Яких тільки видів масажу не існує! Правильно масажуючи особа, можна позбутися від передчасних зморшок, розгладити шкіру і навіть поліпшити її колір. А сеанс професійного масажу спини у фахівця, не тільки позбавить від болю в шийному і спіном відділах хребта, але і підніме настрій. Іншими словами, видів масажу - безліч і кожен з них надає неоціненну користь нашому організму. Універсальний засіб для краси і молодості, запевняють японці, крім того, здатне поліпшити пам'ять і розвинути такі якості, як сила волі і наполегливість. Хочете спробувати? Японський масаж пальців для підвищення уваги і поліпшення пам'яті перед вами.
Зміцнюємо пам'ять і волю: японський масаж пальців
Японський массажпальцев творить чудеса, стверджують, ті, хто його випробував: дозволяє поліпшити пам'ять, підвищити увагу і зміцнити волю. Трохи про техніку масажу пальців. популярному в Японії.
Вправа для поліпшення пам'яті:
Складаємо разом великий і вказівний пальці і притискаємо один до одного, вигинаючи їх. Теж саме робимо з великим і середнім пальцем. Далі повторюємо з великим і безіменним пальцем. Потім з великим пальцем і мізинцем.
Масаж робиться по 20 разів на кожній руці.
Кінчиком великого пальця натискаємо на підстави кожного пальця, кожної руки, з зовнішньої сторони по 20 разів.
Вправи для підвищення уваги:
Треба стиснути одну руку в кулак. Долоню іншої руки випрямити і пальці складіть разом.
Середній та безіменний палець прямий долоні підведіть до основи мізинця, стислій в кулак руки. Потім швидким рухом, змініть положення рук.
Виконуйте цю вправу по 10 разів для кожної руки. Коли міняєте руки, енергійно видихайте через рот.
Легкий масаж спини. Разом з цим масажуйте все пальці на ногах і зону навколо великих пальців. Це дасть додатковий приплив крові до головного мозку.
Треба подумки провести лінію між двома найвищими точками вух через голову. Другу лінію подумки проводимо від перенісся до потилиці через середину голови. Знаходимо точку перетину цих ліній. Подушечками, складених разом середніх пальців масажуємо цю точку протягом 3 секунд.
Подушечками середніх пальців масажуємо точку Кенсей, розташовану трохи вище зовнішньої щиколотки. 3 рази по 3 секунди з зусиллям натискаємо на цю точку
Ретельно масажуємо великі пальці рук за 2 хвилини. Вправа виконується 3 рази.