Чому імунітет знижується?
Справа в тому, що імунна система людини - набір різноманітних клітин, які служать захистом від різного роду вірусів, мікробів і інших інтервентів, а в разі необхідності борються з ними. Ці клітини постійно співпрацюють один з одним і, відповідно, знаходяться в певному біологічному балансі, якщо організм здоровий. Наявність зайвого жиру сприяє порушенню цього балансу і змушує певні імунні клітини не здійснювати захист організму, а, навпаки, атакувати його, тим самим знижуючи опірність до багатьох захворювань.
Найбільш шкідливими визнані жирові клітини, які знаходяться в очеревині. Вони поступово завдають значної шкоди здоров'ю, тому що з плином часу перетворюються в так звані «прозапальні» реактори. Крім того, в прошарках жиру запускається вироблення клітин «Т-хелперів» і активуються макрофаги - всі вони призводять до виникнення запальних процесів в організмі, а також беруть участь у розвитку таких захворювань, як артеріальна гіпертонія, серцева недостатність, ішемічна хвороба серця.
Втрата зайвої ваги може поліпшити імунітет
Багато дослідників людського організму переконані, що навіть невелика втрата непотрібних кілограм може істотно поліпшити імунітет людини. Науково доведено, що зниження ваги сприяє гальмуванню і подальше зупинення негативних змін, що відбуваються в імунних клітинах людей, які страждають ожирінням. Особливо виражений цей процес поліпшення у тих, хто хворий на цукровий діабет другого типу.
Своїми враженнями вчені з Інституту «Гарван» поділилися з читачами журналу Journal of Clinical Endocrinology Metabolism: «Ми вперше показали всім, що навіть незначне скорочення ваги може повернути назад найсприятливіші запальні процеси, які часто відбуваються в організмі огрядних людей, особливо хворих на діабет».
Американські вчені провели схожий експеримент, тільки добровольці, які страждають ожирінням, що не худнули природним шляхом - кожному була проведена ліпосакція з одночасною підтяжкою шкіри живота. Схудлі таким чином випробовувані спостерігалися протягом двох років після проведеної операції. З'ясувалося, що за час експерименту 58% добровольців, які втратили у вазі 10-15 кг, перестали скаржитися на підвищений тиск і стенокардію, 73% з них стали набагато менше хворіти на простудні та респіраторні вірусні захворювання.
Як впливає на імунітет схуднення?
Ні для кого не секрет, що товстуни хворіють важче і видужують довше, а надмірно худі постійно мерзнуть і здатні легко застудитися від найменшого протягу. Тому в усьому потрібно знати міру: намагатися не набирати зайві кілограми і не мучити себе жорсткими дієтами.
У деяких випадках для поправки імунітету і поліпшення загального самопочуття схуднення - просто необхідна умова. Людина, яка вирішила позбутися жирових відкладень, може худнути сам, обмежуючи себе в харчуванні і потроху додаючи фізичні навантаження, а може відкачати непотрібний жир за допомогою ліпосакції. Головне - не забувати, що процес природного схуднення повинен відбуватися поступово, втрачати у вазі можна не більше 2-3 кг на місяць - тільки в цьому випадку імунітет стане підніматися, а захисні властивості імунних клітин з часом нормалізуються. Різка втрата ваги може привести до прямо протилежного результату: імунні клітини здатні почати активно боротися з самим організмом.