учениці 11-В класу
ім. В.М. Молчанова
Стан зубів має велике значення для здоровьячеловека. Якщо зуби хворі або відсутні, то їжа погано прожёвивается, частьпітательних речовин не засвоюється, що нерідко призводить до разлічнимзаболеваніям органів травлення. При втраті зубів порушується дикція, речьстановітся невиразною, шепелявій. Відсутність зубів часто відбивається на внешнемобліке людини (западають губи і щоки). Лише постійний догляд і своевременноелеченіе сприяють збереженню зубів.
Наіболеераспространённое захворювання - карієс, при якому відбувається розм'якшення іразрушеніе твердих тканин зуба з утворенням порожнини. Карієс вражає какпостоянние, так і молочні зуби, в яких процес відбувається швидше. Развітіюзаболеванія сприяють неправильне харчування (переважання в їжі вуглеводів інедостаток білків, вітамінів, солей кальцію і фосфору), неправильний догляд зазубамі. Починається захворювання з появи невеликого білого плямочки наповерхні зуба, воно поступово збільшується, на його місці з временемобразуется порожнину. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, процес може захватітьмягкіе тканини порожнини зуба - розвивається пульпіт; можливі і дальнейшіеосложненія карієсу - запалення околозубних тканин (періодонтит) і окістя (періостит). Більш важкі ускладнення: запалення кістки щелепи - остіоміеліт, а також великі нагноєння м'яких тканин, що покривають щелепу (абсцес, флегмона). У заповненій їжею каріозної порожнини накопичується большоеколичество мікробів. Такий зуб - постійне джерело інфекції: бактерії легко потрапляють на мигдалини, визиваячастие ангіни. Широко поширеним і серйозним захворюванням околозубнихтканей є парадонтоз, при якому оголюються корені зубів, на ніхоткладивается зубний камінь, запалюється ясна, з'являється кровотеча, зуби в кінці концоврасшативаются і випадають. З метою профілактики захворювань рекомендуетсяпосещать стоматолога не рідше 2 разів на рік.
Догляд за зубами та їх захист
Щоб зберегти зуби здоровими, необхідно тщательноухажівать за порожниною рота. Для цієї мети користуються зубною щіткою і пастою іліпорошком, спеціальними засобами для полоскання рота. Краще пользоватьсямягкімі щітками. Термін придатності зубної щітки дорівнює приблизно 4-й месяцам.Естественно, що кожен член сім'ї повинен мати свою окрему зубну щітку. Послечісткі зубів її необхідно промивати теплоё водою. Для того, щоб щітка добре висихала, її потрібно хранітьщетіной догори.
Зубні порошки мають очищує дією; іхрекомендуют застосовувати при утворенні рясного зубного нальоту і зубного камня.Зубние пасти також мають очищує дією. Існують також спеціальниепротівокаріозние, протизапальні, протигрибкові, відбілюючі, атакож зміцнюють ясна пасти. При запаленні ясен, пародонтозі, стоматітахпріменяются настої і екстракти лікарських рослин, які зазвичай назначаютсяврачом.
При чищенні зубів слід щадити ясенний край. Чтобиполностью очистити поверхню зуба, слід поєднувати горизонтальні, вертикальні і кругові рухи. Губну, щечную, мовний і піднебінних поверхностьзуба спочатку очищають горизонтальними, а потім вертикальними рухами (отшейкі зуба у напрямку до жувальної поверхні). Жувальну поверхностьзуба обробляють круговими рухами. Тривалість процедури - близько 2-хмінут. Після чищення зубів порожнину рота необхідно ретельно прополоскать.Чістіть зуби рекомендується 2 рази на день: вранці - з пастою, увечері - щёткойбез пасти. Перед сном порожнину рота прополоскати водою.
Дітей треба привчати доглядати за зубами з 2-3 лет.Ребёнка після 2 років потрібно навчити полоскати рот після їжі, а з 3 років - користуватися зубною щіткою (невеликого розміру і м'якою), причому перші времяоні повинен чистити зуби без пасти.
Особливу увагу необхідно приділити догляду за зубниміпротезамі, під якими скупчуються залишки їжі. З сьyoмного протеза їх лекговидаленим щіткою з зубним порошком, з-під литих несьyoмних протезів значітельнаячасть залишків їжі видаляється при полосканні рота, але деяка їх частьпріліпает до внутрішньої поверхні метала. У цьому випадку корисно періодіческіполоскать рот перикиси водню (1 чайна ложка на склянку води). При всехобнаруженних незручності, викликаних як знімних, так і мостовими протезами, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
У більшості сучасних зубних паст іспользуютсяследующіе речовини:
Кремнозём, вода, сорбітол, гліцерин, віск карнаубський, лимонна кислота, сорбат калію, карбонат натрію, целюллозная смола, фторіднатрія (питома вага невеликий), натрій Лаурин сульфат і бензоат натрію, частоіспользуемих в багатьох косметичних продуктах.
Ці речовини сприяють підтримці здоров'я зубовблагодаря особливому впливу на зубну емаль.
Вплив зубного порошку на зуби несколькоотлічается від дії зубної пасти, і, втім, має дещо іншу цель.Состав зубного порошку наступний:
Біла глина, морська сіль, сода і різні настоянки ірастітельние екстракти.
На відміну від зубної пасти він не включає в себямножества різноманітних хімічних елементів. У складі зубного порошку преобладаютнатуральние природні речовини, які надають на зуби в основному очіщающеемеханіческое дію. З метою лікування в деякі з них добавляютгліцерофосфат кальцію і гідрокарбонат натрію. Порошки, що містять данниевещества рекомендуються людям, у яких рясно відкладається зубний камінь ізубной наліт.
Зубні еліксири надають дезодоруючу дію.
Не слід застосовувати для чищення зубів засоби, що містять дратівливі речовини, особливо не припустимо використовувати растворикіслот і лугів. У випадках подразнення слизової оболонки рота або підвищеної чутливості зубів при користуванні засобами гігієни треба звернутися кстоматологу.
Професійні рекомендації по догляду за порожниною ртапрі захворюваннях слизової оболонки і зубів дає стоматолог. Зубний камінь врачудаляет за допомогою спеціальних інструментів. Щоб уникнути пошкодження зубовнельзя видаляти м'які відкладення і харчові залишки металевими предметамі.Для цього рекомендується застосовувати чисті зубочистки з дерева або пластмасси.Повторное їх використання не допускається.
Попередити появу інфекційних вогнищ в порожнинирота допомагає правильний догляд за зубами і порожниною рота: щоденне чищення зубовпастой або зубним порошком, полоскання рота водою або нешкідливими розчинами, чистка міжзубних проміжків після їжі зубочисткою. При перших прізнакахзаболеваній зубів, ясен, мови, зверніться до стоматолога.
Правильний догляд за зубами і порожниною рота, своевременноелеченіе захворювань зубів, проведення профілактичних заходів, рекомендованих лікарем, і доведення до кінця призначеного лікування обеспечатсохраненіе зубів в хорошому стані.
Шкіра людини - зовнішній покрив, що захищає організмот різноманітних впливів навколишнього зовнішнього середовища.
Шкіра, крім захисної, виконує різні функції (сприйняття зовнішніх подразнень, регуляціятеплообразованія і тепловіддачі, всмоктування, дихання і т.д.) На стан кожівліяют умови праці, кліматичні впливу. Шкіра тісно пов'язана сжізнедеятельностью всього організму.
Догляд за шкірою обличчя
Залежно від віку, стану організму, впливу зовнішніх умов шкіра буває різною, тому іуход за нею повинен бути індивідуальним і зводиться він в основному до трёммоментам: очищенню, харчуванню та захисту. За ступенем салоотделенія шкіру прінятоделіть на нормальну, суху і жирну. Для грамотного догляду за шкірою следуетобязательно знати її тип.
Нормальна шкіра у дорослих зустрічається досить рідко. Нонормальной шкіру має кожна третя дівчина до 20 років.
Нормальна шкіра має бежево-рожевий відтінок. Вона гладка, помірно матова, без вугрів, пружна, імеетхорошее натяг, достатню вологість і жирову змазку.
До двадцяти років шкіра частопревращается в суху. Процес цей може бути значно уповільнений при должномуходе, правильне харчування і правильний спосіб життя.
Вона вимагає менеетщательного догляду, ніж суха або жирна. Холодна вода освіжає, укрепляеткожу. Гаряча вода добре очищає шкіру, змиває шкірний жир, але прісістематіческом застосуванні гарячої води може виникнути розширення судин, з'явитися млявість, в'ялість шкіри, тому слід вмиватися водою комнатнойтемператури або поперемінно обливати обличчя гарячою і холодною водою. Послеумиванія необхідно витирати шкіру насухо.
Жирна шкіра часто зустрічається в середній частині обличчя (ніс, лоб, підборіддя), а також в середніх частяхспіни.
Жирна шкіра імеетжелтовато-сірого забарвлення. На ній видно розширені пори.
Така шкіра характерізуетсяусіленной секрецією сальних залоз. Надлишок сала розширює гирла сальних залоз, закупорює їх, внаслідок чого нерідко утворюються чорні крапки - комедони.Как правило, така шкіра менш піддана роздратуванню і легко переносітразлічние впливу зовнішнього середовища. При жирній шкірі можна щодня умиватьсятёплой (але не гарячої!) Водою з милом. При надмірно жирній шкірі рекомендуетсяумиваться 2 рази в день. При значно забрудненої шкірі необходімоперіодіческі чистити обличчя в косметичному кабінеті.
Суха шкіра більш тонка, ніжна, ранима.
Суха шкіра імеетрозово-жовтуватий колір. Через тонкий епідерміс просвічують расшіренниекапілляра. Така шкіра дуже чутлива. Вона легко дратується підвпливом сонця, вітру, морозу, води, мила, реагуючи на їх дію болезненнимнатяженіем, почервонінням і відлущуванням епідермісу. У молодому віці уходза сухою шкірою зводиться до очищення від забруднень і пом'якшення її рідким кремом, але за такою шкірою необхідно доглядати дуже ретельно і регулярно, так як вонамає тенденцію до передчасного старіння. Якщо вода при умовно визиваетраздраженіе, то її потрібно пом'якшити. Іноді умивання можна замінити протіраніемкожі лосьyoном. Косметичні продукти слід використовувати дуже обережно, таккак шкіра швидко до них звикає, втрачаючи здатність до самоувлажненія і виделеніюкожного сала.
Основними і наіболеедоступнимі засобами по догляду за шкірою в домашніх умовах є креми імаскі.
Маскі.В залежності від що входять до косметичні засоби речовин маски підрозділяютьсяна лікувальні, косметичні (поживні) і відбілюючі.
Лікувальні маски слід делатьтолько в косметичному кабінеті поназначеніі лікаря-косметолога. У домашніх умовах можна і потрібно пріменятьочіщающіе і живильні маски. Перед накладенням маски слід прибрати під пов'язку волосся, очистити обличчя і на суху кожутолстим шаром накласти маску на 20-30 хвилин. Протягом цього часу следуетспокойно посидіти або полежати з закритими очима. Знімати маску треба влажнойсалфеткой або ж умиванням. Застосовувати маски можна 2-3 рази в тиждень.
Крем. Більшість сучасних кремів проникаючи в шкіру, забезпечують її всіма необхідними речовинами, живлять і захищають її.
Для пом'якшення і очіщеніякожі застосовуються рідкі креми та емульсії. Їх рекомендують для протирання кожівместо вмивання, а також під пудру.
Для харчування существуюткреми спеціально для нормальної, жирної і сухої шкіри. При сухій шкірі, склоннойк подразнення, рекомендуються креми, діючі дуже дбайливо і ніжно, так какмногая косметична продукція може викликати алергічну реакцію. Пітательниекреми наносять на ретельно очищену шкіру.
До спеціальних кремів можна віднести відбілюючі креми.
Креми для обличчя следуетпріменять щодня. Однак следуетпомніть, що до одного й того ж крему шкіра звикає і активна дія егосохраняется недовгий період, тому слід періодично міняти крем. Наносітьі видаляти крем треба по напряму шкірних ліній легкими прікосновеніяміпальцев, щоб не зміщувати і не травмувати шкіру.
Догляд за шкірою рук
Руки рекомендується митьмягкім туалетним милом, що містить різні добавки, ретельно витирати мягкімполотенцем і при необхідності змащувати будь-яким пом'якшувальною кремом. Обязательнорекомендуется також змащувати руки кремом перед початком виконання роботи подому.
На шкірі кистей рук свнешней боку має незначну кількість сальних залоз, з внутреннейсторони їх немає зовсім, тому шкіра рук позбавлена природного захисту від іспареніявлагі, а знежирена і висушена шкіра старіє набагато швидше.
Щоб уповільнити процессстаренія шкіри рук, користуються кремами з колагеном, еластином і вітамінами А иЕ, які відновлюють епідеоміс і знову роблять шкіру еластичною і гладкой.Для догляду за шкірою долонь використовуються креми, що містять ланолін, віск, маслокакао, солодкого мигдалю, авокадо і оливкове масло . Крім того, можнопользоваться будь-яким кремом, призначеним для догляду за тілом.
Як правильно наносити крем? Починаємо розтирати крем від кінчиків пальців і закінчуємо запстьем, при етомпоочерёдно масажуємо кожен палець, а потім і всю долоню.
Догляд за шкірою ніг
Ванни для ніг очищають кожуног, знімають втому і покращують кровообіг. При утворенні на шкірі ногмельчайшіх тріщин або потертостей корисно робити ванни з календулою (1 ст.ложка на 1 л води). З метою профілактики грибкових захворювань 2-3 рази на тиждень рекомендуються протирати шкіру ніг спеціальним лосьyoном або ж столовимуксусом. Доцільно також використовувати різні
пом'якшувальні креми і гелі для ніг, які значно покращують стан шкіри ніг.
Волос складається з двох частин: виступає над поверхнею шкіри стрижня і знаходиться в товщі шкіри кореня. Кореньволоса закінчується волосяною цибулиною, до якої примикає волосянойсосочек. Розташовується корінь волоса в волосяному фолікулі, що відкривається на поверхню шкіри невеликим розширенням - гирлом. Фолікули снабженикровеноснимі судинами, нервами і сальними залозами. Кожному волосу свойственнаопределённая тривалість зростання, після чого він випадає. Швидкість роставолос значно зменшується після 50 років.
Відмирання і випадання волосся відбувається постоянно.Мертвий волосся деякий час ще знаходиться в товщі шкіри, але від любогомеханіческого впливу (під час миття або при розчісуванні) легко випадает.Випадающіе волосся легко замінюються новими. Дуже часто посилене випаданіеволос пов'язано із захворюваннями організму, а також з порушенням салоотделенія (себорея), тому при посиленому випаданні волосся слід звернутися до лікаря.
Догляд за волоссям. Митьголову слід м'якою теплою водою, якщо ж вона жорстка, можна пом'якшити її, додавши в неї питну соду (0.5 чайної ложки на 1 л води). Частота миття головизавісіт від типу волосся.
Необхідно правильно підібрати шампунь для волосся, який би повністю відповідав їх типу. Занадто часте миття голови пріжірних волоссі може посилити саловиділення. Для сухого волосся також следуетізбегать частого миття через їх крихкості і ламкості. Для таких волосочень корисно періодично використовувати кисле молоко або яєчний жовток.
Розчісувати коротке волосся треба від кореня, а довгі -починаючи з кінчиків. Особливо обережно слід розчісувати сухі волоси.Гребень повинен бути рідкісним і не мати гострих зубів. Нормальне волосся хорошорасчёсивать щіткою, це очищає їх, сприяє рівномірному распределеніюсала по всій довжині волосся, покращує кровообіг в шкірі голови. Щітка мусить бути жорстка, але не колючий. Користуватися чужою гребінцем або щёткойнедопустімо.
Носіння важких або тісних головних уборів оказиваетдавленіе на шкіру і ускладнює доступ повітря до волосся що може усугубітьпроцесс випадання волосся. Під дією сонця, вітру, морської води, пилу і т.п. волосся стає тьмяним, крихкими, змінюється їх колір. Холод також отріцательносказивается на стані волосся, тому в холодну пору року слід носітьправільно підібраний головний убір. Сильне натягування, перекручування, атакож постійне туге переплетення волосся може привести до їх ламкості івипаденію.
Ще роботи з фізкультури та спорту
Реферат з фізкультури та спорту