Взагалі кажучи, сам термін «стрес» означає сильне, як правило, шкідливий вплив на організм зовнішніх і внутрішніх факторів. Сильна психічна струс іноді буває для тебе благом (думаю, ти не раз чула, який потужний приплив сил відчуває людина в стресовій ситуації). Однак часті переживання гублять твоє здоров'я і віднімають привабливість. Вони називаються хронічними формами стресу.
Кожна жінка, з невдоволенням дивиться в дзеркало, ризикує потрапити в порочне коло. Невдоволення власною зовнішністю породжує стрес. Стрес погіршує зовнішність. Від цього ти ще більше починаєш переживати, ускладнюючи ситуацію. Часом витягнути жінку з цього виру вдається лише психологу, та й то не завжди.
Під час стресу м'язи різко напружуються і розслабляються, через що на твоєму обличчі з'являються зморшки. Поглянь ненароком в дзеркало, коли нервуєш. Вираз твого обличчя досить неприємно. А адже це вираз сильно впливає на пружність шкіри і утворення зморшок. Коли ти довго не посміхаєшся, мімічні м'язи дрябнуть. Щаслива посмішка - найкращий ліфтинг твого обличчя.
Яскраво ілюструють стрес такі дефекти, як вугрі, алергічні плями, випадання волосся. Адже стрес порушує роботу внутрішніх органів, що відбивається на стані шкіри.
Існує безліч причин виникнення хронічного стресу. Це може бути ряд невдач, так звана «чорна смуга в житті». Нудьгу може породити нудна, одноманітна і ненависна робота. Стрес може породити концентрація на якійсь одній сфері громадської діяльності (так, наприклад, багато медиків вважають, що причиною частих стресів в Америці є «Помешаность» на кар'єрі і грошах). Стрес породжує і стимулює бездіяльність. Так само діє і відсутність фізичної активності.
Так чи інакше, зі стресами потрібно боротися. Не намагайся перемогти нудьгу за допомогою «чудодійних» пігулок. Для початку знайди і постарайся ліквідувати причини стресу. Не бійся кинути роботу, якщо вона не приносить тобі ніякого задоволення. Адже отримані від неї гроші все одно не допомагають позбутися від додаються до них негативних емоцій. Якщо у тебе осіння хандра, причину буде усунути досить складно. Але спробуй захопитися спортом, громадською діяльністю, словом, розважитися.
Основна причина стресів в сучасному суспільстві - поспіх. Навіть важка невдячна фізична робота не приносить стільки шкоди організму, скільки робота страхового агента. Через необхідність дуже швидко приймати відповідальні рішення організм постійно перебуває у стресовому стані і, як наслідок, швидко зношується. Попросту кажучи, старіє і зовні, і внутрішньо. Тому людям старше сорока років краще підшукати спокійну стабільну роботу.
Щоб не поспішати, навчися правильно організовувати робочий процес. Допоможе тут щоденник. Робота повинна виконуватися не за два останніх дня, а протягом усього тижня. Не треба поспішати, панікувати, переживати. Дорожні пробки, черги - все це вибиває з колії людей, які звикли постійно поспішати. Якщо ти виявляєш, що відсидіти чергу до дантиста для тебе страшніше, ніж вирвати хворий зуб, краще звернутися до психолога. Звичка постійно поспішати, економити кожну секунду завдає більше шкоди здоров'ю, ніж куріння.
Деякі намагаються позбутися від переживань за допомогою алкоголю, сигарет або навіть наркотиків. Чи не йди цим шляхом. Такі способи релаксації порівняно неефективні. Я вже не кажу, що такі звички гублять здоров'я. Про ефективні і корисних способах релаксації мова піде у відповідному розділі.