Що робити, якщо ранкова бадьорість і готовність до нового робочого дня настає лише після спустошення чашечки міцного кави? Як вчинити, якщо сили покинули вас в самому розпалі трудового процесу?
Більшість кавоманів розуміє: їх улюблений напій зовсім не зміцнює здоров'я. Шкода від постійного вживання цього ароматного стимулятора давно доведений, а для осіб, які страждають від підвищеного артеріального тиску та ішемічної хвороби серця, він дуже великий.
Спробуємо підібрати замінники. Що-небудь з них обов'язково підійде і допоможе зберегти здоров'я.
Зелений чай підбадьорить вас не гірше кави, адже в його склад також входить кофеїн, та ще й в більшій кількості. Однак цей кофеїн не перезбуджує нервову систему і не підвищує тиск. Чому саме зелений? Цей сорт чаю набагато корисніше чорного, завдяки особливій технології обробки він зберігає всі вітаміни і мікроелементи. У магазинах продаються різноманітні сорти такого чаю на найвишуканіший смак. Дуже скоро ви відчуєте себе по-новому, бадьорим і активним людиною. При цьому не наберете зайві калорії, так як цей напій підсилює обмінні процеси в організмі.
Кавовий напій підійде для тих, кому важко пережити розлуку з улюбленим смаком. До того ж і його зовнішній вигляд нагадує каву, хоча зроблений він з винятково корисних для підняття імунітету компонентів: цикорію, ячменю, кардамону і т.п. Кавовий напій краще пити з молоком і, сильніше розбавивши, можна сміливо давати дітям.
Ковток свіжого повітря відмінно позбавить від неурочной дрімоти. Духота погіршує самопочуття, тому не забувайте провітрювати приміщення, в якому перебуваєте. Сон в задушливій спальні забезпечить вам відчуття розбитості вранці. Будинки корисно використовувати зволожувачі повітря. Якщо вам необхідно підбадьоритися, йдіть на вулицю або хоча б відкрийте на хвилину вікно.
Контрастний душ вранці - ще один перевірений спосіб поліпшення самопочуття, дає заряд бадьорості на цілий день. Головне, щоб ця процедура гармонійно увійшла в схему пробудження і відбувалася не перед самим виходом на вулицю.
Майте на увазі, що якщо бажання випити кави не просто увійшло в звичку, а вже встигло довести вас до кофеїнової залежності,
Орфографічна помилка в тексті: