Коли з'являється в сім'ї малюк, всі зусилля батьків спрямовані на забезпечення йому всіх необхідних умов для повноцінного розвитку. Йдеться про увагу та турботу, про здорову і корисну їжу, про розвиваючі іграшки та одяг, а також про комплексні заходи щодо зміцнення імунітету малюка. Інформації про те, як гартувати дітей існує досить багато, але не всі батьки прислухаються до неї і взагалі замислюються про це.
З чого починати загартовування дітей в ранньому віці?
Перед тим як запустити процес загартовування, необхідно проконсультуватися з дитячим лікарем, прийняти до уваги загальний стан здоров'я малюка, ознайомитися з різними методами загартовування. Загартовування - це не лікування, тому робити швидкі дії вкрай небажано, цей процес вимагає поступового впровадження, терпіння і наполегливості.
Дуже важливо налагодити систематичний і дозований режим, щоб не нашкодити малюкові. Як гартувати дитини у віці від 2 до 4 років ви дізнаєтеся із запропонованої статті.
Починати загартовування рекомендується з повітряних ванн. Зовсім маленькі діти приймають повітряні ванни в процесі сповивання і переодягання, дітям у віці 2-3 років необхідно проводити постійні повітряні ванни при температурі в приміщенні не вище 20 ° С. Кімната дитини повинна постійно провітрюватися, щоб в ній не було задушливого і пересушеного повітря.
Ранок починайте з гімнастики, добре розігрітого малюка можна залишати на деякий час в легкому одязі і шкарпетках, за умови, що він буде перебувати в постійному русі і не сидіти на місці. Протягом дня дозвольте дитині ходити в зручному і легкому одязі, яка не буде сковувати його під час руху. Не допускайте, щоб малюк потів і переохолоджувався, ні на вулиці, ні будинку. При будь-якої погоди прогулянка на свіжому повітрі обов'язкове, хоча б і нетривала. Спати дитина теж повинен в кімнаті зі свіжим повітрям і при температурі повітря від 15 до 20 ° С.
Водні процедури також потрібно проводити з поступовим зниженням температури. Гартувати дитини 2 років можна почати з умовно прохолодною водою, почніть з температури 28 ° С, поступово знижуючи до 16 ° С. Привчіть малюка самостійно вмиватися, мити обличчя і руки, воду робіть спочатку близько 28 ° С, з часом понизьте до 20 ° С.
Дуже корисним вважається контрастне обливання. На першому етапі починають з обливання кінцівок, переходячи поступово до всього тіла. У два глечика наливається вода з різною температурою, і по черзі змінюючи глечики, обливаються ручки, гомілки і стопи. Процедуру бажано закінчувати прохолодною водою. Різко міняти температуру не варто, дочекайтеся звикання малюка до таких процедур, а потім щотижня знижуйте температуру на 1 градус. Паралельно з водними обливанням введіть обтирання водою за допомогою вологого рушника або спеціальної рукавиці. Після того, як малюк прийме ці введення, звикне до них і буде робити їх із задоволенням, тоді можна буде переходити до повного обливання.
Вирішивши гартувати дитини з раннього віку, підійдіть до цього питання з усією серйозністю і відповідальністю. Почавши процес, не відступати і не кидайте на півдорозі. Запасіться терпінням і розумінням, адже не кожна дитина відразу буде готовий до таких нововведень. Не змушуйте силою і тиском, а власними діями покажіть йому приклад, і дитина з задоволенням до вас приєднається.