Поширений рецепт томатного супу для схуднення готується надзвичайно просто, містить мінімум калорій і сприяє швидкому схудненню на 3-5 кг за тиждень вживання.
Як готувати і приймати томатний суп для схуднення
Ідея схуднути турбує багатьох сучасних жінок, причому зробити це швидко і без особливих зусиль. Дуже поширений варіант - застосування моно дієти, що дозволяє за короткий термін скинути кілька зайвих кілограмів.
Один з найбільш застосовуваних способів - рецепт томатного супу для схуднення, який вживається від 1 до 2 тижнів.
Що дає організму вживання дієтичного страви
Помідори вичищають кишковий вміст, сприяючи звільненню організму від шлаків і токсінов.Томатний суп для ефективного похуденіябогат клітковиною, яка розбухаючи в шлунково-кишковому тракті, створює ілюзію ситості. Однак додає страждання організму, яке не отримує поживні речовини і вітаміни. В результаті, вживаючи рецепт супу для схуднення, падає імунітет, витрачається м'язова маса, знижується опірність організму хворобам.
Тривале вживання помідорною дієти подразнює слизову оболонку шлунка і стравоходу, сприяє виникненню гастриту, виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки.
Томатний суп рекомендується вживати при збалансованому харчуванні, як легке розвантажувальне блюдо, не частіше 2 разів на тиждень. В рецепт бажано додати вітамінну зелень.
Як готувати основу для помідорового супу
Томатний суп, що становить основу кошти для схуднення:
- на один літр води потрібно взяти 1 кг стиглих томатів, з яких за допомогою обдаванія окропом, зняти шкірку;
- помідори дрібно подрібнити, можна застосувати блендер;
- також подрібнити 5 штук ріпчастої цибулі середнього розміру;
- додати 1 дрібно потерту моркву;
- солити слід по готовності, додавши кілька зубків часнику і дрібку свіжого або сушеного базиліка;
- за бажанням можна додати прянощі;
- варити томатний суп слід до повного розм'якшення овочів.
Вживати приготовану страву, рекомендується кожного разу, коли організм вимагає їжі.
Надходження низькокалорійного вмісту у великих кількостях в організм створює стресову ситуацію, викликаючи звикання їсти часто і рясно. Якщо людина не змінить режим і якість харчування після завершення моно дієти, втрачені кілограми швидко повернуться з добавленіемновой порції зайвої ваги.
Томатний суп, застосовуваний понад 1 тижня без доповнення поживних продуктів, приносить організму відчутної шкоди, невиправдано збільшуючи навантаження на нирки.
Рецепти дієтичних страв
Томатний суп, який вживається з метою схуднення, різноманітний рецептами, які відрізняються додаванням різноманітних овочевих складових.
Рецепт супу з додаванням зеленого селери:
- до основи додати 2 гілки зелені селери, попередньо дрібно його порізавши;
- можна збагатити склад 1 столовою ложкою нерафінованої оливкової олії.
Рецепт супу для схуднення з помідор з додаванням буряка і солодкого перцю:
- до основи супу слід додати 1 середню червоний буряк, потерту на дрібній тертці і дві морквини середнього розміру;
- болгарський перець, 1 штуку, потрібно очистити від насіння і порізати тонкими смужками;
- варити овочі до розм'якшення.
При приготуванні супу для схуднення, використовуючи цей рецепт, слід врахувати проносну дію червоного буряка.
Рецепт страви з додаванням картоплі:
- до основи додати 1 картоплину, дрібно порізавши її кубиками;
- цибуля дозволяється обсмажити на оливковій олії до золотистого кольору;
- додати 1 склянку томатного соку або столов.ложку томатної пасти без консервантів.
Піддаючи свій організм стресу, в зв'язку з різкою втратою ваги, необхідно консультуватися з лікарем про доцільність застосування томатної дієти, щоб не нашкодити своєму здоров'ю.
Матеріали по темі:
