учениці 11-В класу
ім. В.М. Молчанова
Стан зубів має велике значення для здоров'я людини. Якщо зуби хворі або відсутні, то їжа погано прожёвивается, частина поживних речовин не засвоюється, що нерідко призводить до різних захворювань органів травлення. При втраті зубів порушується дикція, мова стає невиразною, шепелявій. Відсутність зубів часто відбивається на зовнішньому вигляді людини (западають губи і щоки). Лише постійний догляд і своєчасне лікування сприяють збереженню зубів.
Найбільш поширене захворювання - карієс, при якому відбувається розм'якшення і руйнування твердих тканин зуба з утворенням порожнини. Карієс вражає як постійні, так і молочні зуби, в яких процес відбувається швидше. Розвитку захворювання сприяють неправильне харчування (переважання в їжі вуглеводів і брак білків, вітамінів, солей кальцію і фосфору), неправильний догляд за зубами. Починається захворювання з появи невеликого білого плямочки на поверхні зуба, воно поступово збільшується. на його місці згодом утворюється порожнина. Якщо вчасно не звернутися до лікаря, процес може захопити м'які тканини порожнини зуба - розвивається пульпіт; можливі і подальші ускладнення карієсу - запалення околозубних тканин (періодонтит) і окістя (періостит). Більш важкі ускладнення: запалення кістки щелепи - остіоміеліт, а також великі нагноєння м'яких тканин, що покривають щелепу (абсцес, флегмона). У заповненій їжею каріозної порожнини накопичується велика кількість мікробів. Такий зуб - постійне джерело інфекції: бактерії легко потрапляють на мигдалини, викликаючи часті ангіни. Широко поширеним і серйозним захворюванням околозубних тканин є парадонтоз, при якому оголюються корені зубів, на них відкладається зубний камінь, запалюється ясна, з'являється кровотеча, зуби зрештою розхитуються і випадають. З метою профілактики захворювань рекомендується відвідувати стоматолога не рідше 2 разів на рік.
Догляд за зубами та їх захист
Щоб зберегти зуби здоровими, необхідно ретельно доглядати за порожниною рота. Для цієї мети користуються зубною щіткою і пастою або порошком, спеціальними засобами для полоскання рота. Краще користуватися м'якими щітками. Термін придатності зубної щітки дорівнює приблизно 4-та місяцями. Природно, що кожен член сім'ї повинен мати свою окрему зубну щітку. Після чищення зубів її необхідно промивати теплоё водою. Для того, щоб щітка добре висихала, її потрібно зберігати щетиною догори.
Зубні порошки мають очищує дією; їх рекомендують застосовувати при утворенні рясного зубного нальоту і зубного каменю. Зубні пасти також мають очищує дією. Існують також спеціальні Протівокаріозние, протизапальні, протигрибкові, відбілюючі, а також зміцнюють ясна пасти. При запаленні ясен, пародонтозі, стоматитах застосовуються настої і екстракти лікарських рослин, які зазвичай призначаються лікарем.
При чищенні зубів слід щадити ясенний край. Щоб повністю очистити поверхню зуба, слід поєднувати горизонтальні, вертикальні і кругові рухи. Губну, щечную, мовний і піднебінних поверхню зуба спочатку очищають горизонтальними, а потім вертикальними рухами (від шийки зуба у напрямку до жувальної поверхні). Жувальну поверхню зуба обробляють круговими рухами. Тривалість процедури - близько 2-х хвилин. Після чищення зубів порожнину рота необхідно ретельно прополоскати. Чистити зуби рекомендується 2 рази на день: вранці - з пастою, увечері - щіткою без пасти. Перед сном порожнину рота прополоскати водою.
Дітей треба привчати доглядати за зубами з 2-3 років. Дитину після 2 років потрібно навчити полоскати рот після їжі, а з 3 років - користуватися зубною щіткою (невеликого розміру і м'якою), причому перший час він повинен чистити зуби без пасти.
Особливу увагу необхідно приділити догляду за зубними протезами, під якими скупчуються залишки їжі. З сьyoмного протеза їх легко видаляти щіткою з зубним порошком, з-під литих несьyoмних протезів значна частина залишків їжі видаляється при полосканні рота, але деяка їх частина прилипає до внутрішньої поверхні метала. У цьому випадку корисно періодично полоскати рот перикиси водню (1 чайна ложка на склянку води). При всіх виявлених незручності, викликаних як знімних, так і мостовими протезами, необхідно відразу ж звернутися до лікаря.
У більшості сучасних зубних паст використовуються наступні речовини:
Кремнозём, вода, сорбітол, гліцерин, віск карнаубський, лимонна кислота, сорбат калію, карбонат натрію, целюллозная смола, фторид натрію (питома вага невеликий), натрій Лаурин сульфат і бензоат натрію, часто використовуваний в багатьох косметичних продуктах.
Ці речовини сприяють підтримці здоров'я зубів завдяки особливому впливу на зубну емаль.
Вплив зубного порошку на зуби дещо відрізняється від дії зубної пасти, і. втім, має дещо іншу мету. Склад зубного порошку наступний:
Біла глина, морська сіль, сода і різні настоянки і рослинні екстракти.
На відміну від зубної пасти він не включає в себе безлічі різноманітних хімічних елементів. У складі зубного порошку переважають натуральні природні речовини, які надають на зуби в основному очищає механічна дія. З метою лікування в деякі з них додають гліцерофосфат кальцію і гідрокарбонат натрію. Порошки, що містять дані речовини рекомендуються людям, у яких рясно відкладається зубний камінь і зубний наліт.
Зубні еліксири надають дезодоруючу дію.
Не слід застосовувати для чищення зубів засоби, що містять дратівливі речовини, особливо не припустимо використовувати розчини кислот і лугів. У випадках подразнення слизової оболонки рота або підвищеної чутливості зубів при користуванні засобами гігієни треба звернутися до стоматолога.
Професійні рекомендації по догляду за порожниною рота при захворюваннях слизової оболонки і зубів дає стоматолог. Зубний камінь лікар видаляє за допомогою спеціальних інструментів. Щоб уникнути пошкодження зубів не можна видаляти м'які відкладення і харчові залишки металевими предметами. Для цього рекомендується застосовувати чисті зубочистки з дерева або пластмаси. Повторне їх використання не допускається.
Попередити появу інфекційних вогнищ в порожнині рота допомагає правильний догляд за зубами і порожниною рота: щоденне чищення зубів пастою або зубним порошком, полоскання рота водою або нешкідливими розчинами, чистка міжзубних проміжків після їжі зубочисткою. При перших ознаках захворювань зубів, ясен, мови, зверніться до стоматолога.
Правильний догляд за зубами і порожниною рота, своєчасне лікування захворювань зубів, проведення профілактичних заходів, рекомендованих лікарем, і доведення до кінця призначеного лікування забезпечать збереження зубів в хорошому стані.
Шкіра людини - зовнішній покрив, що захищає організм від різноманітних впливів навколишнього зовнішнього середовища.
Шкіра, крім захисної, виконує різні функції (сприйняття зовнішніх подразнень, регуляція теплоутворення і тепловіддачі, всмоктування, дихання і т.д.) На стан шкіри впливають умови праці, кліматичні впливу. Шкіра тісно пов'язана з життєдіяльністю всього організму.
Догляд за шкірою обличчя
Залежно від віку, стану організму, впливу зовнішніх умов шкіра буває різною, тому і догляд за нею повинен бути індивідуальним і зводиться він в основному до трьох моментів: очищенню, харчуванню та захисту. За ступенем салоотделенія шкіру прийнято ділити на нормальну, суху і жирну. Для грамотного догляду за шкірою слід обов'язково знати її тип.
Нормальна шкіра у дорослих зустрічається досить рідко. Але нормальною шкірою володіє кожна третя дівчина до 20 років.
Нормальна шкіра має бежево - рожевий відтінок. Вона гладка, помірно матова, без вугрів, пружна, має гарне натяг, достатню вологість і жирову змазку.
До двадцяти років шкіра часто перетворюється в суху. Процес цей може бути значно уповільнений при належному догляді, правильному харчуванні і правильний спосіб життя.
Вона вимагає менше ретельного догляду, ніж суха або жирна. Холодна вода освіжає, зміцнює шкіру. Гаряча вода добре очищає шкіру, змиває шкірний жир, але при систематичному застосуванні гарячої води може виникнути розширення судин, з'явитися млявість, в'ялість шкіри, тому слід вмиватися водою кімнатної температури або поперемінно обливати обличчя гарячою і холодною водою. Після вмивання необхідно витирати шкіру насухо.
Жирна шкіра часто зустрічається в середній частині обличчя (ніс, лоб, підборіддя), а також в середніх частинах спини.
Жирна шкіра має жовтувато-сірого забарвлення. На ній видно розширені пори.
Така шкіра характеризується посиленою секрецією сальних залоз. Надлишок сала розширює гирла сальних залоз, закупорює їх, внаслідок чого нерідко утворюються чорні крапки - комедони. Як правило, така шкіра менш піддана роздратуванню і легко переносить різні дії зовнішнього середовища. При жирній шкірі можна щодня вмиватися теплою (але не гарячою!) Водою з милом. При надмірно жирній шкірі рекомендується вмиватися 2 рази в день. При значно забрудненої шкірі необхідно періодично чистити обличчя в косметичному кабінеті.
Суха шкіра більш тонка, ніжна, ранима.
Суха шкіра має рожево-жовтуватий колір. Через тонкий епідерміс просвічують розширені капіляра. Така шкіра дуже чутлива. Вона легко дратується під впливом сонця, вітру, морозу, води, мила, реагуючи на їх дію болючим натягом, почервонінням і відлущуванням епідермісу. У молодому віці догляд за сухою шкірою зводиться до очищення від забруднень і пом'якшення її рідким кремом, але за такою шкірою необхідно доглядати дуже ретельно і регулярно, так як вона має тенденцію до передчасного старіння. Якщо вода при умовно викликає роздратування, то її потрібно пом'якшити. Іноді умивання можна замінити протиранням шкіри лосьyoном. Косметичні продукти слід використовувати дуже обережно, так як шкіра швидко до них звикає, втрачаючи здатність до самоувлажненія і виділенню шкірного сала.
Основними і найбільш доступними засобами по догляду за шкірою в домашніх умовах є креми і маски.
Маски. Залежно від вхідних в косметичні засоби речовин маски поділяються на лікувальні, косметичні (поживні) і відбілюючі.
Лікувальні маски слід робити тільки в косметичному кабінеті по призначенні лікаря-косметолога. У домашніх умовах можна і потрібно застосовувати очищають і живильні маски. Перед накладенням маски слід прибрати під пов'язку волосся, очистити обличчя і на суху шкіру товстим шаром накласти маску на 20-30 хвилин. Протягом цього часу слід спокійно посидіти або полежати з закритими очима. Знімати маску треба вологою серветкою або ж умиванням. Застосовувати маски можна 2-3 рази в тиждень.
Крем. Більшість сучасних кремів проникаючи в шкіру, забезпечують її всіма необхідними речовинами, живлять і захищають її.
Для пом'якшення і очищення шкіри застосовуються рідкі креми та емульсії. Їх рекомендують для протирання шкіри замість вмивання, а також під пудру.
Для харчування існують креми спеціально для нормальної. жирної і сухої шкіри. При сухій шкірі, схильної до подразнення, рекомендуються креми, діючі дуже дбайливо і ніжно, так як многая косметична продукція може викликати алергічну реакцію. Живильні креми наносять на ретельно очищену шкіру.
До спеціальних кремів можна віднести відбілюючі креми.
Креми для обличчя слід застосовувати щодня. Однак слід пам'ятати, що до одного й того ж крему шкіра звикає і активна дія його зберігається недовгий період, тому слід періодично міняти крем. Наносити і видаляти крем треба по напряму шкірних ліній легкими дотиками пальців, щоб не зміщувати і не травмувати шкіру.
Догляд за шкірою рук
Руки рекомендується мити м'яким туалетним милом, що містить різні добавки, ретельно витирати м'яким рушником і при необхідності змащувати будь-яким пом'якшувальною кремом. Обов'язково рекомендується також змащувати руки кремом перед початком виконання роботи по дому.
На шкірі кистей рук з зовнішнього боку має незначну кількість сальних залоз, з внутрішньої сторони їх немає зовсім, тому шкіра рук позбавлена природного захисту від випаровування вологи, а знежирена і висушена шкіра старіє набагато швидше.
Щоб уповільнити процес старіння шкіри рук, користуються кремами з колагеном, еластином і вітамінами А і Е, які відновлюють епідеоміс і знову роблять шкіру еластичною і гладкою. Для догляду за шкірою долонь використовуються креми, що містять ланолін, віск, масло какао, солодкого мигдалю, авокадо і оливкове масло. Крім того, можна користуватися будь-яким кремом, призначеним для догляду за тілом.
Як правильно наносити крем? Починаємо розтирати крем від кінчиків пальців і закінчуємо запстьем, при цьому по черзі масажуємо кожен палець, а потім і всю долоню.
Догляд за шкірою ніг
Ванни для ніг очищають шкіру ніг, знімають втому і покращують кровообіг. При утворенні на шкірі ніг дрібних тріщин або потертостей корисно робити ванни з календулою (1 ст. Ложка на 1 л води). З метою профілактики грибкових захворювань 2-3 рази в тиждень рекомендуються протирати шкіру ніг спеціальним лосьyoном або ж столовим оцтом. Доцільно також використовувати різні
пом'якшувальні креми і гелі для ніг, які значно покращують стан шкіри ніг.
Догляд за волоссям
Волос складається з двох частин: виступає над поверхнею шкіри стрижня і знаходиться в товщі шкіри кореня. Корінь волоса закінчується волосяною цибулиною, до якої примикає волосянийсосочок. Розташовується корінь волоса в волосяному фолікулі, що відкривається на поверхню шкіри невеликим розширенням - гирлом. Фолікули забезпечені кровоносними судинами, нервами і сальними залозами. Кожному волосу властива певна тривалість зростання, після чого він випадає. Швидкість росту волосся значно зменшується після 50 років.
Відмирання і випадання волосся відбувається постійно. Мертвий волосся деякий час ще знаходиться в товщі шкіри, але від будь-якого механічного впливу (під час миття або при розчісуванні) легко випадає. Випадіння волосся легко замінюються новими. Дуже часто посилене випадіння волосся пов'язане із захворюваннями організму, а також з порушенням салоотделенія (себорея), тому при посиленому випаданні волосся слід звернутися до лікаря.
Догляд за волоссям. Мити голову слід м'якою теплою водою, якщо ж вона жорстка, можна пом'якшити її, додавши в неї питну соду (0.5 чайної ложки на 1 л води). Частота миття голови залежить від типу волосся.
Необхідно правильно підібрати шампунь для волосся, який би повністю відповідав їх типу. Занадто часте миття голови при жирних волоссі може посилити саловиділення. Для сухого волосся також слід уникати частого миття через їх крихкості і ламкості. Для таких волосся дуже корисно періодично використовувати кисле молоко або яєчний жовток.
Розчісувати коротке волосся треба від кореня, а довгі - починаючи з кінчиків. Особливо обережно слід розчісувати сухе волосся. Гребінь повинен бути рідкісним і не мати гострих зубів. Нормальне волосся добре розчісувати щіткою, це очищає їх, сприяє рівномірному розподілу сала по всій довжині волосся, покращує кровообіг в шкірі голови. Щітка повинна бути жорстка, але не колючий. Користуватися чужою гребінцем або щіткою неприпустимо.
Носіння важких або тісних головних уборів чинить тиск на шкіру і ускладнює доступ повітря до волосся що може погіршити процес випадіння волосся. Під дією сонця, вітру, морської води, пилу і т. П. Волосся стає тьмяним, крихкими, змінюється їх колір. Холод також негативно позначається на стані волосся, тому в холодну пору року слід носити правильно підібраний головний убір. Сильне натягування, перекручування, а також постійне туге переплетення волосся може привести до їх ламкості і випаданню.