 70 до 120 рублів залежно від призначення. Косметика для дітей, як завжди, коштує дорожче, оскільки вона містить найвищий рівень SPF.
Сонцезахисна лінія від «Nivea» - достатньо розкручена і дуже популярна косметична марка.
«Ambre Solaire» вважається також однією з найпопулярніших косметичних марок. Їх сонцезахисна продукція користується популярністю у людей різного достатку.
Фармацевтична компанія «KRKA», яка виробляє лікарські препарати широкого спектру, щорічно на початку літнього сезону випускає серію сонцезахисних засобів.
«Vichy» також, як і всі інші компанії, щороку випускає серію засобів для засмаги.
Серед косметичних засобів класу «lux» особливою популярністю користується французька фірма «Lierac». Сонцезахисна лінія представлена всілякими засобами (гелі, молочко, креми, спреї, бальзами) окремо для особи, для тіла, для чутливих зон.
У лінійці «Bioderma» більше половини представлених засобів мають число SPF - 100. Це говорить не тільки про дуже високий ступінь захисту від сонячних променів, але і про лікувальні властивості вмісту.
Всі кошти, які наносяться на шкіру, особливо на велику площу, потрапляють в організм - всмоктуються, піддаються метаболічної трасформации в печінці і виводяться, як і всі лікарські засоби.
лікування опіків
Сонячний опік це неприємність, яка траплялася з багатьма. Опік посилюється і розвивається, як правило, протягом 12-24 годин. Сонячний опік лікується тими ж самими засобами, що і звичайний опік:
1. Кисломолочні продукти без добавок і барвників (кефір, сметана, кисле молоко, натуральний йогурт) швидко охолодять і заспокоять шкіру, знімуть озноб. Чи не витирайтеся після їх нанесення.
2. Нанесіть на обпечену шкіру суміш з 0,5 склянки вершків з дрібкою соди. Повторіть при необхідності.
3. Охолоджувати засмаглі області в теплій воді від 30 хвилин до однієї години.
4. Від сонячного опіку народна медицина рекомендує: очистити від шкіри абрикоси або персики, зробити кашку з м'якоті і змастити обгорілі місця.
5. Швидко зняти біль від сонячного опіку допоможе компрес і свіжих огірків. Їх слід очистити від шкірки, нарізати кружечками і прикласти до почервонілий шкірі, сам опік це не вилікує, але допоможе заспокоїти шкіру.
6. Використовувати знеболюючий гель, лосьйон від сонячних опіків або інші заспокійливі лосьйони. Ці препарати можна купити без рецепта.
7. Ні в якому разі не протирайте почервонілі місця спиртовим лосьйоном, одеколоном або горілкою.
8. обпаленої шкіри допоможуть компреси з теплого чаю і масками з молока з додаванням невеликої кількості бури. Давно відомий засіб боротьби з опіками - танін, хінін і речовини, що містять сульфаніламіди.
9. Захистити шкіру і не отримувати опіки при тривалому знаходженні на сонці - можна, якщо пити молоко і їсти більше томатів. Так само від сонця допоможуть салати з оливковою олією.
10. Це засіб треба приготувати заздалегідь. Відіжміть сік з 5 середніх яблук, пропустіть через м'ясорубку 2 головки очищеного ріпчастої цибулі, додайте склянку меду. Перемішайте і складіть в банку, закривши її щільною кришкою. Поставте на тиждень настоюватися в темне прохолодне місце. Змащуйте постраждалі місця кілька разів на день.
11. При важких ураженнях шкіри лікар може призначити гормональні мазі.
Використання матеріалу сторінки вітається, але допустимо тільки при наявності
активного посилання на сайт ukzdor.ru