Рецепт перший. Мал.
Мабуть, найпопулярнішим способом очищення організму є чистка рисом. Для цього підготуйте п'ять банок. Насипаємо в першу три (великих) столових ложки цільного рису і заливаємо його двома склянками очищеної води. На наступний день поміняйте воду в банку і залийте стільки ж рису в другу. Кожен день повторюйте процедуру, додаючи щодня по одній банці. У п'ятий день, рано вранці необхідно зварити кашу з рису в першій банку (без солі, спецій і з'їсти натщесерце). Після вживання каші не їмо три - чотири години (ідеалі, п'ємо тільки воду). На наступний день готуємо кашу з другої банки і т.д.
Також в якості природного сорбенту дуже популярні висівки. Для їх застосування необхідно щодня вранці натщесерце з'їдати три - чотири столові ложки запарених окропом або гарячим молоком висівок. Після такого сніданку потрібно пити тільки воду до самого обіду.
Ще одним природним ефективним сорбентом є свіжі соки. Ось приклад однієї з таких сумішей: необхідно подрібнити в однакових пропорціях такі свіжі овочі як буряк, морква, гарбуз, після чого змішати суміш в рівних пропорціях з яблучним соком. Пийте дану суміш протягом усього дня через дві - три години по одній склянці дрібними ковтками.
Для швидкого очищення організму від шкідливих речовин можна використовувати і салат щітка, який ще й допоможе скинути вам зайву вагу. Для приготування цього лікувального страви потрібно натерти на середній або крупній тертці свіжий буряк, капусту, яблука (бажано використовувати дані фрукти зелених сортів), а також моркву. Тепер заправте салат свіжим лимонним соком і оливковою олією (по одній чайній ложечці) і перемішайте. Рекомендується їсти даний салат протягом усього тижня, запиваючи його кефіром або настоєм шипшини.
Для очищення організму лимоном необхідно щодня випивати не менше одного літра очищеної води (по склянці кожні дві - три години), змішаної з свіжовіджатим лимонним соком. При цьому потрібно повністю виключити шкідливі звички і вживання жирної, смаженої і борошняної їжі (в ідеалі, потрібно щоб в цей період ви харчувалися овочевими салатами і бульйону).
