Крістіна Річчі - американська актриса і продюсер, що прославилася після виконання ролей у фільмах «Нація прозака», «Протилежність в сексі» і «Сонна лощина», де вона знімалася разом з Джонні Деппом, з яким у них до сих пір міцна дружба.
Крістіна Річчі народилася в 1980 році в Санта-Моніці, у великій родині, де було ще троє дітей. Її батько - відомий в місті адвокат, а мати - ріелтор. Незабаром після народження майбутньої актриси вся сім'я переїхала в Нью-Джерсі, але коли їй було 13 років, батьки розлучилися.
Крістіна Річчі: зріст 155 см, вага 55 кг
Варто відзначити, що Крістіна ніколи не займалася акторською майстерністю, але вперше з'явилася на телеекрані, коли їй було 9 років: тоді вона знялася в «Русалка».
Саме після виходу цієї кінокартини її стали кликати і на ролі в інших фільмах і серіалах: «Сімейка Адамс», «Крижаний вітер», «Кладбищенський клуб», «Каспер», «Останній з великих королів», «Сімпсони», «Виродок з Кароліни »,« Червона шапочка »,« Баффало-66 »,« Страх і ненависть в Лас-Вегасі »,« 200 сигарет »,« Солдатики »,« Монстр »,« Перевертні »,« Життя за гранню »і т.д .
У своєму прагненні вона перестаралася, і в підсумку через анорексію у неї з'явилися проблеми зі здоров'ям. Зрозумівши, що так діяти не можна, Христина повернулася до колишнього харчування, і зараз у неї цілком апетитна фігура.
Як худне Крістіна Річчі
На даний момент співвідношення зросту і ваги Крістіни Річчі, на її думку, ідеально - 155 см і 55 кг. Якщо робити розрахунок за формулами або порівнювати її з іншими актрисами, її параметри трохи більше, але це не заважає їй бути привабливою і завойовувати серця публіки, до того ж раніше вона важила близько 65 кг.
У чому полягають секрети схуднення від Крістіни Річчі
- В першу чергу вона відмовилася від жирів і калорійних страв, тому що в основному саме вони сприяють появі зайвих кілограмів;
- Актриса займається пілатесом: такі тренування дозволяють зміцнити м'язи і навчитися контролювати дихання;
- Крім жирів, Христина відмовилася і від простих вуглеводів: солодощів, випічки, тістечок та інших кондитерських виробів. Лише раз на тиждень вона балує себе італійської пастою, а весь інший час харчується овочами, фруктами, нежирними кисломолочними продуктами, ягодами, кашами, зеленню, вареними яйцями, твердими сирами. З напоїв вона віддає перевагу зелений чай, натуральні соки і фреші, або просту негазовану воду.
Швидше за все, основним секретом краси Крістіни Річчі є відсутність комплексів, з якими вона боролася довгий час: зараз вона вважає, що тільки впевнений в собі людина здатна досягти вершини в кар'єрі.
Секрети харчування Крістіни Річчі: як їй вдається зберігати ідеальну фігуру
Правила схуднення від Крістіни Річчі
- Харчуватися потрібно маленькими порціями, але часто - 4-6 разів на добу;
- Вся їжа повинна бути нежирної і низькокалорійної;
- У харчуванні необхідно дотримуватися помірності: чи не морити себе голодом, але і не переїдати.
Дієта Крістіни Річчі для схуднення: меню
Сама актриса дуже неохоче ділиться подробицями свого харчування, проте приблизний раціон дієти Крістіни Річчі після пологів все ж відомий:
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
- Вранці вона з'їдала тарілку вівсянки з ягодами і пила чашку зеленого чаю;
- На ланч актриса їла фруктовий салат;
- Обідала нежирним супом і салатом з тунцем;
- На полуденок їла фрукти;
- Вечеряла паровими овочами і котлетами.
Рецепти дієти Крістіни Річчі
Рецепт салату з тунцем:
- Відварюємо і подрібнюємо курячі яйця, ріжемо кубиками ріпчасту цибулю і обсмажуємо його на оливковій олії до появи золотистої скоринки;
- Зливаємо рідину з банки з консервованим тунцем, розминаємо його виделкою;
- Все перемішуємо і додаємо консервовану кукурудзу, посипаємо меленим перцем і зеленню;
- Прикрашаємо шматочками помідорів чері.
Рецепт дієтичного супу:
- Відварюємо коріння селери і петрушки в 1,5 л води, додаємо сіль і перець;
- Проціджуємо готовий бульйон, додаємо до нього подрібнену моркву і зелень;
- Варимо все до готовності, при бажанні додаємо улюблені спеції.
Рецепт фруктового салату:
- Очищаємо авокадо, видаляємо кісточку, м'якоть ріжемо на дрібні шматочки;
- Подрібнюємо ківі, яблуко і банан, потім перемішуємо всі інгредієнти;
- Збризгуємо лимонним соком.
Звичайно, перший варіант дієти Христини, про який вона вважала за краще промовчати, для здоров'я вельми небезпечний, адже сама актриса саме через неї деякий час страждала на анорексію. Що стосується другого варіанту її системи живлення, то він підходить всім без винятку, тому що в ньому немає жорстких обмежень.
Відгуки наших читачок
Як виглядає зараз Крістіна Річчі: фото
Анастасія, 28 років:
«Я без проблем просиділа на цій дієті пару місяців, але потім все ж дала слабину - вирішила влаштовувати завантаження раз в тиждень. В цілому, за допомогою такої методики я скинула 8 кг і вважаю, що це непоганий результат »
Тетяна, 34 роки:
«На дієті Христини я схудла на 10 кг, витративши на це всього 3 місяці. Зараз я на правильному харчуванні, і вага не повертається, ніж я дуже задоволена »
«Раніше мені було складно схуднути, тому що кілограми йшли повільно. Все змінилося, коли я сіла на дієту Річчі: після цього я все за якихось 3 місяці скинула 12 кг, і зараз просто підтримую себе у формі спортом ».