Як втамовує спрагу напоїв ми п'ємо найчастіше звичайну питну воду, але більшість не можуть відмовити собі у вживанні газованих напоїв: різні енергетиків або холодну кока-колу. Газована мінеральна вода - шкода чи користь?
Напевно на це питання хтось відповість, - чому б не випити мінералочки, яка так чудово доводиться особливо в літню пору року.
Звичайно, лікарська мінеральна вода ніяк не зашкодить організму, але все ж варто дотримуватися правильного прийому. Це може бути один стакан в день або чверть склянки тричі на день.
Все залежить від стану людини, про який необхідно поговорити з лікарем-гастроентерологом. Лікар призначить, кому мінеральна вода не зашкодить.
Чи можна вживати газовану воду дітям, як можна помітити, що батьки дають без проблем дані напої. Звичайно, основним компонентом цих напоїв є вода. Погодьтеся, випиваючи склянку води, хочеться повторити ще такий же.
З газованою водою навпаки, можна обійтися однією склянкою, який добре насичує організм і навіть призупиняє апетит. Чи погано це, давайте розглянемо компоненти, що входять до складу мінеральної води?
Одним з перших є цукор, який додають, щоб напій був солодким і смачним. Цукор - чудовий легкоусваиваемий вуглевод. Пропорція цукру на один стакан води - 5 ложок.
Глюкоза - джерело енергії для підвищення працездатності, але тим часом, вуглеводи швидко перетворюються в жир. Чим більше організм отримує глюкози, тим якнайшвидше придбати непотрібні захворювання. Наприклад, до розвитку карієсу, ожиріння, цукрового діабету, атеросклерозу або захворювань серцево-судинної системи.
Багатьом тому довелося відмовитися від натурального цукру, перейшли на цукрозамінники. Все таки, аспартам (Е951) сприяє розвитку алергії і сприяє зниженню зору. Цикломат і сахарин - це канцерогени, що сприяють розвитку ракових захворювань, а сорбітол і ксиліт сприяють розвитку сечокам'яної хвороби.
Консерванти - лимонна кислота (Е330) розчиняє емаль зубів і сприяє розвитку карієсу. Використовують її як консервант ортофосфорну кислоту (Е338), що сприяє поступового вимивання кальцію з організму. Після цього виникає остеопороз - захворювання, яке буває у людей похилого віку і виникає при вимиванні кальцію з кісток. Консерванти сприяють також утворенню в сечовивідних шляхах небажаних каменів.
Наступними компонентами виступають ароматизатори, необхідні для посилення смаку. В якості ароматизатора використовують бензоат натрію (Е211), який має канцерогенні властивості. Якщо в газованій воді є аскорбінова кислота, то разом з бензоатом натрію виходить токсичний бензол.
Вуглекислий газ - речовина, без якого газована вода ніяк не може. Ті, у кого проблеми з шлунково-кишковим трактом (гастрити, ентерити, виразкові хвороби) газована вода протипоказана, щоб не виникли загострення захворювань.
Як бачите, в газованій воді немає нічого корисного для нашого організму. Існують відомості, що хімічні сполуки, що містяться в газованій воді, сприяють швидкому старінню.
Кофеїн присутній в будь-якому енергетичному напої, підвищує працездатність, додає бадьорості, відчувається миттєвий приплив сил. Природно, через якийсь час, з'являється сонливість, відчуття роздратування, апатії. Дія тонізуючого кофеїну додається з його повторним вживанням.
Найкраще переходите на очищену воду, яка більш корисна для нашого організму. Можете самі зробити напій, якщо не хочеться пити постійно звичайну воду. Для цього візьміть воду і додайте в неї улюблений свіжовичавлений сік, дрібку солі і дрібку цукру. Адже в свіжовичавленому соку є корисні речовини.
Різні морси з журавлини, брусниці дуже корисні і зміцнюють імунітет. Можете пити квас, який не відстає від вгамовує напою, тільки домашнього приготування.
Вагітним повністю протипоказані газовані напої, а також дітям до 3-х років, хворим із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.