♦ ЕФЕКТИВНІСТЬ шиацу ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ЗОВНІШНЬОГО ВИДУ І ОМОЛОДЖУВАННЯ ОСОБИ
Талановитий лікар Токудзіро Намікосі в далекому 1919 році створив і систематизував методи шиацу, які працюють на принципах тибетської медицини і класичної анатомії людини. На відміну від класичного масажу обличчя, який практикується багатьма жінками в домашніх умовах вже в молодому віці, в техніці японського шиацу відсутні розтирання, погладжування, постукуючі руху. Під час масажу шиацу виконуються ритмічні натискання на певні точки обличчя і шиї за допомогою подушечок пальців, а також різними ділянками долоні. Як правило, точковий масаж виконується подушечками великих пальців, а також одночасним натисканням безіменним, середнім, вказівним пальцями або ребром долоні. Стимуляція цих точок (цубо) активує природні захисні властивості організму, що допомагає вирішити цілий комплекс проблем, що викликають раннє в'янення шкіри обличчя, поява зморшок, що погіршують колір обличчя і тонус лицьових м'язів. Японський точковий масаж допомагає за кілька курсів добитися не менш ефективного омолоджуючого ефекту, ніж криомассаж особи рідким азотом в косметологічному кабінеті.
В рамках одного лікувального курсу цілком можна поєднувати різні масажні техніки. Наприклад, за допомогою лімфодренажного масажу обличчя можна позбутися зайвої міжклітинної рідини в підшкірних шарах (що викликають набряки під очима. Поява помітних мішків і темних кіл навколо очей), а шиацу активує захисні і омолоджуючі функції організму. Також корисно в зрілому віці (після 45-50 років) чергувати курси точкового шиацу і японського масажу обличчя в техніці ЗОДА (асахі).
♦ ЯКІ ПРОБЛЕМИ ДОПОМАГАЄ ВИРІШИТИ ТОЧКОВИЙ ЯПОНСЬКИЙ МАСАЖ ОБЛИЧЧЯ
• поліпшується капілярний кровообіг, зміцнюються стінки судин, що допомагає запобігти розвитку запальних процесів (акне, вугри, висип) і нормалізувати колір, рельєф особи;
• точковий масаж відмінно зміцнює мімічні м'язи, завдяки чому контур обличчя підтягується, поліпшується тонус і зморшки поступово розгладжуються;
• нормалізується робота сальних і потових залоз. Зникає сальний блиск, якщо шкіра жирного типу, а суха шкіра менше лущиться;
• швидше відновлюється структура волокон сполучної тканини, прискорюється регенерація, стимулюється синтез колагену і еластину. Поступово поліпшується еластичність і пружність шкіри;
• нормалізується лимфоток, зайва міжклітинна рідина довго не затримується в тканинах. Темні кола навколо очей і набряки зникають, поступово зменшуються мішки під очима;
• за допомогою масажу шиацу можна позбутися від головного болю і нападів мігрені, нормалізувати сон і усунути синдром хронічної втоми.
♦ ЯКІ Протипоказання можуть призвести до ускладнень
▪ відкриті ранки, запалення на шкірі, свіжі рубці після операції;
▪ ознаки алергії на шкірі;
▪ герпес в активній стадії на обличчі;
▪ капилляротоксикоз на обличчі;
▪ васкуліт, захворювання судин з появою гематом;
▪ гемофілія та інші проблеми зі згортанням крові;
▪ дерматит, фурункульоз, новоутворення на шкірі обличчя.
♦ РЕЗУЛЬТАТ ЗАСТОСУВАННЯ точковий масаж шиацу
фото: обличчя до і після декількох повних курсів японської масажу
❶ точковий масаж бажано виконувати в ранкові години, після сну. Для початку треба гарненько очистити обличчя пінкою або лосьйоном (якщо масаж виконується ввечері, то треба зробити демакияж перед процедурою). Також корисно обробити шкіру обличчя відваром цілющих трав (шавлія, ромашка, липовий цвіт);
❷ увімкніть спокійну музику для релаксації і запаліть аромалампу з улюбленим запахом. Тепер можна зробити парову ванночку (потримати обличчя над нагрітою водою або відваром протягом 7-10 хвилин) або гарячий компрес на кілька хвилин, використовуючи м'який рушник. Процедура допоможе розширити судини і підготувати мімічні м'язи до процедури;
❸ корисно за п'ять хвилин до масажу нанести на шкіру обличчя зволожуючий крем з вітамінним комплексом;
❹ кілька слів про саму техніку масажу шиацу. Під час процедури виконуються натискання подушечками пальців і долонями. Рухи - чіткі і розмірені. Натискання можуть бути досить сильними, але не забувайте, що ваша завдання - не зробити дірку в шкірі, а активувати захисні функції через точки цубо. Просте правило шиацу - там, де починається біль, лікування закінчується. Сила натиску пальцями кожної руки повинна бути приблизно рівною;
❺ тривалість стимулювання однієї точки - в середньому 5-7 секунд, потім переходимо до наступної. Підготовка до процедури і сам точковий масаж займе приблизно 30-40 хвилин.
♦ ВИКОНАННЯ ОСНОВНИХ масажних рухів шиацу ДЛЯ ОМОЛОДЖУВАННЯ ОСОБИ
- розташування масажних точок на обличчі
Точки 1.
Одночасно вказівним, середнім і безіменним пальцями натискаємо на точки. У кожному місці затримуємо пальці на 5-7 секунд;
Точки 2, 3, 4
Одночасно трьома пальцями натискаємо на точки, розташовані на лінії брів. Після цього вказівним пальцем із зусиллям натискаємо на точку близько зовнішнього краю ока, потім на точку близько внутрішнього краю. За 3 секунди на кожну точку;
точки 5
З'єднуємо разом всі три пальця і натискаємо досить сильно між брів. Тримаємо 5-6 секунд;
точки 6
Трьома пальцями натискаємо на верхню повіку трохи нижче брів, але не натискаючи на очне яблуко. За 3-4 секунди на кожну точку;
точки 7
Трьома пальцями натискаємо на точки, розташовані на нижній межі очної западини;
точки 8
Натискати на точки під вилицями трьома пальцями. 5 секунд на точку;
точки 9
Подушечками великих пальців натискаємо на симетричні точки у крил носа. 5-7 секунд;
точка 10
Великим пальцем натискаємо на точку, розташовану посередині між верхньою губою і носової перегородкою. Тримаємо 7 секунд;
точки 11
Натискати великими пальцями на точки, розташовані в куточках губ. За 3 секунди на точку;
точка 12
Великим пальцем натискаємо на впадинку під нижньою губою. 7 секунд;
Точки 13 і 14
Одночасно трьома пальцями обох рук натискаємо на точки, розташовані на нижній щелепі, потім великими пальцями притискаємо парні точки під щелепою. 5 секунд неа точку;
точки 15
Одночасно трьома пальцями правої і лівої руки натискаємо парні точки на бічних частинах шиї. Не більше 3 секунд;
точка 16
Подушечкою великого пальця несильно натискаємо на точку, розташовану в яремній западині. Тримаємо 3 секунди і швидко відпускаємо;
точки 17
Подушечками вказівного, середнього і безіменного пальців натискаємо на симетричні точки під мочками вух. Тримаємо 5-7 секунд.
ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖІНОК: