Прийняття ванни - це просто дивовижна процедура, яка допомагає розслабитися і відволіктися від повсякденних турбот. Особливо приємно поніжитися в ароматній воді, щоб зняти втому і напругу м'язів. Для цього в ванну додають спеціальні солі, ефірні масла і різні інші засоби. Як не дивно, одним з кращих таких наповнювачів є м'ята.
Ще древні римляни знали про корисні властивості м'яти і використовували її як доступне для всіх ліки. Ванни з м'ятою добре тонізують і освіжають. Особливо корисні такі процедури при депресіях, нервових розладах, хронічних головних болях, та й багатьох інших хворобах.
Народні рецепти м'ятних ванн
Є сотні способів прийому ванн з м'ятою. І ось кілька кращих з них.
місцеві ванночки
Такий вид ванн ефективний для окремих ділянок тіла, наприклад, обличчя, рук або ніг. М'ята робить шкіру більш пружною і еластичною. Особливо такі ванни гарні для шкіри, схильної до зайвої жирності і вугруватої.
Також можна просто протирати шкіру обличчя ватним тампоном, вмочити в м'ятний відвар. Антибактеріальні та антигрибкові властивості рослини стануть незамінними при прийомі ножних і ручних ванн, а гаряча ножна ванна допоможе при застудах і ларингіті.
Тонізуюча ванна з м'ятою
Така ванна добре знімає втому і сприятливо впливає на організм. Є кілька способів приготувати таку ванну. Наприклад, можна залити 5 столових ложок подрібненої м'яти літром окропу і настояти 30 хвилин. Після цього відвар процідити і додати в теплу ванну (36 ° -37 ° C).
Є й інший спосіб: сушене листя мати покласти в марлевий мішечок і прикріпити під струмінь води. Таким чином, ви відразу отримаєте воду, насичену м'ятним екстрактом.
Ванна з ефірним маслом м'яти
Ванну, відчутно допомагає тонізуючу дію і благотворно впливає на шкіру, можна приготувати і з ефірною олією м'яти. Для цього 5-6 крапель м'ятного масла треба розвести в літрі молока або в двох склянках вершків, і вилити отриманий розчин в ванну з теплою водою (не вище 40 ° C).
Приймати ванну з маслом м'яти треба протягом 10-15 хвилин 1-2 рази на тиждень. Рівень води повинен бути не вище середини грудей. Перед тим, як вийти з ванни, можна 3-4 рази на кілька секунд занурити в цілющу воду особа, природно, міцно заплющивши очі і затримавши дихання.
Лікувальна ванна з м'ятою
Щоб приготувати таку ванну, необхідно три літри відвару м'ятних листя кип'ятити протягом 15 хвилин, а потім настояти ще 30. Така ванна добре знімає м'язовий біль, ефективна при нервових розладах, захворюваннях дихальних органів, добре покращує кровообіг.
Зазвичай таку ванну приймають не більше 15 хвилин, але краще попередньо проконсультуватися з лікарем.
сидячі ванни
Цей вид ванн рекомендується при захворюваннях сечостатевої системи. М'ята також добре знімає запалення і розширює судини, надає розслабляючий ефект на м'язи.
контрастні ванни
При таких ваннах використовується перепад температур, що сприяє швидкому всмоктуванню м'яти в організм. Дуже гарний такий вид ванни для зняття болю і втоми в ногах.
Для кращого ефекту додатково використовують також гідромасаж. Подібні ванни також призначатися при головних болях і шуми у вухах.
Протипоказання до застосування
У більшості випадків м'ята позитивно впливає на людський організм, але завжди знайдуться виключення з будь-якого правила. Так, ванни з м'ятою протипоказані при гіпотонії, вагітності, алергії на ментол і дітям до семи років. Не слід зловживати подібними процедурами і чоловікам. М'ята здавна вважалася жіночим рослиною, і при зайвому захопленні нею погано впливає на чоловічу потенцію.
Як кажуть, все хороше має бути в міру. Ванни з м'ятою слід приймати не більше рази в тиждень по двадцять хвилин. Але перед тим як зважитися на такий крок, все ж краще проконсультуватися у лікаря.