Дієта Шарліз Терон
Щоб миттєво схуднути, Шарліз Терон майже повністю виключила вуглеводи, вживаючи тільки складні в дуже обмежених кількостях. Так, можна їсти зелені овочі і несолодкі фрукти, наприклад, ківі, грейпфрути і т.д.
Один день в тиждень - розвантажувальний. зірка балувала себе всіма можливими солодощами і шкідливою їжею, але в розумних кількостях. Це дозволило їй не впасти в депресію і запобігти різні неприємні наслідки через різку зміну раціону.
Суть дієти Шарліз Терон
Дієта Шарліз Терон є білкової. З огляду на це, кількість з'їдається білка потрібно збільшити в два рази. Зірка рекомендує вживати курячу грудку, низькокалорійний сир, нежирні види риб, гриби, а також бобові.
Щодо рослинної їжі: як вище згадувалося, можна їсти виключно овочі зеленого кольору, солодкі фрукти виключаються.
Меню дієти Шарліз Терон на день
Нижче наведено меню на одну добу для дієтичного раціону від Шарліз Терон.
- Сніданок №1: пюре з гороху з додаванням оливкової олії.
- Сніданок №2: сік з грейпфрутів власного приготування.
- Обід: куряча грудка, приготована на пару, з салатом з овочів.
- Полудень: 80 г запіканки із сиру, трав'яний або зелений чай.
- Вечеря: тріскові котлети в пароварці з печерицями та цибулею.
Це цікаво: Експрес-дієта Таїсії Повалій: жорстко, але вкрай ефективно
Результати дієти, її плюси і мінуси
За два місяці підтримки дієти актриса втратила більше 15 кілограмів. Раціон порівняно нестрогий, хоча цілих 60 днів його підтримувати може не кожна дама. З мінусів варто виділити обмеженість у вуглеводах, які насичують організм енергією. Внаслідок цього можливий занепад сил і небажання що-небудь робити. Якщо ваша робота вимагає постійної концентрації уваги, то краще відмовтеся від подібної дієти.
У вибране Перейти в обране →
- Як схудла Брітні Спірс
- 12 дієт на яйцях для схуднення
- Дієта Наташі Корольової на 9 днів - суть, меню, результати
- апельсинова дієта
- Дієта ПП для схуднення
- Білки для схуднення
- Сирна дієта для схуднення
- Метаболізм: що це таке і яка різниця між ...
