Вплив стресу на психічне та емоційне здоров'я жінок може бути набагато серйознішим, ніж прийнято думати. І хоча гормони і мозок забезпечують деякий захист від стресових ситуацій, представниці прекрасної статі відчувають більше негативних наслідків в порівнянні з чоловіками. Різниця ховається в хімічних реакціях, що відбуваються в тілі.
Представники сильної статі мають більш високий рівень андрогенів, в той час як у жінок переважають естроген і прогестерон. Мозок прекрасних леді також влаштований по-іншому. Вони є більш емоційними натурами і реагують на стрес інакше, ніж чоловіки. Якщо сильна стать більше схильний до переговорів і прийняття раціональних рішень, то жінки беруть на озброєння принцип «боротьби або втечі».
Наслідки впливу стресу
Після глобальних потрясінь в тілі жінки виробляється антистресовий гормон окситоцин. Наприклад, так природа подбала відновити статус-кво хімічних речовин після пологів. Сплеск окситоцину відбувається і при грудному вигодовуванні, що дає можливість матері ще сильніше прив'язатися до немовляти. Представники обох статей відчувають прилив гормону щастя і під час оргазму. Це необхідно людям для бажання займатися сексом і продовження роду.
Жінкам необхідно більше окситоцину
Пастка полягає в тому, що представницям прекрасної статі необхідно більше окситоцину для нормального існування. Тільки так у жінок є шанс зберегти своє емоційне здоров'я. Ось чому жінки сильніше прагнуть мати довгострокові стосунки. Одинаки страждають від нестачі чоловічої тепла набагато більше чоловіків, які не перебувають в парі.
Чому організм відчуває стрес?
Наші тіла відчувають стрес як самозахист. Це тісно пов'язано з інстинктами, які змушують нас приймати рішення перед лицем небезпеки. Це може змусити вас бути більш обережною і пильною, однак якщо ви занадто часто відчуваєте стресові ситуації, ця відповідь негативно впливає на ваше психічне та емоційне здоров'я.
еволюційний механізм
За мільйони років еволюції цей захисний механізм був відточений до досконалості. Це рятувало наших предків при зустрічі з шаблезубими тиграми і іншими небезпечними хижаками. Трагедія полягає в тому, що сьогоднішні стресові ситуації часто не уявляють собою реальної загрози для життя. Ви змушені відчувати межу терпіння, простоюючи в нескінченних пробках або займаючись врегулюванням конфліктів з колегами на робочому місці. Однак тіла реагують на ці, здавалося б, нешкідливі стресові ситуації точно так же, як якщо б ви щодня рятувалися втечею від хижаків: підвищенням артеріального тиску, серцевими нападами, інсультами та виразками.
Фізична сторона аспекту
Щодня ви можете відчувати різні стресові ситуації: на роботі, при взаємодії з дітьми, чоловіком або сусідами. Доктор медичних наук, сімейний лікар Лорі Хайм на практиці бачить, як через збільшення напруги жінки починають втрачати волосся або спостерігають збій в менструальному циклі. Соціологічні опитування показують, що від 75 до 90 відсотків первинних медичних скарг пов'язані зі стресом. Далі ми озвучимо кілька конкретних проявів емоційної напруги.
харчові розлади
За статистикою анорексія і булімія зустрічаються у жінок в 10 разів частіше, ніж у представників сильної статі. Експерти пов'язують цю тенденцію з підвищеним рівнем стресу. Так само як і депресія, харчові розлади виникають через низький кількості серотоніну в мозку. Проблема нав'язливого схуднення і переїдання з подальшим викликанням блювоти лікуються за допомогою антидепресантів, що поліпшують хімічний баланс.
хвороби шлунка
Регулярний стрес не тільки забирає у вас спокій і сон, це стан віроломно вторгається в роботу шлунка. Ви можете відчувати втрату апетиту, постійне здуття живота, тяжкість, спазми, печію, а також синдром роздратованого кишечника. Залежно від відповідної реакції організму, змінені звички харчування призводять до втрати або набору ваги.
Найжахливіші тортури в історії стародавнього світу
Чому кішки обожнюють сидіти в коробках?
Що форма носа може сказати про вашої особистості?
Алергічні реакції на шкірі
Для деяких людей стрес обертається зудять висипаннями на шкірі, прищами або кропив'янкою. Це пов'язано зі надчутливістю імунної системи організму.
На тлі стресу яскраво прогресує дратівливість, тривожність і депресія. Постійний стрес стрімко перетікає в більш серйозні психічні проблеми, які заподіюють шкоду вашому благополуччю. Жінки навчилися приховувати і зберігати в собі емоції, більш властиві чоловікам. Йдеться про гнів, дратівливості і люті. Ця тенденція також пов'язана з відмінностями в структурі головного мозку. Ось чому депресія вражає прекрасних леді в два рази частіше. Причому вплив стресу може посилюватися протягом усього дорослого життя: від статевого дозрівання і пологів до періоду менопаузи у жінок зрілого віку.
безсоння
Депресія провокує безсоння, проблеми із засинанням або часті пробудження посеред ночі. Жінки і за цими показниками набагато випереджають представників сильної статі.
Проблема з концентрацією уваги
Стрес робить вас марним працівником як в офісі, так і в побуті. Відсутність концентрації уваги і млявість лише посилюють ваші проблеми.
захворювання серця
Якщо раніше серцево-судинні захворювання були прерогативою чоловіків, то в умовах підвищеного стресу, який привів з собою 21-е століття, показники в чоловічій і жіночій групі почали вирівнюватися. Тепер в кабінетах кардіологів не рідкісні пацієнтки, які звертаються зі скаргами на підвищений кров'яний тиск. Зростає кількість госпіталізацій жінок, які пережили інсульт або серцевий напад.
Ослаблені функції імунітету
Знижена імунна реакція може бути зарахована до прихованих відповідей на стрес. Ослаблення імунітету провокує часті застуди або загострення хронічних захворювань.
Деякі дослідження виявили взаємозв'язок між стресом і розвитком раку молочної залози, а також раку яєчників. Вчені виявили, що жінки, які пережили розлучення або смерть чоловіка, на 62 відсотки збільшують шанси на зустріч з онкологічними недугами.
На закінчення
Вчені виявили, що головною складовою вашого успіху є те, наскільки добре ви вмієте долати стресові ситуації. Розробіть стратегію управління стресом, покращуйте свій раціон, приділяйте час фізичної активності і не забувайте про відпочинок.
