Трави для лазні. Ароматерапія в лазні
Одним з улюблених місць зміцнення здоров'я багатьох чоловіків, так і жінок, є баня. Банні процедури допоможуть поліпшити самопочуття, зняти напругу. Звичайно, основний банної процедурою є ширяння - прогрів тіла, але і ароматерапію з трави для лазні. не варто скидати з рахунків. Запашні віники, ароматичні масла і скраби доповнять цілющу силу гарячої пари. Баня стане не тільки місцем, де можна помитися, а й замінить салон краси, масажний салон і інгаляції.
Згадки про ароматерапії в лазні можна зустріти в багатьох культурах. У римських лазнях банщики в спеціальній кімнаті розставляли глечики з відварами лікарських трав і цитрусових. У скіфських племенах гарячі камені кидали в котел з відваром трав і кори дерев. Індійські племена при проведенні ритуалів поливали гарячі камені відварами трав і галюциногенних грибів.
українські лазневі традиції нараховують більше сотні різних ароматичних процедур з використанням ефірних масел, скрабів, натуральних настоїв і сумішей. Розповім про деякі з них.
Трави для лазні.
При першому заході в лазні бажано дихати не просто гарячою парою, а цілющими ароматами. Інгаляція дихальних шляхів в лазні надзвичайно ефективна. Легені не тільки очищаються, а й насичуються корисними елементами.
Полин в лазні - кращий природний антисептик, вбиває при диханні багато шкідливі мікроби і антидепресант, заспокоює нервову систему. Вона також допоможе при застуді, ревматизмі і проблеми з серцево-судинною системою. Регулярна полинова ароматерапія поліпшить працездатність, пам'ять, зміцнить імунну систему в цілому. А в питаннях профілактики травного тракту їй немає рівних.
Ще одна дезинфицирующая лікарська трава - м'ята. Вона також сприяє роботі травного тракту, знімає нудоту, благотворно впливає на роботу серця і легенів.
Мелісса зніме набряки, подразнення від укусів комах, сприяє розслабленню і зняттю болів в перевантажених м'язах.
Аромат меліси і лаванди в лазні заспокоїть нерви, допоможе забути про безсонні, зробить ваш сон міцним і загальнозміцнюючим.
Запарка для лазні.
Найчастіше з лікарських трав заздалегідь готуються настої, або як їх ще називають лазневі запарки. За кілька годин до ширяння цілющі трави замочують в гарячій воді і наполягають. Потім настій ретельно проціджують і надалі виливають на кам'янку. Ретельне проціджування необхідно, щоб фрагменти листів не потрапляли на гарячі камені, після висихання на яких, вони почнуть горіти.
Влітку рекомендую запарювати свіжі трави. Мелісу лимонну і м'яту можна вирощувати прямо на присадибних ділянках.
Запарка з полину. кропиви, таволги, евкаліпта, м'яти, деревію, чебрецю, ялиці, шавлії, материнки і буркуну та інших трав для лазні давно стала незмінним атрибутом у знаючих людей.
Медова мазь для тіла.
Знадобиться натуральний мед, сіль, масло ялиці і звичайне дитяче масло. На 2-3 столових ложки меду насипаємо ½ чайної ложки солі і перемішуємо. Додаємо відповідно 8-10 крапель пихтового і дитячого масла. Розчин ще раз перемішуємо і ставимо настоюватися на 5-10 хвилин в парилку. Мазь для втирання в тіло готова. Коли застосовувати мазі, до ширяння віником або після, коли пори розкриються і очистяться, вирішувати вам. Спробуйте обидва варіанти, а організм підкаже правильний.
Класичні і запашні віники.
Найбільш популярними в російській лазні є класичні дубовий і березовий віники, але додавання всього пари гілочок лікарських трав можуть кардинально змінити сприйняття, вже звичних процедур.
Запашні віники, що складаються повністю з лікарських трав, для пропарювання не застосовуються. Під впливом вологості і високої температури, вони швидко розм'якала і втрачають свою форму. Крім того, велика кількість ефірних масел, що виділяються ними в процесі пропарювання, може привести до алергічних, і навіть галлюциногенним реакцій. Найчастіше з їх допомогою готують запарки для лазні за вищеописаною методикою. Після чого самі запашні віники можна покласти на полоки для додавання аромату.
Я належу до тих, хто вважає, що найбільш оптимальним є додавання декількох гілочок запашних трав до класичних банним віником.
Для березового віника необхідно зібрати гілок 40-50. При зборі віника гілочки укладаються зовнішньою стороною всередину гілочка до гілочки, з одного його боку додають кілька гілочок полину гіркого, з іншого боку - звіробій.
Дубовий віник вважається чоловічим банним аксесуаром, і має на увазі активну, силову роботу. Щоб віник НЕ вискакував з руки, уздовж всього чубука рекомендую туго перемотати його мотузкою. Дубовим віником, що володіє широким листям, зручно ˮопускатьˮ пар на полоки.
Екзотичне для нас дерево, але якщо вам вдалося придбати віник для лазні з евкаліпта, то бережіть його. Важко переоцінити позитивний ефект його вплив на шкіру і дихальні шляхи людини. Корінні жителі Австралії називають евкаліпт ˮДеревом жізніˮ.
Тонкі гілки евкаліпта не підходять для масажу, але легке погладжування евкаліптовим віником по шкірі і ароматичний ефект принесуть вам не тільки задоволення, але і матимуть безперечний оздоровчий ефект. Багато досвідчених відвідувачі лазні під час ширяння кладуть його на обличчя. Так і органи дихання очищаються більш ефективного, і жар переносити легше.
Що ж робити, якщо ви є поборником ароматерапії, а заповітних гілочок лікарських трав під рукою немає? Використовуйте улюблені або необхідні в даний момент ефірні масла на етапі замочування ˮклассіческогоˮ банного віника.
Я описала лише основні трави для лазні, і основні способи їх підготовки для ароматерапії в лазні. Легкого вам пара! Сподіваюся, ароматерапія привнесе новизну в уже звичні лазневі ритуали і відчуття. Міцного здоров'я!