Традиційна терапія, застосовувана при шпорі п'яти, впливає, перш за все, але запалені м'які тканини. Вона знімає хворобливість, набряклість, допомагає позбутися від дискомфорту і інших неприємних симптомів. Однак сама шпора при цьому залишається на місці - на її руйнування потрібен час і чималі зусилля самого пацієнта. Одним із способів назавжди забути про цю проблему і позбутися від відсталого наросту є масаж. Він сприяє поліпшенню кровообігу і обмінних процесів, завдяки чому зупиняється процес кальцифікації і починається руйнування наростів.
переваги
- висока ефективність
- безболісність
- Можливість виконувати в домашніх умовах
- Не вимагає спеціальної підготовки
Призначають масаж при шпорі п'яти на будь-якій стадії цієї патології. Але особливо він ефективний на ранніх етапах, коли освіту наростів тільки-тільки починається. Якщо поєднати цей вид терапії з іншими видами впливу на патологію, то можна добитися відмінних успіхів досить швидко. Не випадково лікування п'яткової шпори масажем зазвичай поєднують з носінням ортопедичних устілок, впливом лікарськими препаратами, ультразвуковою терапією та ін. Комплексний підхід дозволяє швидко забути про проблему і хворобливості ступні.
Протипоказання
Незважаючи на те, що методика відноситься до числа універсальних, є небажані фактори для проведення масажу. Через деяких захворювань курс терапії доведеться відкласти або відмовитися від нього. це:
- захворювання крові;
- остеомієліт;
- загострення серцево-судинних захворювань;
- хронічна гіпертонія;
- онкологічне захворювання;
- інфекційні ураження, особливо в області ніг;
- шкірні хвороби на ногах і особливо на ступнях.
Звичайно, ніхто не заборонить розминати ноги самому собі в домашніх умовах. Для цього не потрібен дозвіл лікаря. Однак будь-який масаж треба припинити, якщо він супроводжується болем і дискомфортом. Якщо був призначений професійний масаж п'яти при шпорі, то попередньо рекомендують пройти обстеження на виявлення протипоказань.
Як проходить лікування?
Тривалість кожного сеансу складає близько 20 хвилин на кожну ногу. Якщо шпора виявлена на обох ступнях, то впливати потрібно по черзі на ліву і праву. Починається процедура з розтирання шкірних покривів. Це дозволяє поліпшити кровообіг, стабілізувати метаболізм. Впливати необхідно не тільки на область п'яти, але і на гомілку, м'язи ікри. Тільки в такому випадку можна розраховувати на позитивну динаміку. Також масаж стопи при шпорі п'яти має на увазі виконання наступних маніпуляцій:
- Погладжування всієї стопи.
- Розминка пальців і п'яти.
- Натискання на бічні і серединні частини ступні.
- Розігрів ікорним і гомілковостопних м'язів.
- Розминка п'яти круговими рухами, натисканням. Докладаються зусилля для її зміщення. Це один з кінцевих етапів, коли вся ступня вже добре розігріта.
- Підняття і опускання всіх пальців.
- Погладжують руху по всій поверхні ноги аж до пахової області.
З цим завданням впорається майже будь-яка людина. Головне вивчити послідовність і силу натиснення. Однак на першому етапі довірити масаж краще професіоналові. Саме він покладе початок руйнування кісткового наросту. Робити масаж самому собі не рекомендують, так як домогтися потрібного ефекту буде непросто. Масаж повинен виконуватися за умов повної розслабленості людини, що виключено, коли пацієнт сам себе лікує.
ефективність
Масажні руху особливо ефективні, якщо вони стають частиною комплексу. На додаток обов'язково необхідно розвантажити ногу - робити гімнастику, вибрати відповідне взуття і купити спеціальні устілки. Розраховувати на швидкий результат не доводиться - знадобиться не один десяток впливів, щоб домогтися видимого ефекту. Правильно виконаний масаж покращує кровообіг, сприяє прискореному руйнуванню остеофитов. На проблемну область впливають теплом, що благотворно позначається на її стані. Крім того:
- знімається больовий синдром;
- запалення і набряклість проходять остаточно;
- знімається м'язове напруження;
- м'язи ступні зміцнюються, що служить і профілактикою плоскостопості.