Відома супермодель Наталія Водянова за період своєї успішної кар'єри заробила такий стан, що змогла дозволити собі величезні апартаменти на Манхеттені. І сьогодні модель бере участь в показах, знімається для модних журналів, співпрацює з топовими агентствами. Цікаво, що в юнацькі роки Наталя не мала настільки ідеальних параметрів для того, щоб почати модельну кар'єру. За перший вихід на подіум дівчина «боролася» за допомогою ефективної дієти, про яку ми поговоримо.
У чому секрет дієти Наталії Водянової?
Методика схуднення Наталії Водянової досить проста: з ранку (до 10:00) модель дозволяє собі їсти навіть самі калорійні страви. Щільний сніданок - запорука хорошого і продуктивного дня. Протягом доби Наталя «тримається» на низькокалорійному меню. І якщо обід в її графіку передбачено, то вечері майже ніколи не буває.
Отже, саме ранок - то час, коли з'їдена їжа не відкладається на боках, стегнах і животі у вигляді жирового прошарку, а активно витрачається організмом.
Раціон дієти Наталії Водянової
На сніданок Наталя звикла готувати відвар з шипшини, який покращує роботу шлунково-кишкового тракту, насичує організм важливими мікроелементами (в т.ч. вітамінами). Крім того, на «ранковому» столі зірки завжди є місце капустяному салатик, багатому клітковиною. Саме капуста є незамінним «помічником» кишечника.
Наталя Водянова, як вже було сказано раніше, може дозволити собі за сніданком все, що завгодно, навіть випічку!
Обід (до 14:00) - овочевий салат із заправкою з лимонного соку. Важливо простежити, щоб Ваше меню в цей час було низькокалорійним.
Полудень - чашка відвару шипшини або зеленого чаю з додаванням 1 ч.л. натурального меду.
На вечерю Наталя звикла готувати собі відвар з різних трав об'ємом до 500 мл.
Добовий питний режим - близько 2,5 літрів рідини (віддавайте перевагу чистій воді і напоїв без цукру).
Наслідки дієти Наталії Водянової
Ефективність дієти Наталії Водянової доводиться її успішною кар'єрою. Скинувши кілька зайвих кілограмів, дівчина змогла стрімко увірватися на модельний Олімп. У даної методики є і ряд негативних моментів: через одноманітності і бідність меню організм може перейти в стадію психологічного відторгнення їжі. На жаль, анорексія - поширена хвороба серед моделей.
Коли у Наталії почалися серйозні проблеми зі здоров'ям, лікар підказав їй, як убезпечити себе від подальшого розвитку анорексії. Саме з тих пір Наталя Водянова забороняє собі голодування і жорсткі дієти. Її вибір - правильне, збалансоване харчування. І навіть 2-5 кг «зайвого» ваги не заважає нашій героїні блищати на подіумах і підписувати вигідні контракти.
Якщо Ви не хочете підірвати своє здоров'я, порушити нормальну роботу шлунково-кишкового тракту, то забудьте про таку жорсткій дієті, як дієта Наталії Водянової. Будь-який експеримент може закінчитися незворотними наслідками.
Перед застосуванням дієти необхідно проконсультуватися з лікарем!