Найважливішою складовою хорошого стану організму, бадьорості духу і високої якості життя є гарне функціонування кишечника, однією з найважливіших становить шлунково-кишкового тракту. Що ж потрібно для його якісної роботи? Відповідь проста - регулярне вживання овочів і фруктів, так корисних для нашого організму достатком вітамінів і мікроелементів.
На основі цих відомостей і було створено неймовірно просте, але в той же час ефективне страви з кумедною назвою "Метелка". Чому саме назва відомого нам з дитинства інструменту двірника послужило прототипом назви салату? А тому, що в нього був закладений сенс роботи мітли - це очищення від бруду і наведення чистоти. Салат "Метелка" діє настільки ефективно, що через нетривалий проміжок часу покращиться колір обличчя, Ваша шкіра стане чистіше і свіже, а це є головним показником хорошого функціонування Вашого кишечника.
Як вживати салат "Метелка"?
Методика щоденного поїдання салату повинна бути ув'язана з тими цілями, які Ви хочете досягти.
Поліпшення роботи кишечника
В цьому випадку салат вживається два рази в день, до моменту, коли Вас покинуть зайві кілограми. Вихід з такого раціону - зниження до одного разу вживання "волоті" протягом декількох днів. Врахуйте, що регулярне поїдання салату призводить до яскраво вираженого проносного ефекту.
насичення вітамінами
Салат "волоть" прекрасно наситить Ваш організм вітамінами, якщо буде першим ранковим прийомом їжі. Що входять до складу салату продукти "запускають" кишечник і створюють заряд бадьорості і навіть гарного настрою. Максимальний ефект відчується черга п'ять-сім днів.
Схуднення і очищення
В цьому випадку салат буде надавати комплексну дію на організм. Їмо Салал три Заза протягом дня 1-2 дні на тиждень (розвантажувальні дні). Далі додаємо в раціон і традиційні страви, можна підсолодити себе і фруктовим салатом, який можна їсти замість овочевого.
Пару слів про поживну цінність салату "волоть". Як випливає з підрахунків, калорійність 100 грамів не перевищує 75 одиниць в залежності від того, які овочі або фрукти входять до складу, а також яка використана заправка.
Рецепти салату "волоть"
Класичний салат. Готується з капусти, буряка і моркви. Все це щастя готується на терочке, бажано дрібної, і заправляється оливковою олією і соком лимона за смаком.
Розширений рецепт. Його особливістю є те, що до складу додаються часник, сіль, перець і волоський горіх. Його можна вживати як в вузькому сімейному колі, так і поставити на святковий стіл - салат легкий і не створює дискомфорту.
"Метелка" з фруктів. Як видно з назви, сала готується з фруктів, а саме ківі, апельсини і яблука. Додатково додаємо вівсяні пластівці (2 ложки) і заправляємо медом.
Десерт "волоть" У стандартний рецепт фруктового варіанту "волоті" додаємо які небудь горіхи (наприклад мигдаль) і заправляємо вершками або сметаною.
Як Ви вже помітили, рецепти надзвичайно прості, тому можна міняти їх склад на Ваш розсуд. Головне це те, що будь-які варіації "волоті" надзвичайно корисні для організму, очищають його і насичують вітамінами, так корисними для всього організму.
Як завжди нагадуємо, що перед дотриманням будь-якої дієти слід проконсультуватися з лікарем, особливо якщо Ви страждаєте на які то хронічними захворюваннями.