Секрет стрункого і красивого тіла: що потрібно їсти натщесерце
Отже, найголовніше, що потрібно зрозуміти тим, хто хоче правильно і красиво посміхатися, що основою гарної посмішки є симетрія. Домогтися симетрії досить складно, адже в повсякденному житті ми не звертаємо уваги на розвиток тих чи інших м'язів, міміку, тому у більшості людей посмішка крива, коли одна половина губ не симетрична інший.
Як же навчитися красиво посміхатися? Для початку підійдіть до дзеркала, посміхніться і подивіться на свій рот, губи. У 99 випадках зі ста перекоси видні неозброєним оком. Звідси ваша перша задача - стоячи вдома перед дзеркалом, тренуватися, щоб посмішка стала більш-менш симетричною.
Визнаємо - красиво посміхатися непросто. Фізіологія стверджує, що для ледь помітної посмішки людина використовує близько 20 м'язів, а в широкій посмішці - більше сорока. Тому тренування м'язів обличчя для тих, хто хоче красиво і правильно посміхатися, просто необхідна.
Саме просто вправа для тих, хто хоче красиво посміхатися - так звана фіксація м'язів посмішки. Ось ви сидите перед дзеркалом, посміхаєтеся і, як вам здається, знайшли ту саму форму посмішки, яка вас влаштовує. Кінчиками пальців натисніть на краю губ, порахуйте про себе до семи, відпустіть, знову вважайте до семи, і так виконайте п'ять повторень, натискаючи і відпускаючи кінчики губ. При цьому красива посмішка на вашому обличчі, природно, повинна зберігатися. Якщо вона раптом пропала, втратила форму - знову шукайте потрібні пропорції посмішки і повторюйте вправу, поки воно повністю не пройде при гарній посмішці. Тут ми даємо вам можливість запам'ятати, які м'язи повинні бути задіяні в вашої красивої усмішці і яке навантаження вони несуть. Закінчивши вправу, закрийте очі і рахуйте до тридцяти, намагаючись утримати потрібну вам посмішку, адже м'язи поки ще її пам'ятають. Через півхвилини відкривайте очі і дивіться - втримали? Потрібно домогтися, щоб посмішка зберігалася.
Другий комплекс вправ, необхідний, щоб красиво посміхатися - робота з формою губ. Тут важко посперечатися з системою, яку разом зі своїми консультантами розробила Анжеліна Джолі. Він не тільки форму красиву губах надає, але і допомагає трохи збільшити губи.
Що це означає? Все просто - тренуйтеся, згадуючи яскраві і веселі моменти зі свого життя. Коли вам було легко і добре. Поцілунок коханого чоловіка, велика премія на роботі, посмішка вашої дитини, покупка туфель, про які ви мріяли. У таких випадках щаслива і красива посмішка вискакує на обличчя немов сама собою.