наталья Шамова
Використання японської методики пальцевого масажу.
Японська методика пальцевого масажу
Японський вчений Намикоши Токухіро вважає, що масаж кожного пальця позитивно впливає на певний орган:
* Масаж великого пальця - підвищує активність мозку;
* Масаж вказівного пальця - стимулює шлунок і підшлункову залозу;
* Масаж середнього пальця - покращує роботу кишечника
* Масаж безіменного пальця - стимулює печінку;
* Масаж мізинця - сприяє поліпшенню серцевої діяльності, знімає психічне і нервове напруження.
Оскільки нервові закінчення на пальцях безпосередньо пов'язані з мозком,
- робота рук сприяє психічному заспокоєнню (в'язання на спицях);
- запобігає розвитку стомлення в мозкових центрах (китайський звичай перебирати волоські горіхи);
- сприяє виникненню заспокійливого ефекту (японські купці потирають руки при обслуговуванні надокучливих клієнтів).
Якщо діти хвилюються при мови і крутять в руках предмети, не слід ці предмети вихоплювати з рук. так організм дитини скидає збудження.
А японський вчений Йосиро Цуцумі розробив систему вправ для самомасажу:
1. Масаж пальців. починаючи з великого і до мізинця. Розтирають спочатку подушечку пальця. а потім повільно піднімаються до основи. Такий масаж бажано супроводжувати веселими римуваннями.
Я йду вгору (ліву руку поставити перед собою у вертикальній площині, пальці розсунути. Вказівним і великим пальцями правої руки масажувати пальці лівої руки. Починаючи з мізинця, як би піднімаючись по сходах)
Я спускаюся вниз (вказівним і великим пальцями правої руки «спускатися вниз» масажуючи пальці.) Повторити теж і з іншою рукою.
«Наш друг - город»
Виріс у нас часничок, (вказівний)
Перець, томат, кабачок, (середній)
Гарбуз, капуста, картопля, (безіменний)
Лук і трошки горошку. (Мізинець)
Овочі ми збирали, (мізинець)
Ними друзів пригощали (безіменний)
Квасили, їли, солили, (середній)
З дачі додому вивозили. (Вказівний)
Прощай же на рік, (великий палець лівої руки)
Наш друг - город! (Великий палець правої руки)
2. Масаж волоськими горіхами:
- катати два горіха між долонями;
- один горіх прокатувати між пальцями;
- утримувати кілька горіхів між розчепіреними пальцями провідної руки. обох рук
Можна використовувати також кульку Су-Джок (шипи на поверхні, в з'єднанні між половинками кульки рубці, всередині кульки металеві кільця, які можна приміряти на все пальчики дитини).
Я м'ячем кола ката, (м'яч між долонь)
Взад-вперед його ганяю. (Зміна рук)
Їм поглажу я долоньку, (соответсвенно)
Ніби я змітаю крихту. (Зміна рук)
І стисну його трошки, (стискаємо м'яч)
Як стискає лапу кішка. (Зміна рук)
Кожним пальцем я притисну (відповідно)
І іншою рукою почну. (Зміна рук)
А тепер останній трюк. (Перекидання м'яча
М'яч літає між рук! з руки в руку)
Існують також кульки Су-Джок і для дорослих.
3. Масаж шестигранними олівцями:
• Пропускати олівець між одним і двома-трьома пальцями;
• Утримувати в певному положенні в правиці й лівиці.
- перебирання чоток розвиває пальчики. заспокоює нерви.
- перебирання поєднують з рахунком, прямим і зворотним.
