У медицині прийнято розрізняти поняття дистрес, тобто тривала дія несприятливих факторів, які підточують сили організму, і позитивний стрес - короткочасне їх вплив, що активізує приховані ресурси і адаптаційні можливості. Саме такий корисний стрес людина відчуває за допомогою такого засобу, як кріосауна.
Кріосауна - це невелика камера, в яку подають суху повітряно-азотну суміш (вона охолоджена до температури 130-180 ° С. Після початку процедури. Секунд через 15, шкіра пацієнта (за винятком голови та шиї) миттєво охолоджується до 0 ° С, а потім за рахунок посилення кровообігу нагрівається до 35 ° С (в нормі її температура становить 32,5 ° С).
Вплив холоду організм сприймає за допомогою холодових рецепторів шкіри, яких в 7-8 разів більше, ніж теплових. Отже, низькі температури надають на нас більш глибоке і сильне вплив, ніж високі. Цей факт можна, як виявилося, поставити на служіння здоров'ю.
Вчені з Японії майже 50 років тому першими почали використовувати кріотерапію для лікування суглобів. Досвід виявився цілком успішним, поширювався на інші сфери медицини. Зараз лікування холодом вважається відмінним засобом для швидкого полегшення болю, зменшення інтенсивності запалень і т.д. Більш того, виявилося, що в процесі лікування цим методом у пацієнтів нормалізується сон і поліпшується настрій. До того ж кріосауна відмінно справляється з завданнями звичайного загартовування - під її впливом посилюється опірність інфекціям.
Кріосауна як засіб для схуднення
Кріосауна - відмінна зброя в боротьбі із зайвою вагою. Щоб компенсувати вплив холоду, організм виділяє велику кількість енергії. Таке «марнотратство» на тлі загального посилення обміну речовин дозволяє схуднути в середньому на 5 кг за курс, що складається з 10-15 сеансів.
Ще ефективніше кріотерапія працює в комплексі з фізичними навантаженнями. Щоб під час спортивного тренування жир почав згоряти, потрібно не менше 40 хвилин попередньої інтенсивної розминки, а саме заняття повинно проходити в швидкому темпі. Всього кілька хвилин, проведених в криосауне, розігрівають м'язи і шкіру не гірше справжнісінькою розминки. До того ж ця процедура ефективно усуває крепатуру - біль в м'язах, яку викликає надлишок молочної кислоти. А значить, тренування стають більш приємними!
Кріосауна також може бути рекомендована чоловікам середнього віку як відмінний засіб для підвищення потенції.