Однак не менш поширений спосіб використання м'яти для ванн, яка надає лікувальний ефект і може прийматися як з використанням відвару, так і з ефірною олією.
Сидячі ванни з м'ятою
Загальні сидячі ванни з м'ятою показані при впливі на весь організм. Вони мають заспокійливу, судинорозширювальну, болезаспокійливу і протизапальну дію.
Показання до застосування:
- артрити
- Неврози, стреси, безсоння
- М'язові болі, пов'язані з надмірним навантаженням
- Запальні процеси сечостатевої системи
- Запальні процеси дихальних шляхів (при відсутності температури). Така ванна позитивно впливає на бронхо-легеневу систему, надаючи ефект інгаляції сприяє розрідженню мокротиння і її відкашлюванню. При захриплості голосу надає пом'якшувальну дію.
Для ванни досить 3-х крапель олії розведеного в склянці вершків або 3-х літрів відвару з листя м'яти (з розрахунку 1: 3). Відвар попередньо кип'ятиться протягом 15 хвилин і настоюється близько 30 хвилин, далі в гарячому вигляді виливається в ванну. Час прийому ванни залежить від індивідуальних особливостей і встановлюється лікарем. Середня тривалість ванни 10-15 хвилин.
Місцеві ванни з м'ятою
Місцеві ванни з м'ятою застосовуються для впливу на окремі ділянки тіла (обличчя, руки, ноги).
Показання до застосування:
- Жирна шкіра (протирання і парові ванночки)
- укуси комах
- Ларингіт (гарячі ножні ванни)
- Набряки і втома ніг (теплі ванни для ніг)
Контрастні ванни з м'ятою
Контрастні ванни застосовуються в основному для ніг, гарні в поєднанні з гідромасажем ніг.
За рахунок перепаду температур сприяють кращому всмоктуванню м'яти і відповідно знімають біль, напругу і втому в ногах. Для ванночки досить двох крапель олії.
Ванна з м'ятою - протипоказання
Не варто забувати, що для м'яти є свої протипоказання:
- Систематичне застосування олії м'яти в будь-якому вигляді знижує у чоловіків лібідо
- Протипоказана дітям до 7 років, при вагітності
- бронхоспазм
На сумісність з маслом м'яти рекомендується зробити тест. Мізерна кількість масла нанести на згин ліктя, або за вухо.