Фейхоа - користь і шкода, правила вживання
Отже, чим корисний фейхоа:
• В першу чергу, варто сказати про те, що в його склад входить величезна кількість вітаміну С, а також клітковини і пектину. Ці складові роблять цей фрукт дуже корисним для шлунково-кишкового тракту, тому що ці речовини сприяють кращому засвоєнню їжі. Фейхоа стане відмінним доповненням в раціоні для тих, що худнуть, особливо, якщо врахувати, що в ньому мало калорій;
• Вітаміни і мікроелементи, що входять до хімічного складу фейхоа, благотворно впливають на імунітет;
• Завдяки наявності величезної кількості вітаміну С в фрукті, він має колосальний профілактичну дію проти простудних захворювань;
• У складі плода є багато йоду, який, до того ж, відмінно приймається організмом людини за рахунок того, що його - водорозчинні. Саме тому фрукт так корисний для щитовидної залози;
• Фрукт корисний для серцево-судинної системи;
• Що містяться в фейхоа вітаміни і мікроелементи здатні надавати профілактичну дію проти ракових захворювань. Величезна кількість антиоксидантів міститься і в шкірці фейхоа;
• Фрукт нормалізує тиск, тому є підходящим ліками для людей, які страждають на гіпертонію;
• Він сприяє очищенню крові від токсинів, різних шкідливих речовин;
• Ягода надає дію щодо зниження холестерину в крові, тим самим нормалізуючи роботу серця;
• Фейхоа рідко викликає алергію;
• Фрукт має омолоджують властивостями, завдяки чому застосовується в косметології;
• Варто також пам'ятати, що шкірка фейхоа не менше корисна, ніж м'якоть фрукта - в ній міститься чи не найбільше вітамінів, ніж в найсмачнішою частини фрукта. Вживати шкірку в свіжому вигляді не варто, але її можна додавати в компоти, варення, чай.
Незважаючи на те, що корисні властивості і користь фейхоа для здоров'я людини очевидні, до вживання фейхоа протипоказання все ж є.
Як правильно вживати фейхоа:
• Вживаючи фрукт, особливо вперше, потрібно звернути увагу на реакцію свого організму на нього. Він може викликати алергію. Як правило, вона проявляється в почервоніння шкіри, висипу, можливо, в свербінні. Іноді відчувається подразнення слизових оболонок рота;
• Правильне вживання фейхоа в їжу також залежить від того, наскільки правильно було обрано фрукт. Недозрілий або, навпаки, перезрілий, він може стати причиною харчового отруєння за рахунок наявності в ньому патогенних бактерій;
• Не слід вживати його в поєднанні з молоком;
• Слід обмежити кількість уживаного плода людям, що страждають на цукровий діабет. Причина очевидна - цукру, що містяться в фейхоа, можуть викликати ускладнення захворювання. На предмет можливості вживання фейхоа і його кількості при наявності захворювання варто обговорити з лікарем;
• Те, що фейхоа корисний для щитовидки - факт, визнаний і вченими. Проте, при гіперфункції цієї залози, кількість вживання його в їжу варто також узгодити з лікарем;
• Не рекомендується вживання великої кількості фейхоа при ожирінні;
• Людям, що дотримують дієту, варто вживати його в їжу, адже в ньому міститься мала кількість калорій. Проте, це не означає, що можна перестаратися;
• Відомо, що в шкірці фейхоа міститься безліч корисних речовин, в тому числі, що сприяють омолодженню і протистоять виникненню ракових захворювань. Проте, вживати шкірку фейхоа в сирому вигляді не рекомендується. Вона не втратить своїх властивостей, якщо додати її при приготуванні компоту, джему, варення. Можна навіть додати її в чай - це додасть особливий аромат, присмак напою і, безсумнівно, піде на користь.
