Загальний опис хвороби
Міопія - це офтальмологічне захворювання, при якому хворий чудово бачить предмети, що знаходяться поруч, але не може розрізнити нічого далеко (картинка перед очима не чітка, розмита). Інакше, це захворювання називають «короткозорість».
Читайте також нашу спеціальну статтю харчування для очей.
Виділяють 3 ступеня міопії:
- слабку (до трьох одиниць виміру оптичної сили лінзи - діоптрій (дтпр));
- середню (3.1 - 6.0 дтпр);
- високу (> 6.0 дтпр).
Перебіг захворювання ділиться на:
- не прогресує (добре піддається коригуванню зору, в лікуванні немає потреби);
- прогресуюче (розвиток йде повільно, але, якщо вчасно не вилікувати, може досягти до 40.0 дтпр, а навіть і до зростання чужорідного організму).
причини міопії
- 1 Генетика. Вченими доведено, що якщо в обох батьків є короткозорість, то в половині випадків дитина теж страждає від цієї хвороби.
- 2 Надмірне навантаження на очі. Найчастіше фундамент міопії закладається в школі або інституті.
- 3 Неправильно підібрані контактні лінзи.
- 4 Неправильний раціон харчування (не надходять необхідні мікроелементи і вітаміни, які допомагають синтезувати тканини оболонки ока і беруть участь в сприйнятті світу.
- 5 Порушення кровотоку очей.
ознаки хвороби
- При спробі сфокусувати погляд на далеку відстань людина починає прищулювати очі (назва «міопія» походить від давньо-грецької мови і перекладається, як «щурю», «зір, погляд»).
- Очі швидко втомлюються.
- Часті головні болі.
- Роздвоєння видимої картинки.
- Темніє в очах, «бігають мурашки» в очах.
Корисні продукти при міопії
При короткозорості раціон харчування повинен бути різноманітним, живильним, багатим мінералами, вітамінами (особливо групи A, D), мікроелементами (такими, як: магній, цинк, мідь, хром).
Необхідно постійно підвищувати імунітет, так як його стан відповідає за розвиток короткозорості. Якщо організм ослаблений - прогресує.
І так, для лікування міопії потрібно їсти:
- сірий, чорний хліб, хліб з висівками;
- рибні, молочні, вегетаріанські супи або зварені на бульйоні з нежирних сортів м'яса;
- риба, м'ясо (птиця, яловичина, кролик. морські продукти, баранина);
- овочі: свіжа і квашена капуста, капуста морська і кольорова, брокколі, солодкий перець (особливо жовтий і червоний), гарбуз. буряк, горошок (молодий зелений);
- зелень: петрушка, кріп, шпинат, листя салату;
- крупи: темні макарони, вівсянка, гречка;
- яйця;
- кисломолочні продукти (сир, сир, вершки, сметана, йогурт без добавок, кефір);
- сухофрукти (курага, інжир, родзинки, чорнослив);
- свіжі фрукти і ягоди (диня, абрикос, персики, обліпиха, чорниця, горобина чорноплідна, смородина чорна, червоні перуці, апельсини, мандарини. грейпфрути);
- напої: киселі, компоти, зелений чай, фреші, настої шипшини, глоду, морквяний сік, чорничний морс);
- рослинні жири (масло гірчичне, оливкова і льняна).
Харчуватися потрібно дробовими частинами (до 6 разів на день, але не менше 4).
Народні засоби лікування короткозорості
- кропива дводомна (сухе листя);
- морква (середнього розміру, натерти на тертці);
- шипшина (ягід 5);
- чорна смородина (ягоди, штук 10).
Всі ці інгредієнти перемішати і взяти такий суміші 40 грам. Залити 200 мілілітрах води, поставити на газ, кип'ятити чверть години. Настояти протягом 3-х годин, профільтрувати. Вживати даний відвар тричі на день за 30 хвилин до кожного прийому їжі. Пити по половині або цілого склянці за один прийом.
Для лікування короткозорості приготувати відвар з:
- 30 грам кропиви дводомної;
- плодів горобини червоної і її листя (всього 15-20 грам).
Перемішати, взяти 25 грам цих інгредієнтів, залити двома склянками теплої води. Кип'ятити чверть години на повільному вогні. Настояти протягом двох годин, профільтрувати. Можна додавати цукор або мед. Приймати по півсклянки тричі на день, за чверть години до вживання їжі. Перед вживанням обов'язково нагріти.
5 чайних ложки обліпихи залити літром гарячої вводи. Дати настоятися близько двох годин (можна 1,5). Профільтрувати. Пити по склянці настою перед їжею (за 15 хвилин) чотири рази на добу.
Взяти 10 грам листя китайського лимонника (подрібнених і висушених), додати його в склянку з гарячою водою, кип'ятити 20 хвилин на не сильно вогні. Профільтрувати. Вживати по 20 грам (тричі в день, до обіду).
Приймати свіжі ягоди чорниці. Дуже ефективні для боротьби з міопією очні краплі, приготовлені з цих ягід.
Готуються краплі так: візьміть ягоди чорниці (природно, свіжі), перетріть через сито. Отриманий сік додайте в дистильовану воду в розрахунку 1: 2. Закапувати очі щоранку (5 крапель на кожен).
При короткозорості допомагає варення з чорної смородини і чорниці.
Варення з смородини готується таким чином: береться смородина + цукор в співвідношенні 1: 2 або, же, допускається 1: 1. Вживати по 20 грам яблучного повидла щоранку за пів години до сніданку, запиваючи склянок води (або якогось прийнятого відвару з ранку (пити на тощак)).
Варення з чорниці. Курс лікування ним - 1 місяць + тиждень.
20 грам чорничного варення залити 200 мілілітрах гарячої води, пити такий напій потрібно до сніданку (хвилин за 10-15).
Примітка! Після двох тижнів прийому необхідно зробити кілька днів перерва, потім знову продовжити прийом.
Фіто-лікування варто поєднувати з лікувальною гімнастикою для очей, яку потрібно робити щодня.
Профілактичні вправи при короткозорості
- 1 Сядьте, закривайте-відкривайте очі (блимає століттями), як можна швидше протягом 1-2 хвилини.
- 2 Виконується, також, сидячи. Защурьте дуже сильно очі (потримайте їх такому вигляді протягом 5 секунд). Відкрийте очі на 5 секунд, повторити 75 разів.
Небезпечні і шкідливі продукти при міопії
- ковбаси та копчені вироби;
- м'ясо жирних сортів;
- жирні, солоні, гострі страви (до них, також, відносяться консерви, маринади, консервація);
- алкогольні напої ;
- солодку газовану воду;
- кава;
- какао;
- насичений чай;
- маргарин.
Необхідно обмежити вживання таких продуктів:
- сіль;
- кондитерські вироби;
- вершкове масло;
- білий хліб і випічка з борошна вищого сорту.