Читала про євробачення, і натрапила на таку ось діетку Насті. Взагалі чула, що вона на дієті сидить перед конкурсом і мені було цікаво на який)) От і попалася!
День слід почати зі склянки чистої води (важливо, щоб вода була відфільтрованої, а значить, корисною, інакше вся водна місія втратить свій сенс) перед сніданком. Можете додати у воду трохи лимонного соку в пропорції 1: 1, гарного настрою і надій для наступаючого дня.
Вода надає помітне прискорення процесу обміну речовин і наділяє енергією. Денну «водяну дозу» треба визначати, виходячи з особистої ваги (на кожен кілограм тіла потрібно 40 мл води). Приблизно 6 - 8 склянок чистої води в день (бажано фільтрованої). Від цього пропадає почуття голоду. Заняття спортом або літня спека трохи збільшують цю норму.
Пити воду слід за 20 - 30 хвилин до їди або через дві години після! Під час трапези пити заборонено! В іншому випадку виникає ризик порушення процесу травлення.
За два тижні дієти можна скинути 4 - 5 кг!
1-й день: 3 рази по яйцю, чашці кави і яблуку.
2-й день: 3 рази по яйцю, чашці кави і яблуку.
3-й день: сніданок - 2 яйця; обід - 100 г яловичини, шпинат.
4-й день: сніданок - яйце; обід - відварна риба; вечеря - 2 яйця, чашка кави.
5-й день: сніданок - яйце, чашка кави; обід - 2 яйця, помідор; вечеря - риба, овочі.
6-й день: сніданок - яйце, чашка кави; обід - шматок відвареної яловичини, огірок; вечеря - 100 г телятини, кава.
7-й день: сніданок - каву, яйце; обід - курча, овочі; вечеря - курча, овочі, яблуко, кава.
До речі, кажуть, що на цій дієті вона за місяць скинула 5 кг!
Пс: з дієтою я так і не визначилася ((так що може після свят чого і надумаю;)