У цьому короткому пості відповім усім, хто страждає фобіями, панічними атаками, тривожними думками та нав'язливими станами. На головне питання - чому не допомагає медична психотерапія і ліки? Чому, чим більше страждають перерахованими діагнозами «думають» про симптоми і займаються лікуванням, тим їм стає гірше? Своїм секретом ділиться сороконіжка.
Багато хто з Вас напевно чули ось цю давню притчу, сповнену таємничого сенсу.
«Одного разу Муравей зустрів на лісовій стежці Стоногу, яка весело і безтурботно бігла йому назустріч. Мураха запитав Стоногу, - «Як ти так спритно переставляєш всі свої 40 лапок? Як тобі вдається так легко і швидко рухатися? ». Сороконіжка на хвилинку задумалась і ... не змогла більше зрушити з місця! »
Причому тут панічні атаки і нав'язливі думки?
Парадокс всіх цих панічних станів в тому, що Ви подібно сороконіжка, дуже часто і детально обмірковуєте свої статки, обговорюєте їх з рідними і близькими, шукаючи підтримку. І чим старанніше Ви намагаєтеся позбутися від своїх симптомів, тим глибше грузне в них.
Вправа. Встаньте прямо зараз зі свого місця і вийдіть в під'їзд або на ганок. Спустіться по сходах, випереджаючи кожен новий крок, дуже ретельно і старанним обмірковуванням своїх дій. При цьому не припиняйте рух. Вправа виконано правильно, якщо пару раз за 5-7 сходинок Ви гарненько спіткнеться, може бути навіть впадете. Спробуйте.