Щоб посилити лікувальний ефект від відвідування парної, багато хто використовує лікувальні трави для лазні: своїми руками збираючи і висушуючи рослини, ми отримуємо унікальний за своїми властивостями матеріал.
Навіть якщо зупинитися на тих видах, які ростуть тільки в нашій місцевості, можна зібрати непогану зелену аптечку. Ну, а способів застосування цих трав існує безліч, і про найбільш популярних ми розповімо в статті нижче.
У парній можна активно використовувати природні ліки
трав'яне різноманітність
В першу чергу нам потрібно визначитися, які лікарські рослини заслуговують на нашу увагу. Тут нам на допомогу прийдуть різні медичні довідники, присвячені терапевтичним і профілактичним властивостям трав.
До найбільш часто використовуваних в лазні видів відносяться:
- Звіробій - відмінно поєднується в запарка з іншими травами. Завдяки вмісту природних антибактеріальних компонентів має потужну антисептичну впливом.
- Полин для лазні застосовується як для приготування відварів, так і в якості складової частини віників. Вплив містяться в стеблах і листках ефірних масел сприяє зменшенню головного болю, підвищення працездатності, стимулює пам'ять і т.д.
- Липа - відмінний засіб від безсоння. Також запарений липовий цвіт істотно збільшує потовиділення, так що для бажаючих схуднути можна сміливо рекомендувати цю рослину.
- А ось хміль, навпаки, є потужним стимулятором. Додамо кілька пагонів хмелю в банний віник, заваримо шишки в запарці - і вже через годину поле виходу з парної можна буде сміливо братися за будь-яку роботу.
Фото шишок хмелю
Зверніть увагу!
Цим властивістю хмелю часто користуються спортсмени під час тренувань.
Крім зазначених рослин також можна застосовувати хрін (використовується для компресів), чорну смородину, хвою ялини, сосни або ялиці, валеріану, деревій ... Все трави, мабуть, і не перерахуєш.
Як і було сказано на початку, найкраще збирати трави самому. Втім, якщо потрібне вам рослина знайти не вдається, його завжди можна купити в аптеці - благо, ціна на лікарську сировину цілком доступна.
Використання трав
Трав'яна лазня передбачає використання лікарських рослин в самих різних формах. І найбільш часто використовується формою є запарка. Запарка є відвар або настій трав, призначений для отримання водяної пари з завислими речовинами. Приготовану заздалегідь запарку невеликими порціями виливаємо на кам'янку лазні. де вона майже миттєво випаровується.
Готуємо трав'яний відвар
Інструкція по приготуванню така:
- Всі інгредієнти запарки подрібнюємо на фрагменти розміром не більше 10 мм.
Порада!
Для приготування використовуємо виключно цілі листя і стебла, без ознак гниття, пошкодження комахами і т.д.
- Змішуємо трави в необхідних пропорціях (кілька рецептів ми наведемо нижче), після чого отриману суміш укладаємо в емальовану ємність.
- Заливаємо рослини окропом (1,5 - 2 л), ставимо на вогонь і доводимо до кипіння. Після закипання закриваємо кришкою і близько години млоїмо на невеликому вогні.
- Отриманий відвар фільтруємо і після охолодження зберігаємо в темному прохолодному місці. Фахівці рекомендують готувати запарки не більше ніж на півтора-два місяці.
Виливаємо запарку на камені
Для використання в парній можна використовувати кілька складів:
- Бактерицидний, що включає в себе рівні об'єми м'яти, чебрецю, евкаліпта і шавлії. Використовувати такий відвар потрібно при першому заході в парильню, оскільки отриманий пар відмінно справляється з дезінфекцією распаренной шкіри. Та й на легкі містяться в повітрі ефірні масла надають виключно позитивний вплив.
- Розслабляючий - м'ята, ромашка, чебрець, ялинова хвоя, аптечна ромашка (по 1 частини). Особливо корисним буде використання такої запарки для завзятих курців, а також для тих, хто намагається порвати з цією шкідливою звичкою. Заспокійлива дія пара дозволяє куди легше перенести синдром відміни.
- Тонізуючий - допомагає набратися сил. Для відвару використовуються квіти пижма, зубрівка, тополиний нирки і т.д. Використання даного відвару рекомендовано в першу чергу тим, хто при відвідуванні парної відчуває слабкість. Також для посилення тонізуючого ефекту слід додати до складу лаванду або жасмин.
трав'яні чаї
Крім запарок можна використовувати також трав'яні чаї для лазні. По суті, самого чайного листа в них немає зовсім, так що вони являють собою відвари лікарських трав.
До найбільш часто зустрічається рецептами відносять:
- Брусничний чай - настій 1 ложки сухого брусничного листа на склянці окропу. Має сечогінний ефект, разом з медом добре допомагає від застуди.
- Журавлинний чай - ягоди (свіжі або заморожені) розминаємо з цукром і заливаємо окропом. Отриманий настій має жарознижуючим ефектом, а також стимулює апетит.
- Відвар звіробою - чайну ложку заливаємо склянкою окропу і наполягаємо близько півгодини. Смак «на любителя», але зате такий чай нормалізує роботу кишечника і має антисептичну дію.
Також для питних відварів використовується лист чорної смородини, м'ята, шипшина, чебрець і т.д.