У рубриці Худнемо разом: їжа 19 століття
Вважаю, потрібно уточнити заздалегідь, що сольові ванни для схуднення будуть мати мало ефекту, якщо їх застосовувати самостійно, без будь-яких додаткових процедур, дієт, фізичних навантажень. А ось в комплексі - це відмінний засіб скинути зайву вагу, очистити організм, поліпшити обмін речовин і тонус шкіри.
У морській солі крім того присутні:
- калій, який разом з натрієм сприяє очищенню клітин від продуктів розпаду;
- бром, який заспокійливо діє на нервову систему і допомагає в лікуванні шкірних хвороб;
- кальцій, благотворно впливає на нервову систему, зміцнює оболонки клітин;
- йод, що допомагає виводити холестерин, що володіє протимікробну дію;
- магній, який поліпшує клітинний обмін, купірує алергічні реакції.
Завдяки своїм властивостям морська сіль допомагає поліпшити стан шкіри, підтягує її, очищає, покращує тонус, робить гладкою і свіжою. Також сіль діє як подразник на нервові закінчення в поверхневих шарах шкіри, що допомагає стимулювати обмінні процеси. Сольовий розчин очищає організм від шлаків і токсинів, заспокоює нерви, зміцнює імунні сили організму.
Ванни з сіллю для схуднення приймають, попередньо очистивши тіло скрабом і ополоснувшісь під душем, так як після прийому ванни змивати розчин не рекомендується. Залежно від бажаного ефекту беруть від 0,1 до 1 кг морської солі на ванну. При цьому потрібно враховувати, що верхня частина тіла (область серця) повинна бути над водою, інакше можуть виникнути проблеми з тиском.
Рекомендована температура сольових ванн для схуднення - 35-39 градусів. І тут також потрібно враховувати, що більш гарячі ванни дають розслаблюючий ефект, а прохолодні - тонізуючий. Час прийому процедури зазвичай становить 10-20 хвилин. Курс процедур - 10-15 ванн, які приймають через день або 2-3 рази на тиждень.
Сольові ванни для схуднення в цьому випадку потрібно приймати двічі в тиждень, температура води не повинна перевищувати 37 градусів. 0,5 кг солі Мертвого моря розводять в невеликій кількості гарячої води, а потім вливають в ванну. Процедура триває 20 хвилин, після чого можна змити розчин теплою водою і лягти під теплу ковдру хвилин на 30-40.
Також корисно приймати сольові ванни для схуднення з додаванням ефірних масел. Скидання ваги і усунення целюліту, як ви, напевно, знаєте, сприяють масла цитрусових: мандарина, апельсина, грейпфрута. Їх додають в сіль, гарненько перемішують і залишають на деякий час для повного взаємопроникнення. Якщо додати суміш масла з сіллю в воду відразу після змішування, масло відійде і утворює на воді плівку.
Тепер наведу кілька рецептів сольових ванн для схуднення.
Сольова ванна для схуднення з морською сіллю
У гарячій воді розчиніть 350 г морської солі, влийте розчин в ванну, перевірте температуру води - рекомендується не вище 37 градусів. Попередньо очистивши тіло скрабом (кавовим, вершково-сольовим, іншим) і ополоснувшісь під душем, лежите у ванні 15-20 хвилин.
Слідкуйте за станом шкіри: якщо у вас виникає роздратування, то концентрацію солі краще знизити. За відгуками, якщо прийняти таку ванну на ніч, то вранці можна буде виявити схил в 0,5 кілограмів.
Сольова ванна для схуднення з содою
Для цієї ванни можна використовувати звичайну кухонну сіль.
Візьміть 150-300 г солі, 125-200 г звичайної харчової соди і додайте у ванну. Час процедури - 10 хвилин. До прийому такої сольовий ванни для схуднення не рекомендується їсти приблизно за 1,5-2 години, після прийому теж бажано утриматися від прима їжі на такий же час.
Під час прийняття ванни можна випити чашку трав'яного або звичайного чаю без цукру - це допоможе вивести зайву воду. Адже, як відомо, сольові ванни для схуднення сприяють виведенню зайвої рідини, що теж сприяє скиданню ваги.
Після прийняття ванни відразу ж рекомендується гарненько укутати і відпочити хоча б півгодини.
На закінчення уточню, що ванни з сіллю для схуднення не варто приймати без консультації лікаря тим, у кого є важкі захворювання серця, проблеми з тиском. Хоча такі захворювання теж лікуються за допомогою сольових ванн, але в цих випадках фахівець строго підбирає концентрацію розчину, час процедури і температуру води. Самостійно краще не експериментувати.
Олександра Панютина
Жіночий журнал JustLady
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.