Зайві кг - це не тільки естетична проблема, це ще і пряма дорога до атеросклерозу, гіпертонії, ішемії серця, цукрового діабету та ін. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) заявляє, що здоров'я і надлишкова маса тіла несумісні.
Ожиріння перетворюється в епідемію. Зайва вага мають 1,6 млрд дорослих і 20 млн дітей на планеті. Причини такого масового явища - мало рухаємося і багато їмо. При чому їмо зовсім не те, що потрібно.
Уявіть картину: вранці ви виходите з дому, сідайте в машину або в метро, або в автобус. Приїжджаєте в офіс, сідайте в крісло. Єдина фізичне навантаження - це бити пальцем по мишці, сидячи за комп'ютером. У перервах перекур або чай з булочками. Вечірній відпочинок - на дивані, та ще жуємо що-небудь смачненьке. Представили?
У нашому раціоні дуже мало овочів і фруктів, але багато солодкого, жирного, смаженого. Багато штучної їжі. Як пише Вадим Зеланд у своїй останній книзі «Злом» - ми і самі скоро перетворимося на роботів, так як не бачимо натуральної їжі.
Головна наша проблема - переїдання. Їмо більше, ніж можемо витратити. ВООЗ визначає надлишкову вагу як аномальне явище.
Як визначити чи є у вас зайві кг, або ви до себе просто чіпляєтеся?
За класифікацією ВООЗ показники ІМТ означають наступне:
16 і менше - кажуть про виражений дефіцит маси,
16-18,5 - недостатня маса,
25-30 - надмірна маса тіла,
30-35 - ожиріння першого ступеня,
35-40 - ожиріння другого ступеня,
40 і більше - ожиріння третього ступеня.
ІМТ - це орієнтир для кожного, щоб контролювати свою вагу. Звичайно слід ще враховувати вік і стать. Це дуже важливо. Так з досліджень ізраїльських вчених - чоловіки з індексом 25-27 живуть довше.
Особливу увагу повинні звернути не себе володарі жирових відкладень в області живота - так зване центральне ожиріння. На думку вчених саме воно підвищує ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії і цукрового діабету.
Якщо відношення об'єму талії до об'єму стегон більше, ніж 0,9 (для жінок), або 1 (для чоловіків), то вітаю - у вас центральне ожиріння.
Є ще й інші популярні індекси для визначення зайвих кг.
• Індекс Брока використовується при зростанні 155-170 см. Нормальна маса тіла при цьому дорівнює (зростання [см] - 100) - 10 (15%).
• Індекс Брейтмана. Нормальна маса тіла розраховується за формулою: зростання [см] * 0,7 - 50 кг.
• Індекс Борнгардт. Ідеальна маса тіла вираховується за формулою: зростання [см] * окружність грудної клітини [см] / 240.
• Індекс Давенпорта. Вага людини [г], ділиться на зростання [см], зведений в квадрат. Перевищення показника вище 3 свідчить про наявність ожиріння.
• Індекс Одера. Нормальна маса тіла = віддалі від тімені до симфізу [див] * 2 - 100.
• Індекс Ноорда. Нормальна вага = зріст [см] * 420/1000.
• Індекс Татона. Нормальна маса тіла = зріст - (100 + (зріст - 100) / 20)
Крім росто-вагових показників може бути використаний метод визначення шкірної складки, запропонований Керівним. За цією методикою визначається товщина шкірної складки в надчеревній ділянці (в нормі 1,1-1,5 см). Збільшення товщини складки до 2 см свідчить про наявність ожиріння.
Отже ви все порахували і з'ясували, що зайві кг у вас все-таки є. Як бути?
Перш за все треба почати з харчування. Прибрати прості вуглеводи, налагодити питний режим, збільшити рухову активність. Починайте приймати вітамінно-мінеральний комплекс Свелтформ. Він впливає на всі причини зайвої ваги.
Компоненти Свелтформ запускають в організмі механізм фізіологічного зниження маси тіла. Свелтформ регулює апетит, наповнюючи шлунок в мозок надходить сигнал про ситість і ви не переїдайте. Прискорює метаболізм, що допомагає спалювати калорії. Стимулює клітинний обмін. Очищає від шлаків і токсинів.
Новий напрямок в дієтотерапії біокомплекси КГ-офф компанії Vision. Допомагають нормалізувати жировий і вуглеводний обмін і контролювати апетит.
Вікторія Г. вік: 40, Україна, Каховка
Основні проблеми: бешиха обох нижніх кінцівок, гіпертонічна хвороба, ожиріння IV ст. (Вага 196 кг). Протягом перших трьох місяців приймала Детокс +, Антиокс +, Пакс +, Свелтформ + в підвищеному дозуванні (по 2 капсули Свелтформ + 3 рази в день за півгодини до їди). Через 2 тижні покращився стан нижніх кінцівок, підвищилася активність, нормалізувався рівень артеріального тиску, покращився сон.
Протягом наступних трьох місяців БАД не приймала, але вага продовжував зменшуватися, тому що апетит був знижений. В результаті - втрата 30 кг ваги! Потім протягом 2-х місяців приймала Норт, Свелтформ +, Нутрімакс +, після чого знову перерва 2 місяці. Протягом третього курсу прийому БАД до їжі використовувала Норт, Свелтформ +, що дозволило скинути 20 кг, після чого зниження ваги тривало. У підсумку в цілому за рік схудла на 60 кг! Почувається чудово, покращала, хода стала легкою. Лікар, побачивши свою пацієнтку, хотів похвалити її пластичну операцію і довго не міг повірити в такий чудовий результат прийому продуктів Vision. Крім того, незважаючи на значну втрату ваги, шкіра не обвисла, а навпаки стала пружною і здоровою. Вікторія стала виглядати на 10 років молодше. Який чудовий продукт дарує Vision людям!
Людмила Т. вік: 30, Росія, Северодвинск
Увага! Тим, хто вгадає на якій фотографії мені 28 років і моя вага 85 кг, а на який - мені 30 років і моя вага 53 кг, я розкрию свій секрет. Для тих, хто вгадав, повідомляю: за два роки мені вдалося знизити свою вагу на 32 кг і повернути втрачене здоров'я за допомогою БАД до їжі. Змінилася не тільки фігура, змінилося мислення, спосіб життя. Мені 30 років, я працюю медсестрою в міській лікарні Северодвінську і дякую долі за те, що є компанія Vision, перетворять моє життя!
Олена М. вік: 12, Росія, Кузнецьк
Результати по здоров'ю Олени журнал «Планета Людей» уже публікував (за допомогою продукції Компанії перемогли жовчокам'яна хвороба, запалення лімфовузлів, вивели солі з нирок). Але на прийомі чудо-БАД ми отримали ще один результат, який не менш важливий, ніж попередні. Справа в тому, що у Олени був порушений обмін речовин, і її вага в 6 років був 63 кг, а в 10 - цілих 87! І ось за два роки прийому великого спектру продукції Vision нам вдалося нормалізувати вагу нашої дівчинки. І тепер, в 12 років вона важить 48 кг, струнка, як і належить бути підлітку. Ви тільки уявіть, яке це щастя, відчувати, що ти не бридке каченя, а симпатична дівчинка! Олена навіть брала участь як модель в демонстрації вечірніх суконь. Вона тепер весь час усміхнена і товариська, вчиться на «відмінно» і дякує всім, хто створює і поширює продукцію Vision.