Мета уроку: Розширити знання про властивості шкіри і гігієнічних вимог до одягу, предметів особистого туалету. Продовжити знайомство з різними професіями: лікар-гігієніст, дерматолог, косметолог, модельєр, перукар, візажист, лікар-дієтолог. Викликати бажання дотримуватися вимог особистої гігієни, раціонально харчуватися, дотримуватися режиму дня, займатися спортом, стежити за впливом моди.
Для здоров'я необхідно. 1.Фізичні навантаження 2. Раціональне харчування 3. Дотримання правил гігієни 4. Уміння відпочивати 5. Щасливе життя
«У ланцюзі людина стала останньою ланкою І краще все втілюється в ньому». (Фердоуси) Що ж потрібно для краси?
Лікар - гігієніст Догляд за шкірою 1 етап. Очищення шкіри. 2 етап. Зволоження і тонізація кожі.3 етап. Харчування шкіри. 4 етап. Захист шкіри.
Волосся Корінь волоса (або волосяний фолікул) розташований на глибині 2-5 мм від поверхні шкіри. Всередину кореня вдається волосяний сосочок, поверхневий шар якого утворюють швидко діляться клітини. як і в зародковому шарі епідермісу. У волосяному сосочку міститься велика кількість капілярів, тонких лімфатичних судин і нервових закінчень. Цибулина триває вгору, одягаючи нижню частину волоса як в футляр, який закінчується на поверхні шкіри. Волос росте в області кромки, навколишнього волосянийсосочок. Клітини цієї кромки виробляють майбутні клітини волосяного покриву шкіри і волосся. Ці клітини проштовхуються в верхню частину цибулини, а звідти - в основу волоса. По дорозі вони стають довгими, вузькими і плоскими. Одночасно вони заповнюються твердим білком кератином. Коли клітини виходять з волосяної цибулини, вони є вже ороговевшими частинами волоса, які прикріплені один до одного за допомогою керамідів - речовин, що належать до класу ліпідів. Зверху стрижень волосся покритий плоскими пластинчасті клітинами, які розташовуються подібно покрівельної черепиці - лускатим шаром. Пластинки стрижня волоса безбарвні і відпрацьовано кают світло, забезпечуючи волоссю блиск. Зверху пластинки покриті шкірним жиром, який виділяється сальними залозами, розташованими в коренях волосся, що забезпечує їх еластичність і гібкость.Прі зіткненні з водою кератин волосся набухає і краю пластинок встають перпендикулярно по відношенню до стрижня волосся. Якщо Ви використовуєте агресивні миючі засоби, склади для перманенту або просто неякісні шампуні цей процес ускладнюється. Зазвичай при митті голови на поверхні волоса залишається невелика кількість миючого засобу, який міцно прикріплюється до волосся, викликає їх склеювання в результаті появи електростатичного заряду. Через це волосся сплутується, утруднюється їх розчісування, легко може пошкодитися стрижень.
Як правильно мити волосся Волосся необхідно мити як тільки вони забрудняться, навіть якщо це потрібно кожен день. · Шампунь розводять водою в 3 - 5 разів, а не ллють з флакона на голову - висока концентрація активних речовин може викликати локальне подразнення шкіри голови, аж до облисіння. · Волосся потрібно мити швидко, щоб миючі речовини не встигли вимити зі стрижнів жири, білки та інші важливі речовини. · Після миття обполоснути волосся ополіскувачем, кондиціонером або хоча б підкисленою водою. · Бажано використовувати кип'ячену м'яку воду. · З волоссям необхідно звертатися дуже дбайливо: не використовувати грубі гребінця з гострими кінцями; не робити різких рухів при розчісуванні; захищати від УФ-променів, забруднень зовнішнього середовища, несприятливих кліматичний факторів.
НОГИ ТЕЖ ЛЮБЛЯТЬ ДОГЛЯД Догляд за ногами не менш важливий, ніж догляд за руками і обличчям, і заслуговує на гідне уваги і часу - шкіра на ногах легко стає сухою, і на ступнях недостатній догляд за ногами приводить до значного потовщення шкіри за рахунок швидкого розростання рогового шару . Найефективніша і приємна процедура догляду за ногами - гаряча ванна протягом 15-20 хвилин. Для очищає ванночки для ніг 1-2 ч. Л. питної соди розчиняють в 1 л води, додають 1 ст. л. мильної стружки, і занурюють ступні в воду. Тонізуюча ванночка робиться з жменею солі в 3 л теплої води. Після ванни споліскують ноги прохолодною водою, злегка підкисленою борною кислотою (1 ч. Л. На склянку води). Для заспокійливої і зміцнює ванни 2 ст. л. суміші ромашки, льняного сім'я і хвої заливають 1 л окропу. Крім цього допомагає ногам залишатися здоровими і красивими догляд за ногами за допомогою відварів квіток календули, трави кропиви і звіробою.
Дієтолог Поради по здоровому харчуванню Пийте багато води. Поставте метою випивати 8 склянок води щодня. Фрукти і овочі містять воду і можуть поповнити Вашу денну потребу. Снідайте кожен день. Люди, які снідають, мають меншу ймовірність переїдати днем. Сніданок також дає вам енергію і допомагає думати і вчитися. Вибирайте цільно зернові продукти. Спробуйте цілісно зерновий хліб і макарони, вівсянку або коричневий рис.
Поради краси Якими ж ви повинні бути: Чарівна і серцевими. Товариськими, але не нав'язливими. Природними (фальшиве і показне завжди відштовхує!) І трішки непередбачуваними. Надійними, мужніми і сміливими, але не зарозумілими. Чи не бояться відстояти свою точку зору, але в той же час вміють визнавати свої помилки. Також ми дуже цінуємо в вас: Почуття гумору. Інтелект. Цілеспрямованість. Самовладання. Розуміння.