Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Аліса Мілано - американська співачка і актриса, що прославилася завдяки ролям Фібі Холлівелл в серіалі «Зачаровані», Саманти Мічелл в «Хто тут бос?» І Савани Девіс в «Коханка».







Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

За всю свою акторську кар'єру Аліса встигла знятися у величезній кількості фільмів, серед яких найбільш популярними вважаються «Божевільні гонки», «Конфлікт інтересів», «Визнання жіночого товариства», «Блиск слави», «Смертні гріхи», «Обійми вампіра», « Золота лихоманка »,« Час сутінків »і т. д. Також актриса виконувала ролі в серіалах:« Хто тут бос? »,« За межею можливого »,« Зачаровані »,« Романтика під питанням »,« Не замужем, з батьками » .

Крім участі в зйомках, Аліса записала чотири студійні альбоми, а також була удостоєна декількох нагород:

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

  • Краща актриса другого плану;
  • Краща актриса на ТБ;
  • Краща драматична актриса на ТБ;
  • Краща жінка на ТБ.

Аліса Мілано: зріст, вага, параметри

Зростання Аліси Мілано становить 156 см, а вага дорівнює 52 кг, але при цьому параметри її фігури можна назвати ідеальними: 94-66-92 см. Уже кілька років поспіль актриса дотримується вегетаріанської системи харчування, яка знижує ризик розвитку онкології і серцево-судинних захворювань , а також запобігає ожирінню.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Багатьох цікавить, на якій дієті сиділа Аліса Мілано після пологів, і зараз вже докладно відомо, за якими принципами вона харчувалася і які її основні правила - ними може скористатися тепер і будь-яка інша жінка.

У чому полягають секрети молодості і краси від Аліси Мілано

  • Вона виключила зі свого раціону продукти, що містять тваринні жири - рибу і м'ясо. В основному Аліса живиться рослинною їжею;

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Аліса Мілано: зріст 156 см, вага 52 кг

  • Актриса не вживає жирне, копченості, соління, борошняне, і лише зрідка дозволяє собі з'їсти що-небудь солодке;
  • Щоб шкіра була гладкою і оксамитовою, Аліса кілька разів на тиждень приймає ванну Клеопатри: наливає в неї теплу воду і додає 3 л молока, потім лежить в ній 20 хвилин.

Актуальні рецепти стрункості від Аліси Мілано дозволяють привести в порядок не тільки фігуру, але і стан шкіри, тому ними варто користуватися всім жінкам незалежно від віку.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси






Алісса Мілано схудла: фото до і після

Правила схуднення від Аліси Мілано

  • Їжу необхідно готувати на пару, запікати або відварювати, але не смажити;
  • Щоб не турбували напади голоду, потрібно пити багато негазованої води - від 1,5 л за добу;
  • Раціон повинен складатися з фруктів, овочів, злакових круп, натурального чаю. Зрідка можна їсти нежирний йогурт або пити молоко.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Алісса Мілано і Девід Багліарі

Дієта Аліси Мілано: меню

Для схуднення Аліси Мілано протягом 6 днів харчувалася наступним чином:

  • На сніданок з'їдала апельсин, банан, порцію натурального йогурту, пила 250 г води з додаванням 1 ч. Л. меду;
  • Обідала шматочком хліба з цільного зерна і 400 мл овочевого супчика;
  • Вечеряла запеченими баклажанами.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Жорстка дієта Аліси Мілано для схуднення

Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси
Дізнайся найцікавіші факти біографії Першої Леді Америки - фото до і після пластики, ким була Меланія Трамп в молодості, до знайомства з Дональдом Трампом

Цей варіант дієти Аліса теж нерідко використовує, а його суть полягає в чергуванні овочевих і фруктових днів протягом тижня:

  • Овочеві дні: їмо помідори, огірки і тушковані овочі;
  • Фруктові дні: харчуємося динею і іншими фруктами, робимо з них салати.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Рецепти дієти Аліси Мілано

Рецепт фруктового салату:

  • Чистимо ківі, банан і яблуко, все подрібнюємо;
  • Змішуємо, поливаємо нежирним йогуртом, прикрашаємо ягодами.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Рецепт овочевого супу:

  • Наливаємо в каструлю 1,5 л води, поміщаємо туди подрібнені коріння селери і петрушки, варимо до тих пір, поки кількість рідини не скоротиться до 1 л;
  • Додаємо подрібнену моркву, цибулю-порей і зелень петрушки;
  • Солимо і перчимо, варимо до готовності;
  • Перед подачею посипаємо зеленню.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Рецепт запечених баклажанів:

  • Ріжемо на кружечки баклажан і поміщаємо все на 20 хвилин в холодну воду, щоб пішла гіркота. Також подрібнюємо помідори, солодкий перець, часник і зелень;
  • Змащуємо деко олією, викладаємо кружальця баклажана в форму і посипаємо зеленню;
  • Слідом на баклажани укладаємо помідори, потім - солодкий перець;
  • Запікаємо в духовці півгодини при 180 градусах.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Дієтологи вважають, що тривала відмова від м'яса може призвести до проблем зі здоров'ям, однак така дієта приносить тільки користь, якщо використовувати її не частіше трьох разів на рік: зменшується ймовірність розвитку онкологічних захворювань, очищається кишечник, знижується ризик хвороб серця і судин.

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

Як виглядає зараз Аліса Мілано: фтото

Відгуки наших читачок

«Без проблем просиділа на 6-денний дієті Мілано і скинула майже 5 кг. Дуже задоволена цим результатом, адже раніше схуднути взагалі не виходило »

Дієта Алиса Милано меню, рецепти схуднення, секрети стрункості і краси

«Цілий тиждень чергувала харчування фруктами і овочами, і голод все ж періодично з'являвся. Проте, я ні про що не шкодую, адже на цій дієті я знизила вагу з 87 до 83 кг »

«Нічого складного в дієті Мілано на 6 днів я не бачу: переноситься легко, дає хороший ефект, має мінімум обмежень. Особисто я на ній скинула 4,5 кг взагалі без особливих зусиль ».







Схожі статті