Американській актрисі і моделі Шарліз Терон для ролі у фільмі «Монстр» довелося поправитися на 15 кг. Після закінчення зйомок вона відразу ж вирішила схуднути, щоб повернути колишню фігуру, і їй це вдалося зробити досить швидко за допомогою ефективної дієти.
З юнацьких років Шарліз Терон довелося ретельно стежити за своєю фігурою, адже вже в 16 років після того, як вона виграла один з масштабних конкурсів моделей, почалася її кар'єра. Весь цей час поруч з нею знаходилася її мама, з якою актрису пов'язували теплі стосунки, а от особисте життя їй не вдалося влаштувати досі.
Як схудла Шарліз Терон після фільму Монстр
Зростання і вага Шарліз Терон становлять 177 см і 55 кг. Зараз у неї саме такі параметри, але ж під час зйомок «Монстра» Шарліз важила близько 70 кг! Повернути колишню фігуру їй допомогла дієта, якої вона періодично дотримується і зараз, щоб підтримувати форму.
Крім того, завдяки правильному харчуванню Шарліз Терон не старіє, у чому можна переконатися, порівнявши її старі фотографії і знімки, зроблені недавно. Зрозуміло, не тільки дієта допомагає зберегти їй красу, адже є безліч інших способів, якими нерідко користуються зірки.
Багато хоча дізнатися секрети молодості і краси від Шарліз Терон, тому що завдяки ним актрисі вдається виглядати молодше за свої роки:
- Замість пудри вона використовує розсипчастий шіммер, який надає її шкірі сяйво;
- Шарліз вважає, що кошти для зняття макіяжу можуть зіпсувати шкіру, тому замість них вона користується вологими серветками або спеціальними кремами;
Шарліз Терон з мамою
- Щоб захистити свою шкіру від шкідливого впливу сонця, актриса регулярно завдає на неї лосьйон або крем з високим рівнем захисту навіть тоді, коли на вулиці йде дощ;
- У Шарліз від природи струнка фігура, проте вона вже кілька років займається йогою, а також регулярно здійснює велопрогулянки;
Шарліз Терон: зріст 177 см, вага 55 кг
- Щоб схуднути, актриса на кілька тижнів обмежує вживання продуктів, багатими швидкими і повільними вуглеводами, віддаючи перевагу білковій їжі. Також вона відмовляється від булочок, солодощів, копченостей і смажених страв, тому що вони сприяють набору ваги.
Подібними рецептами стрункості від Шарліз Терон може скористатися кожна дівчина, адже вони універсальні і підходять для всіх.
Як схудла Шарліз Терон: фото
Правила схуднення від Шарліз Терон
- В меню повинна переважати білкова їжа: куряча грудка, нежирна риба, бобові, гриби, знежирений сир і кефір, а ось вживання фруктів і овочів слід обмежити, тому що в них містяться вуглеводи;
- Якщо хочеться з'їсти фрукт, то найкраще вибрати кислі яблука, а також слід віддати перевагу овочам зеленого кольору;
- Раз на тиждень можна влаштовувати «розвантажувальний» день і їсти улюблені продукти, будь то солодощі або чіпси. Такий підхід дозволяє не перевантажувати організм строгими обмеженнями.
Супер дієта Шарліз Терон: меню
Щоб більш детально дізнатися, як худне Шарліз Терон, досить ознайомитися з прикладом її меню:
- Снідаємо гороховим пюре. При бажанні додаємо гірчицю і оливкове масло;
- На ланч випиваємо 250 г соку з цитрусових, краще - грейпфрутового;
- Обідаємо шматочком вареної курячої грудки і 100 г салату з овочів;
- На полуденок з'їдаємо невеликий шматочок запіканки із сиру;
- Вечеряємо двома паровими рибними котлетами і запеченими овочами.
Перевірте, який у вас% жиру в організмі, ІМТ і інші важливі параметри
Рецепти дієти Шарліз Терон
Рецепт горохового пюре:
- Беремо 200 г гороху, замочуємо його у воді на 4 години;
- Заливаємо 1 частина гороху 2 частинами води, ставимо в каструлі на плиту і варимо на малому вогні близько години;
- Додаємо рослинне масло, молоко і спеції за 20 хвилин до готовності;
- Збиваємо все блендером або товкачем.
Рецепт овочевого салату:
- Відварюємо попередньо замочену квасолю, шаткуємо дрібно цибулю і змішуємо все з морквою по-корейськи;
- Посипаємо зеленню.
Рецепт рибних котлет:
- Розморожуємо рибу, видаляємо шкірку і кістки;
- Філе дрібно нарізаємо або пропускаємо через м'ясорубку;
- Подрібнюємо цибулю, замочуємо в молоці батон на 10 хвилин, потім все змішуємо з рибою;
- Збиваємо з сіллю і перцем пару сирих яєць, всі інгредієнти розмішуємо до однорідності;
- Наливаємо воду в каструлю, ставимо пароварку і викладаємо в неї сформовані котлетки;
- Готуємо котлети півгодини під закритою кришкою.
У лікарів схуднення Шарліз Терон не викликає ніяких нарікань, адже її дієта досить збалансована і не здатна нашкодити здоров'ю. Незважаючи на це, така методика харчування не рекомендується людям з хворобами нирок, тому перед тим, як її використовувати, слід проконсультуватися з лікарем.
Як виглядає зараз Шарліз Терон: фото
Відгуки наших читачок
«Мені дієта Шарліз здалася легкою, і протрималася я на ній майже 3 місяці. Голоду не відчувала, а за весь час скинула майже 15 кг, як і сама актриса »
Маргарита, 34 роки:
«Мені взагалі будь-які дієти даються складно, і ця - не виняток. Зазначу, що в порівнянні з іншими вона набагато легше, але і худнути на ній вийде тільки повільно. Особисто я скинула за півроку всього 15,5 кг, але збираюся ще трохи схуднути ».