Напевно, важко знайти людину, яка не любить поласувати стиглими і соковитими сливами. Цей фрукт популярний по всьому світу, його використовують для приготування, як м'ясних, так і солодких страв, випічки, варять компоти та варення. Видів слив існує величезна безліч, кожен з яких вирізняються формою, кольором і смаковими якостями.
Корисні властивості жовтої сливи
Але цей фрукт цінується не тільки за свій смак, але і завдяки корисним речовинам, що містяться в ньому. Залежно від того, наскільки правильно ви вживаєте сливу, вона може завдати користь чи шкода. Найбільш дієвий ефект цей фрукт надає під час боротьби із зайвою вагою. причому їсти сливу актуально не просто під час дієти, а ведучи здоровий спосіб життя і дотримуючись правильний режим харчування. Багато лікарів рекомендують включати сливу в щоденний раціон кожної людини, адже користь жовтої сливи видно відразу і полягає в наступному:
З вищесказаного випливає, що жовті сливи дуже корисні для організму. Кожна представниця прекрасної половини людства зможе не тільки скинути зайві кілограми, зменшити свої проблемні зони в обсязі, але і буде виглядати більш привабливо, а також поліпшить своє загальне самопочуття.
Чим корисна жовта слива і в чому її шкода?
Звертаємо вашу увагу, що прийом цього фрукта безпосередньо впливає на результат, наприклад, з'ївши кілька фруктів перед їжею, ви поліпшите свій апетит, відповідно це не зовсім підходить тим, хто бореться із зайвою вагою, саме тому краще з'їсти десерт з цих фруктів. Таким чином, ви не тільки поліпшите травлення, але і отримаєте дозу фруктози, відчуєте прилив сил, підвищите настрій. Якщо вас цікавить питання, яка основна користь і шкода слив, звертаємо вашу увагу, що помірне її вживання дасть гідний результат. Не рекомендується включати в свій раціон сливи людям, які мають такі захворювання як цукровий діабет або ожиріння. Також не варто їсти сливи людям, що страждають підвищеною кислотністю шлунка і захворювання, що знаходяться в загостреному стані. Найкраще вживати сливи в свіжому вигляді з тієї причини, що таким чином вони зберігають максимальну кількість корисних властивостей. Якщо сезон пройшов, можна замінити їх на сушені або заморожені фрукти, тому ви можете почати запасатися цими ласощами ще в літній період часу.
Людям, що бажають очистити кишечник, рекомендують збільшити добову дозу слив, існують навіть дієта,
Які вітаміни містяться в сливах?
Під час дозрівання в цих фруктах накопичується чимала кількість вітамінів групи РР, B2 і вітамін А, причому всі вони зберігаються практично в незмінному вигляді навіть після переробки, саме тому неодноразово була відзначена користь соків, варення і компотів зі слив. Цей чудовий фрукт здатний подарувати здоров'я кожному!