Спека - ворог для літніх людей

Спека - ворог для літніх людей, але цілком можна вберегти організм від багатьох серйозних проблем, які виникають через високу температуру.

Багато з нас з нетерпінням чекають літа, коли можна вдосталь насолодитися сонцем, і обійтися мінімальною кількістю одягу. Безумовно, тепла погода, це багато в чому величезний плюс для нашого здоров'я і самопочуття. Однак коли мова йде про спеку (в іноді і аномальної спеки), то в цьому випадку варто проявляти максимальну обережність. Особливо пильними варто бути людям похилого віку, так як саме ця група людей найбільше схильна до негативного впливу високої температури.

У групі ризику, кому за 65

Отже, чому ж саме літні люди більше всіх страждають від спеки? Вся справа в тому, що з віком тіло людини перестає адекватно реагувати на дію температури, і не здатне швидко охолоджуватися, як в молодості. Через перегріву загострюються вже існуючі хронічні захворювання, яких у людей похилого віку значно більше, ніж у молодих. Особливо під час спеки страждає серцево-судинна система. Масла у вогонь підливає ще й те, що люди похилого віку можуть довгий час не відчувати спраги, в той час як організм вимагає рідини. Крім того, погіршити терморегуляцію можуть і деякі препарати, які найчастіше приймають люди похилого віку. У США щорічно висока температура забирає життя 200 американців старше 50 років.

Один з найсерйозніших наслідків перегріву організму є тепловий удар. Він відбувається тоді, коли тіло вже не в змозі контролювати процеси теплообміну. В такому випадку температура тіла дуже швидко піднімається, а потові залози перестають функціонувати, і організм не здатний позбутися зайвої кількості теплової енергії. Всього за 10-15 хвилин температура тіла може піднятися до 41 градуса, це може привести до непритомного стану або навіть смерті.

Теплові удари можна розпізнати за такими ознаками:

екстремально висока температура тіла (40-41 градус);
червона, гаряча і суха шкіра без потовиділення;
прискорений сильний пульс;
пульсуючий головний біль;
запаморочення;
нудота.

Якщо ви помічаєте подібні симптоми при жаркій погоді - негайно телефонуйте в швидку допомогу. Тут дорога кожна секунда.

Теплове виснаження, це більш м'яка форма захворювання сполученого з впливом високої температури. Теплове виснаження настає після декількох днів, проведених в умовах високої температури. Симптомами теплового виснаження є:

сильне потовиділення;
блідість;
м'язові судоми;
втома;
слабкість;
запаморочення;
головний біль;
нудота (іноді блювота);
часте і неглибоке дихання;
непритомний стан;
шкіра може бути холодною і вологою.

Для того щоб уникнути негативних наслідків високої температури американська Геріатричний асоціація розробила систему рекомендацій для літніх людей.

У спекотні дні перебуваєте в приміщенні з кондиціонуванням повітря. Якщо вам доводиться йти за покупками, то найкраще ходити в супермаркет, замість ринку. Використання вентиляторів малоефективно, так як вентилятор не здатний охолодити тіло так, як з цим справляється кондиціонер.

· Пийте більше води або інших безалкогольних напоїв. Остерігайтеся напоїв, що містять кофеїн. Чи достатньо ви вживаєте рідини можна перевірити за станом сечі. Темна сеча свідчить про необхідність вживання додаткової кількості води.

Спека - ворог для літніх людей

Схожі статті