Буває, що ставши на стежку схуднення, тобі просто не вистачає мотивації. Або це важко зробити однієї. Пам'ятай, що головне бажання, а все інше вийде, якщо наполегливо йти до своєї мети.
Озбройся безкоштовними додатками для ідеальної ваги і позбутися від зайвих кг буде набагато легше.
Ми випробували на собі всі плюси і мінуси найпопулярніших програм по зниженню ваги.
1. Схуднути без дієти
Додаток завжди підкаже, яку їжу є і як тренуватися, щоб схуднути. Вибирай одну із запропонованих програм харчування (тренувань) або скидай кілограми самостійно.
Програма "напхана" багатьма функціями, які швидше приведуть тебе до наміченого результату: це контроль обсягів (грудей, талії, стегон) з графіками, облік випитої води і нагадування про необхідність її пити.
А також можливість сфотографувати їжу, щоб пізніше записати в щоденник, підрахунок калорій.
2. Худнемо разом. щоденник калорій
Ще один додаток для схуднення буде твоїм найкращим порадником під час цього тривалого процесу. Примітно, що воно підходить і для годуючих мам. А багато корисної інформації і калькуляторів можуть стати в нагоді тим, хто бавиться силовими тренуваннями.
Веди особистий щоденник, який дуже допомагає в курсі схуднення.
Можеш переглянути і колекцію дієт як від простих користувачів, так і від інститутів краси харчування і здоров'я.
- немає офіційної достовірної інформації про калорійність простих продуктів
- немає можливості стежити за зміною худнуть пропорцій тіла
- відсутня автозаповнення
- на один і той же продукт багато варіантів калорійності
3. Схуднення за 30 днів з ЗВТ 30!
Розробники запевняють, що з системою ідеального тіла ти швидко і головне, комфортно скинеш зайві кг, придбаєш сяючу шкіру обличчя, шовковисте волосся і міцні нігті - все, що необхідно для ідеального зовнішнього вигляду.
Тебе порадують такі бонуси, як догляд за собою за допомогою натуральних рецептів краси, графік схуднення, облік випитої води, нагадування про прийоми їжі, спортивних заняттях і б'юті процедурах.
Крім того, докладні рецепти страв правильного харчування, уроки краси в домашніх умовах, спортивні вправи в картинках.
- немає лічильника калорій і жіночого щоденника
- граматичні та орфографічні помилки, на які скаржаться багато користувачів
- немає індивідуального лічильника випитої води, калорій
4. Мій тренер по схудненню
Мій тренер по схудненню допоможе тобі правильно харчуватися і дотримуватися режиму за допомогою нагадувань (пити воду, зважуватися, готувати здорову їжу, записувати в щоденник усе, що ти їси).
Оціни з овет, як зберігати стійкість, які б мотивували фото і цитати.
А завдання, які можна вибирати особисто приємно радують віртуальними заохоченнями за досягнуті цілі. Худни в ігровій формі!
- немає можливості порахувати БЖУ (білки, жири, вуглеводи)
- важкувато інтерфейс
5. Щоденник маси тіла - aktiBMI
Графіки додатки покажуть тобі, скільки кілограм необхідно скинути або набрати до ідеальної ваги. Додатково, програма включає в себе щоденник контролю ваги, який фіксує твої досягнення на шляху до ідеальної фігури.
Якщо плюс до дієти, ти займаєшся спортом, то програма допоможе тобі прорахувати відсоток жирових тканин, м'язову масу, а також c легкістю контролювати набір ваги і ефективне нарощування м'язів.
- несастіматізірование графіки схуднення
- немає можливості записати обсяги грудей, талії, стегон
