Так, я їм і дуже каші люблю.Вернее, полюбила і сама себе до них привчи вала, коли перейшла на правильне харчування. Перший час дуже нудило і їла силою, а зараз люблю і їм із задоволенням.
Нудота була від того, що було порушено травленні і забитий кишечник, а каші покращують роботу шлунка і чистять кишечник.
Так само каші, очищають вени - не буде тромбозу, якщо є регулярно, що відмінно допомагає роботі серця.
Гречана каша добре впливає на роботу мозку, зокрема - якщо її їсти регулярно, то поліпшується мислення і пам'ять.
Дуже пшоняну люблю кашу, але тільки недавно дізналася, чому її мор організм полюбив - у мене нігті ламкі від природи.
Особисто я і вся моя сім'я любимо їсти каші вранці, звичайно ж вважається що найкраще вівсяна каша, так вона позбавляє організм від шлаків, та й тим хто сидить на дієті, вона підійде для розвантажувальних днів. Але я більше люблю рисову, діти кукурудзяну і манну.
Думаю що в раціоні харчування як дитини, так і дорослого повинна бути каша, так як будь-яка крупа дійсно дуже корисна, по-перше каша це джерело вуглеводів, вітамінів, мінеральних речовин і клітковини, по-друге каша з тих продуктів, які легко засвоюються організмом .
Загальний склад круп приблизно такий: близько 70% вуглеводів, мінеральні речовини - це кальцій, залізо, фосфор, магній, калій, вітаміни В1, В2, РР.
Каші є необроблені (це краще) і оброблене насіння рослин.
Насіння має все речовини, мікроелементи, провітаміни які дозволяють насінню прокинутися і - до тих пір поки не розвинуться коренева система для вилучення харчування з грунту і листя для фотосинтезу необхідних речовин за допомогою сонячного світла - мати все необхідне для розвитку, тобто є концентратом корисних речовин, що і робить каші дуже корисними!