Дівчатам, які прагнуть позбутися зайвої ваги відомо, що за допомогою всього одного сеансу в сауні тривалістю близько години можна легко позбутися від 1-1,5 кілограм. Спираючись на такі значні властивості сауни, виробники різних засобів для зниження маси тіла втілили ефект парної в спеціальний одяг для тренувань, яка відома під назвою костюм сауна для схуднення. Розглянемо, чи допомагає костюм сауна для схуднення та відгуки лікарів.
При регулярному і правильному використанні такого костюма ви зможете позбутися не тільки від зайвих кілограмів, але і від утворень целюліту і набряків.
Вартість костюма-сауни в середньому коливається від 300 рублів до 1000. Ціна безпосередньо залежить від міцності матеріалу, його щільності і якості. У набір входять брюки і кофта - таким чином, ви можете використовувати ці речі і по-окремо, якщо мають намір схуднути лише в певній частині тіла.
Костюм виготовляється із спеціального водонепроникного матеріалу, схожого з Болоньї. На манжетах рукавів і на брюках є гумки, що дозволяє створювати ефект сауни. Простіше кажучи, потіти в такому костюмі ви будете не менш рясно, ніж безпосередньо в сауні. Різниця полягає лише в тому, що вам для цього не доведеться нікуди йти і витрачати кожен раз чималу суму грошей на такі сеанси.
Як користуватися і як працює костюм сауна?
Як використовувати костюм сауна? Жирові тканини мають властивість затримувати рідину в організмі - 100 грам жиру можуть «притягнути» приблизно 750 грам води. При цьому до 75% тіла людини - це рідина. Застосовуючи костюм-сауну під час інтенсивних тренувань, температура тіла може підвищуватися, від чого потовиділення стає рясніше, а задіяні м'язові групи починають використовувати підшкірні жири, які при згорянні виділяють рідину.
За такою системою і відбувається процес схуднення - ви втрачаєте не тільки сам жир, але і виводите з організму зайву рідину. Крім того, ви будете позбавлятися від зайвої води завдяки парниковому ефекту костюма. Намагаючись захистити себе від перегрівання, тіло буде дуже активно потіти. Таким чином, ви втратите набагато більше рідини, ніж під час звичної тренування в спортзалі. Варто відзначити, що костюм сауна відгуки має в основному позитивні.
З огляду на те, що заняття буде проходити при дуже високій температурі, збільшиться і витрата калорій. При нагріванні будуть активовані всі обмінні процеси, для чого організму потрібно витрата певної кількості калорій.
Після тренування в костюмі-сауні ви будете приємно здивовані, як тільки встанете на ваги. Гарантовані миттєві результати додадуть вам віру в дієвість такого засобу, тому, найімовірніше, ви захочете продовжити тренування.
Однак слід розуміти, що костюм сауна для схуднення не принесе ніяких видимих результатів, якщо ви не будете його використовувати безпосередньо для виконання фізичних навантажень. Не варто очікувати схуднення, якщо ви просто будете лежати на дивані в костюмі-сауні. Звичайно ж, ви все одно пропотієте, і зайва рідина частково буде залишати організм, проте незабаром вона так само успішно буде і повертатися. Самі підшкірні жири при цьому залишаться на своїх улюблених місцях на вашому тілі, тому ніякої корекції фігури не відбудеться.
Користь і шкода
Для того, щоб шкірні покриви не страждали від достатку поту і підвищеної температури, рекомендується надягати під костюм-сауну футболку з бавовни і лосини. Також обов'язково слід приймати душ до і після використання костюма.
Не допускайте роздратування шкіри. Якщо воно все ж таки виникло, перестаньте використовувати костюм, поки шкіра повністю не відновиться.
Щоб уникнути неприємних наслідків від використання костюма, дуже важливо за ним доглядати - після кожного заняття протирайте його зсередини. В іншому випадку може з'явиться неприємний запах.
З протипоказань до застосування можна виділити наступні:
- період вагітності;
- серцево-судинні захворювання;
- захворювання суглобів;
- післяопераційний період;
- варикоз;
- онкологічне захворювання;
- шкірні захворювання.
Також у деяких худнуть спостерігаються індивідуальні непереносимості - при використанні костюма-сауни їм просто стає погано. У таких випадках, само собою, щодо подальшого застосування костюма не може бути й мови.
Особливості використання костюма-сауни
Костюм для схуднення з ефектом сауни відгуки відзначають, що він не буде ефективним, якщо не поєднувати його з регулярними тренуваннями і дієтичним харчуванням.
Костюм-сауна виступає як допоміжний засіб для зниження ваги. Якщо ви будете вести пасивний спосіб життя і не обмежите свій раціон харчування, ніяких результатів костюм не принесе.
Слід 2-3 рази в тиждень виконувати фізичні навантаження в костюмі, а також відмовитися від мучного, жирного, смаженого і солодкого на користь свіжих овочів і фруктів, нежирних сортів риби, курки, кисломолочних продуктів і т. Д. При таких обмеженнях в поєднанні зі спортом, звичайно ж, ви і без костюма-сауни зможете досягти непоганих результатів у схудненні, однак він допоможе прискорити процес зниження ваги.