Філіп Кіркоров. Фото: В'ячеслав Прокоф'єв / ТАСС
Стало відомо, яким чином популярний співак схуд на 20 кілограмів перед своїм шоу. Філіп Кіркоров сидів на дієті, розробленої спеціально для нього.
Кіркоров дотримувався спеціальної системи харчування, секрети якої вдалося дізнатися журналістам. Після дієти головне - не зірватися на шкідливу і калорійну їжу, повідомляє "Собеседник".
Виявилося, раціон короля вітчизняної естради був детально розписаний. День перший. Сніданок: кава без цукру і молока або трав'яний чай з ложкою меду. Обід: два варених яйця, скибочка підсушеного житнього хліба, салат зі свіжої капусти з рослинним маслом без солі. Вечеря: 100 грамів вареної яловичини і стакан кефіру.
День другий. Сніданок: невелика свіжа морква і сік одного лимона, розбавлений водою. Обід: 200 грамів вареної риби і склянку томатного соку. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
День третій. Сніданок: варене яйце, шматочок житнього хліба, зелений чай без цукру. Обід: кава, ложка меду, жменю родзинок і горіхів, 150 грамів фруктів. Вечеря: 100 грамів відвареної риби, шматочок житнього хліба, томатний сік.
День четвертий. Сніданок: тарілка гречки, попередньо замоченою у воді, з ложкою рослинного масла. Обід: 100 грамів нежирної яловичини, свіжовичавлений морквяний сік. Вечеря: два варених яйця, скибочка підсушеного житнього хліба, чай з чебрецем і материнкою без цукру.
День п'ятий. Сніданок: шматочок житнього хліба і кава без цукру. Обід: велика тарілка кабачків, моркви, помідорів, смажених на рослинному маслі. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
День шостий. Сніданок: кава без цукру. Обід: відварна риба, тушкована капуста з оливковою олією і соєвим соусом. Вечеря: два варених яйця і салат зі свіжої моркви з родзинками і рослинним маслом.
День сьомий. Сніданок: зелений чай і йогурт зі свіжими фруктами. Обід: 200 грамів вареної яловичини без солі. Вечеря: 100 грамів нежирної вареної яловичини і стакан кефіру.
День восьмий. Сніданок: кава без цукру, підсмажений шматочок житнього хліба. Обід: 500 грамів вареної курки без солі і салат з капусти на оливковій олії. Вечеря: 200 грамів будь-яких фруктів.
Після восьми днів раціон повторюється. У цій дієті поєднання продуктів для обіду і вечері можна міняти за бажанням, а між основними прийомами їжі не заборонено їсти яблука і пити воду. Слідуючи таким нехитрим радам, король вітчизняної естради привів себе в форму перед шоу.