Перші кроки найважчі. Важко навчитися ходити, важко освоїтися на новому місці роботи, нелегко змінити свій режим дня. І це не кажучи вже про те, що щодня сотні жінок піддають себе тяжкому випробуванню - дієті. Деякі з них перші дні тримаються «молодцем», а потім зриваються, у інших вночі прокидається звірячий апетит і вони потайки від чоловіка і рідних прослизають на кухню за ласим шматочком тортика. І лише одиниці доходять до переможного кінця.
«Невже, так все складно?», - запитаєте ви. Однозначної відповіді на це питання немає. Вся заковика в неправильному підході до схуднення. Не можна різко взяти і почати худнути саме за тією схемою, що допомогла вашій сусідці скинути ненависні три кілограми за один день. Адже це не означає, що і ви з легкістю розпрощатися із зайвою вагою. Але про все по порядку.
Алгоритм «бойових дій». Мета - схуднення
Найперший крок - це вибір правильної дієти. Тут потрібно підходити обдумано, зваживши всі за і проти. Якщо є можливість, то спробуйте проконтролювати свій режим харчування кілька днів поспіль. Ретельно фіксуйте на листку паперу всі продукти, які ви з'їли за ці дні, і їх кількість. Яке ж буде здивування, коли ви виявите, що замість однієї карамельки з'їли вісім шоколадних цукерок.
Орієнтуючись на отримані відповіді, можете приступити до пошуку підходящої дієти. Однак будьте обережні. Не ведіться на виверти. Наприклад, їжте все, що душі завгодно, нічого не робіть, пийте тільки чарівні пігулки (вартість яких позамежна!) І забудете раз і назавжди про зайві калорії.
Наступний крок - це мотивація вашого вчинку. Поставте перед собою конкретну мету. Для чого ви хочете схуднути? Відповіді можуть бути найрізноманітнішими. Наприклад:
- щоб стати стрункою;
- щоб на вас звернув увагу кохана людина;
- щоб купувати собі гарний одяг меншого розміру, не червоніючи перед продавцями в черговий раз;
- щоб відчувати себе добре;
- щоб подобатися самій собі;
- щоб ловити захоплені погляди чоловіків і т.д.
Третій крок - фотографія до і після. Так, так, саме ваше зображення буде мати підштовхує дією до досягнення заповітної мети. Прикріпіть її на чільне місце, наприклад, на холодильник. У момент паніки, коли захочете зійти з дистанції, подивіться на неї і ви зрозумієте, що ваше бажання набагато сильніше слабкостей. Адже через якийсь відрізок часу з цієї фотографії буде дивитися особа молодшою стрункою особи з чарівною посмішкою і щасливими очима.
Пам'ятайте про свою мету. Вірте в успіх. Ви це можете. Успіхів!