Як займатися на вібромасажер?
Вібромасажер - це чудовий тренажер, які створили виробники. Він виконує мрії багатьох людей, допомагаючи без зусиль і витрат енергії знайти струнку фігуру, підвищити тонус шкіри, прибрати зайві кілограми. Адже багато хто лінується займатися спортом, займатися з тренажером і ходити в спортзал. а тут можна нічого не робити і спостерігати, як вібромасажер працює з твоїм тілом. Використовувати його просто, але все-таки потрібно вміти і знати, як це робиться.
Як займатися на вібромасажер?
1. Існує ряд протипоказань, які забороняють займатися на цьому спортивному снаряді. З ними слід ознайомитися. Про ці протипоказання трохи написано в статті - як займатися на віброплатформа. Тому, якщо у вас є захворювання, з яким не можна займатися на вібромасажер, то щоб не ризикувати своїм здоров'ям виберіть інший метод поліпшення своєї фігури. Масажуючи тренажером хворі органи (часом і цілком здорові) можна дійти до сумних результатів.
2. Якщо протипоказання не знайшлися, то приступайте до щоденних занять, але сильно ними не захоплюйтеся. Практично у будь-якого вибромассажера програма занять максимум розрахована на 30 хвилин за один сеанс. Кожній частині тіла зазвичай приділяється не більше 3 хвилин. В інструкції вибромассажера можна знайти більш детальну інформацію про заняття на даній моделі тренажера.
3. Техніку безпеки обов'язково дотримуйтесь. Вентиляційний отвір на вібромасажер не закривайте його. Слідкуйте, щоб під час тренувань на тренажер випадково не потрапила рідина. Після занять завжди відключайте його від мережі. Використовуйте Вібромасажна стрічку тільки в тих частинах тіла, які передбачені інструкцією.
4. В залежності від поставленого завдання - використовуйте ту чи іншу стрічку на массажере (лімфодренажний, антицелюлітну, масажну). Щоб підсилити ефект від роботи тренажера, використовуйте антицелюлітний крем. За допомогою вібраційного масажу він проникне глибоко в шкіру, а значить, що загальний ефект від дії вибромассажера буде сильніше.
6. Для занять на вібромасажерів підберіть легку зручний одяг з натуральної тканини, яка не буде від роботи масажної стрічки зводити нанівець всі вправи, то скочуючись, то піднімаючись вгору. Одяг не повинні бути занадто обтягує і занадто вільною.