Масаж при шпорі п'яти - важлива процедура, що сприяє поліпшенню кровообігу і дроблення кісткового наросту з кальцієвих солей. Часто застосовується не як основний вид лікування, а як додатковий.
різновиди
Масаж стопи при шпорі п'яти здійснюється одним з трьох видів:
- Великими пальцями. Пацієнт сідати на стілець і кладе ногу на кушетку. В цей час фахівець завдає лікувальний засіб з протизапальною, знеболюючим ефектом і починає його втирати великими пальцями з сильним натисканням на м'які тканини і окостенілі сухожилля. Процедура відрізняється хворобливими відчуттями, іноді супроводжується хрускотом кісток. Призначають 10 сеансів;
- Качалкою. За допомогою кухонного пристосування виробляють лікування шпор в домашніх умовах. Качалкою вдаряють по хворого місця, починаючи з 10 раз, щодня збільшуючи кількість ударів в два рази. Курс закінчують, коли за сеанс потрібно буде зробити 100 разів;
- Долонями. Такий масаж при (плантарного) підошовної фасцій заснований на сильному массировании долонями в області хворий п'яти і вище розташованих ділянок. Після того, як фахівець відчує розслаблення у верхній і нижній частині стопи, сеанс закінчується. Продовження курсу - 10 днів, щодня. Перевага комплексу рухів - відсутність сильного болю.
Як лікувати п'яткову шпору, хворий повинен сам вирішити, але ортопеди рекомендують звертатися за допомогою тільки до професійного масажиста з великим досвідом в практиці.
Ефективність комплексу лікувально-профілактичного впливу і його цілі
П'яткова шпора, лікування масажем яке проводиться в медичних установах, має вигляд специфічного розростання кістки у вигляді шипа. Її непросто прибрати, тому проблему краще довірити професіоналам, а не проводити малоефективний масаж при шпорі п'яти в домашніх умовах.
Основними цілями комплексу лікувально-профілактичних дій є:
- поліпшення кровообігу в місці запалення;
- зняття набряку;
- зміцнення м'язової тканини і усунення з них напруги;
Рекомендуємо до прочитання: Шпора п'яти лікування йодом
При використанні розігрівають мазей лікування плантарного фасциита буде ефективніше. В аптеках можна знайти такі препарати: Фіналгон, Фастум-гель, Випросал, Капсикам і інші.
Фахівці рекомендують пройти не менше 10 щоденних сеансів.
Техніка виконання комплексу лікувально-профілактичного впливу
Процедура включає в себе наступні дії:
- Пощипування. П'яту обхоплюємо кінчиками пальців і робимо растирающие і пощипувати руху від середини стопи до п'яткової бугра. При цьому створюємо тиск на хворе місце. Виконувати 1 хвилину;
- Розтирання «один до чотирьох». П'яту охоплюємо з одного боку чотирма пальцями, а з іншого - одним великим. Робимо руху знизу вгору, опрацьовуючи хворе місце. Виконується 2 хвилини;
- Розтирання фалангами пальців. Потрібно зігнути пальці і розтирати п'яту з обох сторін то однієї, то іншою рукою. Виконується 1 хвилину.
- Кругові рухи ребром великого пальця. Прийом передбачає прикладання великих пальців до хворої п'яті і здійснення кругових обертань їх бічними сторонами (ребром). Виконується 2 хвилини;
- Зсув п'яти. П'яту охоплюють двома руками і тиснуть на неї з силою, здійснюючи її пересування в одну і іншу сторону;
- Пощипування.
Техніка передбачає навантаження на кістковий наріст і цілком може замінити ручний масажер для ніг при п'яткової шпори.
Масаж при шпорі п'яти в домашніх умовах
Перед проведенням комплексу лікувально-профілактичного впливу на п'яту, рекомендується провести попередні дії - попарити ноги. Далі, дотримуватися схеми масажу: п'ята - стопа.
На п'яту впливати по вищенаведеної техніці і взятися за стопу:
- За допомогою долонь розтерти стопи і пальці ніг;
- Розминаючими рухами захопити область хворого місця;
- Опускати і піднімати пальці ніг по черзі і одночасно;
- Розминаючими рухами пройтися по м'язах гомілки;
Завершують процедуру погладжують, починаючи від кінчиків пальців і закінчуючи областю паху.
Перевага масажу - можливість змінювати послідовність рухів, замінювати їх або доповнювати новими. Він не тільки гарний у боротьбі зі шпорою, а й застосовується в профілактичних цілях.
Рекомендуємо до прочитання: Шпора п'яти: лікування медикаментами
Десятиденний комплекс лікувально-профілактичного впливу на хворе місце і прийом прописаних препаратів допоможуть усунути причини, що викликають біль у п'яті.
Протипоказання
Багато хто задає питання ортопеда, а чи можна робити масаж при шпорі п'яти? Швидше потрібно, а краще щоб він входив в терапевтичну схему лікування недуги. Протипоказаннями до процедури є:
- онкологія на нозі;
- відкриті рани;
- остеомієліт;
- серцево-судинні захворювання;
- алергія;
- гострі інфекції
Ще по темі
Лікування тріщин на п'ятах народними засобами
Лікування п'яткової шпори ударно-хвильової терапії: особливості та методика проведення
Традиційні та народні способи лікування п'яткової шпори в домашніх умовах
Способи лікування підошовного фасциита п'яти
До чого свербить права п'ята
Як почистити п'яти від грубої шкіри?
Мені рекомендували робити масаж п'ят при шпори, але з'являються дуже хворобливі відчуття, прям одну хвилинку виконаю і все, більше не можу. Що мені тепер робити? Як виконувати рекомендації лікаря?
Вам потрібно звернутися до того лікаря, який призначив вам це лікування і розповісти йому про виниклі труднощі. Взагалі це дивно, що лікар сказав вам самому робити цей масаж, тому що це робота для фахівця. Там є свої особливості і їх треба враховувати.
Скажіть, а з якою маззю найкраще робити масаж стопи при шпорі п'яти? Я тут багато назв прочитала, яку вибрати не знаю?
Спробуйте з фіналгоном, він дуже сильний і добре все прогріває, а саме це і потрібно для зняття болю. Тільки обов'язково надягайте тебе рукавички гумові, а то потім ненавмисно очей портреті і доведеться в лікарню їхати, таке роздратування може початися.