Науково доведено згубний вплив стресу не тільки на психічний стан, а й на зовнішність. Чим же такий небезпечний стрес і чому варто його уникати?
- Впливає на стан шкіри обличчя.
- Утворює зморшки.
- Впливає на стан волосся і нігтів.
- Збільшує масу тіла.
Привертаючи увагу саме жіночої аудиторії, хочеться зауважити, що стрес в першу чергу вплине на шкіру обличчя. Під впливом стресових факторів, шкіра починає виробляти більше сала, стаючи жовтуватою і тьмяною. Також, шкіра обличчя дратується, з'являються болючі прищі і вугрі.
Найчастіше дівчата намагаються замаскувати або ліквідувати їх за допомогою косметичних засобів, не здогадуючись, що причина погіршення загального стану шкіри - звичайний стрес. До речі, зморшки - той же результат впливу стресу на організм. Вони з'являються з-за підвищеної в'ялості шкіри і емоціям, які мімічно виражаються при іспитиваніі стресу. Так, наприклад, у часто злиться людей виникають кілька зморшок на переніссі, у розчулюються і сумних - в куточках очей.
Регулярні стреси відбиваються і на стані волосся і нігтів. За рахунок негативного впливу стресу на нервові клітини, нігті стають більш ламкими, а волосся починає тьмяніти і рідшати. При цьому небезпечно ще й те, що ніякі дорогі лаки, емульсії, шампуні і максі не здатні усунути симптоми.
Збільшення маси тіла - ще один небезпечний (особливо для жіночої статі) супутник стресу. Напевно в цьому можна переконатися на особистому прикладі: при стресових ситуаціях постійно хочеться їсти, при цьому більше і калорийнее, ніж зазвичай. Морозиво, кондитерські вироби і фаст-фуд стають найбажанішою їжею в стресових ситуаціях.
Експерти з'ясували, що не все так просто: у всьому винен виділяється при стресі гормон - кортизол. Саме він змушує з'їдати більше, але його безпосередній вплив на організм - і є набір ваги. Тобто, можна їсти стільки ж або навіть менше, але вага все одно буде додаватися. Причина в тому, що організм під впливом цього гормону переходить в режим кризової установки і починає запасати якомога більше жирових відкладень на «важкі часи».
Без усяких сумнівів, стрес вкрай небезпечний для всього людського організму. Його наслідки не тільки негативно позначаються на зовнішності, але і здатні переростати в хронічні захворювання органів людини. Звичайно, можна скористатися останнім словом сучасної фармацевтики і заглушити стрес за допомогою таблеток, але це ще сильніше вплине на стан здоров'я.
Важливо пам'ятати, що наслідки стресу будуть впливати на вас, поки не усунений джерело.
«Фаст-фуд» (fast-food) перекладається з англійської як «швидка їжа». Так називається будь-яку страву швидкого приготування, яке можна з'їсти на ходу, не відволікаючись від справ.
Який вплив робить фаст-фуд на організм людини
До фаст-фуду відносяться страви, що готуються в ресторанах, кафе або кіосках швидкого харчування. Це хот-доги, картопля-фрі, шаурма, піца і т.д. До таких страв також належать продукти швидкого приготування, які розводять водою: локшина, супи, картопляне пюре і каші. Фаст-фудом є і різні дрібні закуски: сухарики, чіпси, горішки, поп-корн, печиво.
Їжа подібного роду завдає організму людини серйозної шкоди. По-перше, всі ці страви мають високу калорійність. Подібне харчування може привести до зайвої ваги всього за місяць. Фаст-фуд містить дуже багато солі, смакових добавок, консервантів, жирів і цукру. Дуже жирні або занадто солодкі продукти дуже погано впливають на ендокринну і серцево-судинну системи. У людей, що харчуються фаст-фудом, набагато частіше розвивається атеросклероз, ішемічна хвороба серця.
Швидка їжа часто є нездоровим поєднанням гарячих страв і холодної газованої. Запиваючи гамбургери з м'ясом холодної колою, людина завдає істотної шкоди своєму шлунку, який погано справляється з переварюванням важкої і жирної їжі. Низька температура газованої призводить до того, що жир застигає прямо в шлунку. викликаючи нудоту і розлад.
Чим небезпечний фаст-фуд
Вчені довели, що фаст-фуд викликає залежність за рахунок використання в стравах смакових добавок і великий вміст цукру. Ця їжа призводить до змін біохімічних процесів в головному мозку. Чим довше людина харчується гамбургерами, тим складніше йому повернутися до нормального їжі.
Щоб хоч трохи зменшити шкоду фаст-фуду, можна замовляти спеціальні гамбургери «для тих, хто стежить за фігурою». Вони подаються без булочки і соусів, як гарнір замість смаженої картоплі подають листя салату і капусти. Існує спеціальне меню, в яке входять страви, приготовані з пісного м'яса, курки, індички. Для випічки булочок використовують борошно з цільного зерна, в гарнір додають більше овочів.